Ansiedad generalizada: síntomas, causas y tratamiento

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En primer lugar, es importante tener en cuenta que sentirse ansioso a veces puede ser normal, mayormente en los momentos en los que padecemos de mucho estrés debido a circunstancias laborales o familiares, por mencionar algunos ejemplos.

Pero debemos tener en cuenta que cuando la ansiedad es continua y no se puede controlar, podría tratarse del trastorno conocido como ansiedad generalizada.

Por otra parte, es posible que se padezca este tipo de trastorno en la niñez, así como en la edad adulta, y sus síntomas pueden ser parecidos a los del trastorno de pánico, pero se trata de una enfermedad distinta, por la intensidad y variaciones de sus síntomas.

En este artículo te presentaremos los síntomas, causas y tratamientos que debes tener en cuenta para evitar que el trastorno de ansiedad generalizada afecte tu vida.

Si llegas a sospechar de este u otros trastornos, busca ayuda de un psicólogo, ya que este es el profesional que puede tratar el trastorno de ansiedad mediante psicoterapia, y, en caso de ser necesario, te remitirá con un especialista para un tratamiento a base de medicamentos.

Ten en cuenta que los medicamentos para tratar síntomas de la ansiedad generalizada solo pueden ser prescritos por un especialista. También puedes considerar la ayuda de un psicólogo online en el caso de las psicoterapias.

Síntomas de la ansiedad generalizada

Los síntomas pueden dividirse en psicológicos y físicos, y la combinación de algunos de ellos puede ser una confirmación de que evidentemente se trata de un trastorno de ansiedad generalizada.

Sin embargo, lo mejor es que sea un psicólogo quien pueda diagnosticar el trastorno, por eso te describiremos los síntomas para que puedas saber bajo qué circunstancias debes buscar un diagnóstico profesional.

Estos son los síntomas psicológicos de la ansiedad generalizada:

  • Si sientes preocupación o ansiedad de forma persistentes y desproporcionada en relación al verdadero impacto de los asuntos que generan tal preocupación o ansiedad
  • Pensar excesivamente en planes y soluciones a todos los resultados negativos posibles
  • Si percibes como amenazas situaciones y acontecimientos que en realidad no lo son
  • No poder lidiar con eventos de incertidumbre
  • Manifestación de temperamento indeciso
  • Constante miedo de equivocarte de decisión
  • No poder olvidar una preocupación
  • Dificultad para relajarte
  • Sensación de nerviosismo
  • Problemas para concentrarte

De igual forma debes estar atento cuando estos síntomas psicológicos se combinan con síntomas físicos, como los que te presentamos a continuación:

  • Problemas para dormir
  • Dolores musculares
  • Fatiga
  • Sudoración
  • Nerviosismo
  • Agitación
  • Náuseas
  • Síndrome del intestino irritable

Causas de la ansiedad generalizada

En cuanto a las causas pueden ser varias. A continuación las más comunes:

  • Compleja interacción entre factores biológicos y ambientales
  • Diferencias en la química y función del cerebro
  • Problemas de desarrollo y personalidad
  • La forma en la que se perciben las amenazas

De manera que una persona tímida, o con temperamento negativo, puede inclinarse más a padecer la ansiedad generalizada, al igual que las personas que evitan todo tipo de situaciones peligrosas.

Las experiencias significativas de cambios de vida, traumáticas o negativas en la infancia también son causas de la ansiedad generalizada, o los sucesos traumáticos recientes en la persona.

¿Qué tipo de tratamiento es ideal para la ansiedad generalizada?

Existen dos tipos de tratamiento que ya han sido mencionados a lo largo de este artículo.

Pero es importante enfatizar, de manera que así sepas qué hacer en caso de presentar síntomas que apunten a la posibilidad de estar padeciendo de ansiedad generalizada.

Estos tipos de tratamientos son médicos y psicoterapia.

El tratamiento médico ayudará a disminuir el efecto de algunos síntomas, pero debe ser prescrito exclusivamente por un psiquiatra.

En cuanto al tratamiento psicoterapéutico, puede ser aplicado por un psicólogo, incluso también por un psicólogo online quien trabajará con la misma efectividad de uno presencial.

Conclusión

La ansiedad generalizada puede complicarse y generar otros tipos de trastornos, tanto físicos como mentales.

Por eso es importante que no te descuides con los síntomas, si los presentas busca ayuda inmediatamente.


Fuentes:

  1. Cano-Vindel, A. (1989). Cognición, emoción y personalidad: un estudio centrado en la ansiedad. / Cognition, emotion and personality: a study focused in anxiety. Madrid: Universidad Complutense.
  2. Cano-Vindel, A. (2002). La ansiedad. Claves para vencerla. Málaga: Arguval.
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1 comentario en “Ansiedad generalizada: síntomas, causas y tratamiento”

  1. Hola,

    Necesito consejo y no se donde acudir. Mi pareja está sufriendo crisis de ansiedad y no se como conseguir que acuda al psicólogo.
    Alguna idea de que podría hacer.

    Gracias.
    Jose

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