Ansiedad infantil ¿cuáles son sus causas y cómo tratarla?

Ansiedad infantil ¿cuáles son sus causas y cómo tratarla?

La ansiedad infantil es un problema real que aqueja a niños y niñas de todas las edades, es importante saber cómo identificarla y qué hacer en caso de que se presente.

El conocimiento de sus causas o factores de riesgo también ayuda a saber cuándo puede afectar la ansiedad infantil. Por eso hemos preparado este artículo que te dará información al respecto. 

Síntomas de la ansiedad infantil

A través de los siguientes síntomas, se puede detectar la ansiedad infantil, para así tomar acción y evitar que evolucione afectando la salud de los niños: 

  • Preocupación constante y excesiva por diferentes motivos.
  • Pérdida de apetito.
  • Dolor de cabeza o de estómago.
  • Náuseas y mareos.
  • Hiperactividad en las actividades diarias.
  • Pesadillas, insomnio u otros problemas para dormir.
  • Orinarse en la cama después que esto ha sido superado. 
  • Problemas para concentrarse.
  • Cambios anímicos o emocionales.
  • Desinterés en ir al colegio o compartir con los amigos.
  • Dependencia excesiva hacia los padres.
  • Timidez.
  • Retraimiento social.
  • Tendencia a evitar a otros.
  • Vuelta a comportamientos de cuando el niño era más pequeños.

También es síntoma la aparición de miedos que no se tenían anteriormente. Ante la presencia de estos síntomas es mejor estar alertas y acudir a un profesional para recibir ayuda. 

Causas de la ansiedad infantil

Aunque la ansiedad puede originarse por diversas causas, dependiendo de cada caso, generalmente se debe a una combinación de factores ambientales y genéticos.

Con relación a los factores genéticos, se conoce que los niños con familiares que padecen ansiedad, son más propensos a padecer este trastorno. 

Respecto a los factores ambientales, generalmente se reducen a una situación de amenaza o de cambio. Esto significa que aparece cuando se percibe que hay un elemento perjudicial en el entorno. De hecho, la ansiedad no solo se da en los niños cuando los cambios son negativos, sino también cuando éstos representan una mejora en la situación de un niño. 

Por tanto, la mayor causa de la ansiedad infantil es afrontar un cambio como ser trasladado a otro colegio o mudarse a otra ciudad. 

Lo que sucede es que el cambio produce una situación de incertidumbre, a la que no se está acostumbrado. Algunos de esos cambios, o causas de ansiedad infantil, son: 

  • Cambio de colegio, clase o curso.
  • Mudanza a otra ciudad, o sencillamente a otra casa.
  • Incremento en el ritmo de tareas escolares.
  • Separación o pérdida de un amigo. 
  • Enfermedad propia o de un familiar.
  • Vivencias traumáticas. 

Si tu hijo o hija se expone a una de estas causas de ansiedad infantil, y notas alguno de los síntomas que se presentaron anteriormente, lo mejor es acudir a un profesional. 

¿Cómo tratarla?

Para ayudar a tu hijo a superar la ansiedad infantil es necesario hablar con ellos, escuchar lo que están experimentando, ayudarlos a entender qué emoción es y qué puede aprender de ella. 

Comprende qué le preocupa y enséñale a manifestar sus sentimientos, muéstrale cómo reaccionar ante los cambios con tu propio ejemplo. También es importante confrontarlo con sus miedos, aunque esto debe hacerse de forma gradual, para que sepa cómo responder ante las situaciones que le generan ansiedad y gestionarla poco a poco. 

Lo mejor es apoyarse en un psicólogo para que tanto tú como tu hijo reciban la ayuda profesional. La terapia en línea es una excelente alternativa. 

Referencias

  1. Anxiety and Depression in Children (2020). Centers for Disease Control and Prevention. Recuperado de: https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/depression.html#:~:text=Anxiety%20may%20present%20as%20fear,the%20symptoms%20can%20be%20missed
  2. Goldstein, C. (s/f). What to Do (and Not Do) When Children Are Anxious. Recuperado de: https://childmind.org/article/what-to-do-and-not-do-when-children-are-anxious/
¡Haz clic para calificar este artículo!
(Votos: 0 Promedio: 0)

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *