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Angustia: qué es, características, diagnóstico y tratamiento

07/16/2025 07/17/2025 / Emociones / 3 comentarios

La angustia es una experiencia emocional intensa que se manifiesta como una mezcla de ansiedad, malestar profundo y tensión psicológica. Puede aparecer de forma repentina o persistente, afectando tanto a la mente como al cuerpo. Si nos encontramos en situaciones desafiantes y cambios inesperados en nuestra vida, la angustia puede aparecer como una acompañante persistente …

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¿Cómo aprender a soltar y dejar ir? ¡Claves para hacerlo!

07/14/2025 07/15/2025 / Ayuda psicológica en línea

Aprender a soltar es un proceso emocional que implica aceptar que no todo está bajo nuestro control y que aferrarse al pasado, a personas o a situaciones puede impedirnos avanzar y vivir en paz. Soltar no significa olvidar o negar lo que se ha vivido, sino liberarse del sufrimiento que provoca insistir en lo que …

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Filofobia: ¿por qué tengo fobia a enamorarme?

07/14/2025 07/15/2025 / Ayuda psicológica en línea

La filofobia, o el miedo a enamorarse, es un fenómeno psicológico que afecta a muchas personas en la sociedad moderna. Este temor puede tener un impacto significativo en la vida de quienes lo padecen, impidiéndoles formar relaciones afectivas saludables y duraderas. Abordar la filofobia es crucial, ya que el amor y las relaciones interpersonales son …

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Relaciones a distancia: qué son y cómo manejar los problemas

07/13/2025 07/14/2025 / Relaciones de pareja

Una relación a distancia es un vínculo amoroso o afectivo entre dos personas que, por distintas razones, viven en lugares separados y no pueden verse con frecuencia. Esto puede deberse a trabajo, estudios, migración o cualquier otro motivo que los obligue a estar lejos físicamente. Las relaciones a distancia se han convertido en una realidad para muchas …

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Ansiolíticos: qué son, tipos y efectos secundarios

07/13/2025 07/14/2025 / Psiquiatría

Los ansiolíticos son medicamentos utilizados para aliviar los síntomas de la ansiedad, como la preocupación excesiva, el nerviosismo, la tensión muscular, los ataques de pánico o el insomnio relacionado con el estrés. Actúan sobre el sistema nervioso central, ayudando a calmar la mente y el cuerpo. Los ansiolíticos se recetan en casos donde la ansiedad …

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¿Qué es un brote psicótico y cuáles son sus secuelas?

07/10/2025 07/11/2025 / Ayuda psicológica en línea

Un brote psicótico es un episodio en el que una persona pierde el contacto con la realidad de forma temporal, lo que afecta su forma de pensar, sentir y comportarse. Durante este periodo, la persona puede experimentar alucinaciones (ver u oír cosas que no existen), delirios (creencias falsas e irracionales) y desorganización del pensamiento o …

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Tipos de depresión: cuántos hay, síntomas y tratamientos

07/10/2025 07/11/2025 / Ayuda psicológica en línea / 3 comentarios

La depresión no se manifiesta de la misma forma en todas las personas. Existen diferentes tipos, y cada uno tiene características particulares, aunque todos comparten un malestar emocional profundo y persistente que afecta la forma en que una persona piensa, siente y actúa. Algunos tipos de depresión pueden estar relacionados con eventos específicos (como una …

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5 consejos para tener y vivir una vida plena

07/09/2025 07/10/2025 / Salud y Bienestar / 8 comentarios

Vivir una vida plena es vivir con propósito, disfrutando tanto los logros como los pequeños momentos del día a día, sabiendo que estás siendo fiel a ti mismo. La salud mental e incluso la física depende del estilo de vida que llevas, y en ello influyen una serie de factores, como hábitos y decisiones. Para …

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Comunicación asertiva: qué es y por qué es importante

07/08/2025 07/09/2025 / Ayuda psicológica en línea

La comunicación asertiva es una forma de expresarse que combina el respeto por uno mismo y por los demás. Implica decir lo que pensamos, sentimos o necesitamos de manera clara, directa y honesta, sin caer en la agresividad ni en la pasividad. La comunicación asertiva es fundamental en todos los aspectos de nuestra vida, desde …

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Misoginia: qué es, causas, ejemplos y tratamiento

07/08/2025 07/09/2025 / Ayuda psicológica en línea

La misoginia es el odio o desprecio hacia las mujeres, es un fenómeno profundamente arraigado en muchas culturas y sociedades. Este comportamiento no solo afecta a las víctimas directas, sino que también tiene repercusiones negativas en la sociedad en general. Comprender las causas, efectos y soluciones psicológicas de la misoginia es crucial para abordar y …

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