Coronavirus

¿Soledad? 4 formas de conectar durante la pandemia

¿Soledad? 4 formas de conectar durante la pandemia

¡Lo sabemos! La actual crisis de COVID-19 está sembrando incertidumbre, soledad, miedo e ira entre muchas personas. Y, ¿qué solemos hacer cuando nos sentimos así? O nos aislamos o buscamos estar cerca de las personas que queremos.  Ahora, por las restricciones, es más fácil aislarnos y más difícil estar cerca de nuestros seres queridos. Por …

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Pandemia ¿cómo sobrevivir al encierro?

Pandemia ¿cómo sobrevivir al encierro?

El encierro debido a la pandemia ha transformado TODO: hábitos, estilos de vida, rutinas, obligaciones y más. De seguro has llegado al punto de preguntarte ¿cómo puedo sobrevivir a la pandemia?  No te preocupes que en algún momento todos nos hemos preguntado lo mismo. Por eso, hoy te traemos algunos consejos que te ayudarán a …

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5 Consejos para estudiar en línea durante la cuarentena

5 Consejos para estudiar en línea durante la cuarentena

Las clases en línea se han convertido en la modalidad perfecta para los días de cuarentena. Es probable que esta medida será permanente por mucho tiempo. Por eso es necesario saber de qué manera estudiar en línea y mantener un alto rendimiento y buen ritmo de aprendizaje. En este artículo vamos a compartirte cinco consejos …

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Manejo de adicciones durante la cuarentena

Manejo de adicciones durante la cuarentena

La rutina, el encierro, la sobreinformación y otros factores pueden estimular adicciones en estos tiempos de cuarentena. Es más difícil para quienes ya presentan esta afección antes de la actual crisis por coronavirus. De manera que, es importante saber cómo manejar las adicciones durante la cuarentena para evitar un desequilibrio en la salud mental y …

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Crear comunidad en el distanciamiento social - Terapify

Tips para crear comunidad durante el distanciamiento social

Aunque parezca contradictorio, durante el aislamiento social es importante hacer comunidad. Pero quédate en casa, no necesitas salir para ello ya que para eso existen diversas herramientas y muchos recursos que están a tu alcance.  La importancia de hacer comunidad radica en que así puedes tener una red de apoyo para cuando necesites conversar o …

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¿Cómo hablar con personas mayores sobre la pandemia de coronavirus?

¿Cómo hablar con personas mayores sobre la pandemia de coronavirus?

Las personas mayores son parte de la población más vulnerable de la actual crisis por coronavirus, de manera que son las personas que más pueden estar amenazadas si se exponen o salen durante la cuarentena. Es importante hablar con ellos, ayudarles a entender lo que ocurre, para que no sean víctimas de la depresión o …

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3 Consejos para practicar la gratitud durante la cuarentena

3 Consejos para practicar la gratitud durante la cuarentena

En medio de la cuarentena, es fácil ser presa de la ansiedad, depresión, frustración y otras emociones negativas que afectan nuestra buena salud mental. De manera que, se hace necesario afrontar esta situación con la mejor actitud posible, para evitar que estas emociones escalen en otras condiciones o enfermedades mentales. Uno de los consejos de …

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3 Consejos para apoyar a los hijos con la educación a distancia

3 Consejos para apoyar a los hijos con la educación a distancia

Una de las particularidades de la situación actual de cuarentena es la educación de nuestros hijos. Así como muchas empresas han optado por el home office o teletrabajo, las escuelas ya han activado la modalidad de educación a distancia para asegurar que los niños no pierdan el año escolar. Por fortuna, en la actualidad se …

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¿Cómo sobrellevar la depresión durante la cuarentena_

¿Cómo sobrellevar la depresión durante la cuarentena?

Las condiciones de la cuarentena pueden hacer aparecer síntomas de depresión, si padeces de esta afección lo mejor es mantenerte alerta para tomar acción inmediatamente y evitar un problema más profundo. Es cierto que el aislamiento social genera diversos factores de riesgos, incluso una persona que no ha presentado cuadro de depresión anteriormente podría comenzar …

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