Estilo de vida saludable

5 formas de encontrar paz mental - Terapify

5 formas de encontrar paz mental

La paz mental es importante, permite mantener tu salud mental y disfrutar de una mejor calidad de vida, además, contribuye a una buena interacción con otros, al mismo tiempo que permite una aceptación de sí mismo que, a su vez, mantiene el ciclo de paz mental, porque la refuerza. Encontrar la paz mental depende del …

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como ser feliz en la vida - psicologos en linea

Cómo ser feliz en la vida: 7 consejos prácticos para lograrlo

La felicidad es necesaria para tener una vida más plena. La pregunta es ¿cómo puedo lograr ser feliz en la vida? Es una pregunta que se ha intentado responder de diversas maneras. En la búsqueda la felicidad muchas personas terminan adoptando conductas nocivas. Por tal motivo es importante que tengamos claridad al respecto. Muchos ambicionan …

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psicólogo en línea

¿Cómo conocer gente nueva? 3 claves para lograrlo

Conocer gente nueva puede ser todo un reto. Pero es necesario hacerlo. Según estudios de la Universidad de Virginia, tener amigos repercute en el bienestar de nuestra salud. Además, estudios del Journal Proceedings of the National Academy of Sciences las relaciones interpersonales garantizan una buena salud emocional y psicológica. Por eso necesitamos abrir un espacio …

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buena amistad

5 consejos para mantener una buena amistad

Tener amigos es importante para el desarrollo personal. Según la Universidad de Birminghan Young, en Estados Unidos la amistad es una relación interpersonal de gran trascendencia. Los investigadores sugieren que una persona puede establecer hasta 400 lazos de amistad, pero solo alrededor de 33 serán duraderas. Es su estudio, la Universidad Brigham Young de Utah, …

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ansiedad y estrés beneficios

El estrés y la ansiedad nunca han sido un problema. Aprende por qué.

Puede parecer contradictorio, pero el estrés y la ansiedad tienen sus beneficios dentro de tanta negatividad. Estudios sostienen que el cansancio mental y el trastorno nunca han sido un problema, porque suman beneficios ante puntuales situaciones. Las personas con ambas condiciones se enfrentan a episodios de miedo o pensamientos negativos. Sin embargo, algunos de los …

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emociones

Aprende a gestionar tus emociones

Las emociones son reacciones físicas y químicas ante un estímulo externo o algo tan personal como un pensamiento. Según estos, la reacción de hombres y mujeres será más o menos intensa. Suele ocurrir que estas reacciones psicofisiológicas son tan fuertes que la persona actúa impulsivamente y sin control. Por ello, profesionales de la salud practican …

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