La inteligencia emocional es necesaria para mejorar tu desempeño en todos los ámbitos de tu vida, para tener mejor salud mental y emocional y, hasta incrementar tu productividad. Sin embargo, cuando no se cuenta con el conocimiento sobre cómo gestionar tus emociones, resulta difícil lograrlo. Es por eso que hoy queremos ayudarte con algunos consejos …
10 consejos para desarrollar tu inteligencia emocional Leer más »
Las emociones juegan un papel importante en nuestras vidas, ya que están presentes en todo momento. Retana-Franco & Sánchez-Aragón (2010), citando a Balter&Tamis-LeMonda (2006), argumentan que las emociones son respuestas adaptativas con funciones motivacionales y organizativas que ayudan a los individuos a la consecución de sus objetivos. Para mí las emociones dan cuenta de la …
6 breves reflexiones para entender mejor mis emociones Leer más »
“La autoaceptación surge de enfrentar los retos de la vida con energía. No te insensibilices ante las experiencias difíciles y las dificultades, ni construyas una muralla mental que excluya el dolor. Encontrarás la paz, no a través de escapar de tus problemas, sino enfrentándolos valerosamente. Encontrarás la paz, no en la negación, sino en la …
La inteligencia emocional es un concepto desarrollado a través varios modelos. Se refiere a la capacidad de procesar y dirigir con éxito las emociones. El psicólogo mundialmente conocido, Daniel Goleman, llamó inteligencia emocional a un conjunto de habilidades como el autocontrol, el entusiasmo, la empatía, la perseverancia y la capacidad de automotivación. El autor del …
Inteligencia emocional ¿qué es y cómo me beneficia? Leer más »