Mindfulness

Reduce el estrés con ayuda de Mindfulness: Te decimos cómo - Terapify

Reduce el estrés con ayuda de Mindfulness: Te decimos cómo

En artículos anteriores te hemos hablado del Mindfulness, una disciplina milenaria, que ofrece una serie de beneficios para tu bienestar físico, mental y emocional.  Te invitamos a leer este artículo, en el que podrás conocer 3 estrategias específicas para aliviar el estrés.  Si quieres saber más del mindfulness y aprovechar estrategias basadas en esta disciplina, …

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3 ejercicios de mindfulness para principiantes - Terapify

3 ejercicios de mindfulness para principiantes

El mindfulness aporta una serie de beneficios a la salud mental, física y emocional, por eso es importante conocer los ejercicios que pueden ayudarte a disfrutar de tales beneficios. Practicar ejercicios de mindfulness mejora la inteligencia emocional, potencia la creatividad, incrementa la capacidad de concentración, ayuda a combatir el insomnio, reduce el estrés y la …

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¿Qué es el mindfulness?

Quizás ya habrás escuchado la palabra “Mindfulness” y te habrás preguntado: ¿qué es? ¿cómo funciona? y ¿cómo o dónde puedo practicarlo? Es curioso que cuando colocas la palabra “Mindfulness” en el buscador de Google obtienes un mínimo de 39 millones de resultados. Estos resultados indican la importancia que ha venido ganando esta práctica en los …

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