Problemas de salud mental

Beneficios de tener una mascota para personas con depresión

Beneficios de tener una mascota para personas con depresión

Tener una mascota es ideal para mejorar tu calidad de vida ya que aporta beneficios a nivel emocional, entre ellos, ayuda a aliviar la depresión. Los beneficios de tener mascotas para personas con depresión son muchos; sin embargo, es importante aclarar que tener una mascota no basta para tratar esta dificultad. Es importante contar con …

Beneficios de tener una mascota para personas con depresión Leer más »

¿Qué es el síndrome de Munchausen y cómo identificarlo?

¿Qué es el síndrome de Munchausen y cómo identificarlo?

El síndrome de Munchausen también conocido como trastorno facticio puede ser difícil de identificar, en especial si no se tiene conocimiento sobre qué es y cuáles son sus síntomas. Este síndrome puede generar complicaciones cuya evolución afecta no solo la salud mental sino también la salud física.  En este artículo te presentaremos de qué se …

¿Qué es el síndrome de Munchausen y cómo identificarlo? Leer más »

5 técnicas sencillas para lidiar con el insomnio

¿Insomnio? 5 técnicas sencillas para superarlo

El insomnio se puede manifestar a través de diversos síntomas, como tardar más de 45 minutos para quedarte dormido, despertarte con mucha frecuencia durante la noche, no sentirte descansado al día siguiente, tener ansiedad a la hora de dormir, entre otros.  Si estás presentando estos síntomas, necesitas aprender a lidiar con el insomnio. A continuación, …

¿Insomnio? 5 técnicas sencillas para superarlo Leer más »

Somatización: Cuando el cuerpo expresa lo que la mente calla

Somatización: Cuando el cuerpo expresa lo que la mente calla

Por muchos años se pensó a la mente separada del cuerpo, como si estuviesen desvinculadas. Pero, en los últimos años distintas investigaciones han comprobado la conexión que existe entre ambas. Y un claro ejemplo es la somatización, cuando nuestro cuerpo empieza a exteriorizar aquello que nos está costando procesar a nivel mental.  Nuestro cuerpo y …

Somatización: Cuando el cuerpo expresa lo que la mente calla Leer más »

Estrés crónico ¿qué es y cómo nos afecta?

Estrés crónico ¿qué es y cómo nos afecta?

Todos hemos oído y vivido el estrés, este es una respuesta natural de nuestro organismo ante ciertas situaciones. Pero, ¿has escuchado sobre el estrés crónico? ¿qué pasa cuando vivimos constantemente en este estado de estrés? ¿qué efectos tiene sobre nuestro cuerpo y mente? De seguro estas son muchas de las preguntas que se te pueden …

Estrés crónico ¿qué es y cómo nos afecta? Leer más »

Insomnio: síntomas, causas y tratamiento

Insomnio: síntomas, causas y tratamiento

Una noche en vela la pasa cualquiera, dos es algo que puede suceder de vez en cuando, pero ¿te imaginas pasar noche tras noche sin poder conciliar el sueño? Lamentablemente, esa es la realidad de muchas personas. El insomnio aparece por diversas razones hoy te contaremos más sobre él, sobre sus causas y cómo tratarlo.  …

Insomnio: síntomas, causas y tratamiento Leer más »

problemas de salud mental

Cómo actuar con un familiar con problemas de salud mental

Tener un caso de trastornos mentales dentro del círculo familiar, e incluso en tu círculo de amigos, puede llevarte a preguntarte cómo debes actuar. No es fácil cuando hay tantos estigmas respecto a los problemas de salud mental, y mucho menos cuando no se cuenta con el debido apoyo profesional. No solo la persona que …

Cómo actuar con un familiar con problemas de salud mental Leer más »