Salud mental

Seguimiento en terapia psicológica

¿Por qué es importante tener un seguimiento en la terapia psicológica?

Iniciar un proceso terapéutico no es fácil. Se necesita aceptación para reconocer que podemos tener creencias o pensamientos que no nos dejan avanzar, y buscar ayuda siempre es el primer paso. Pero ahora, una vez que ya estamos en nuestro proceso descubriremos cosas sobre nosotros mismos que pueden ser desagradables o dolorosas, y es ahí …

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BUENA SALUD MENTAL METAS Y OBJETIVOS

Por qué debes tener metas y objetivos: Anclajes para la salud mental

La salud mental depende de una serie de factores a nivel físico, pero también del control que tengas sobre tus pensamientos y emociones. A nivel físico necesitas darle a tu cuerpo los nutrientes, minerales y proteínas que requiere para funcionar de manera correcta. Si identificas la deficiencia en un área de tu salud, necesitas consultar …

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SALUD MENTAL

5 consejos para mantener en buen estado tu salud mental

Mantener una buena salud mental es importante para poder ser personas funcionales a nivel familiar, social, académico, laboral y en todas las actividades en las que nos involucramos. A veces no resulta tan fácil, porque hay factores que atentan en contra de la salud mental, como el estrés, las preocupaciones, malos hábitos, entre otros. Por …

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salud mental en el trabajo

Alerta: Tu trabajo puede estar afectando tu salud mental

Tu cuerpo no es el único perjudicado por la suma de horas y horas de trabajo semanal. Es tu salud mental la que está en mayor riesgo, pues estudios demuestran que mucha exigencia laboral hace daño a la “sala de máquinas” de nuestro cuerpo. ¿Qué es la salud mental? La Organización Mundial de la Salud …

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