Alimentación consciente

Alimentación intuitiva ¿qué es y qué beneficios tiene?

Alimentación intuitiva ¿qué es y qué beneficios brinda?

La preocupación excesiva por lo que se puede y no se puede comer nos aleja del principio fundamental de escuchar y respetar nuestro cuerpo. ¿Realmente puede ser perjudicial vigilar lo que comemos? La verdad es que algunos estudios sobre la alimentación intuitiva así lo demuestran.  Muchas veces establecemos una relación amor-odio con la comida en …

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Cultura de dieta ¿Qué es y cómo nos afecta?

Cultura de dieta: ¿Qué es y cómo nos afecta?

Seguramente, te has sentido culpable por comer ciertos alimentos o te juzgas a ti mismo/a porque comiste demasiado en una ocasión especial. Todos en algún momento, nos hemos dicho “no debería comer esto” o hemos etiquetado a los alimentos como “buenos” o “malos”. Esto sucede porque estamos viviendo en una sociedad inmersa en lo que …

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