Terapia cognitivo conductual

Sesgos cognitivos ¿qué son y cómo nos afectan?

Sesgos cognitivos ¿qué son y cómo nos afectan?

Nuestra mente posee un conjunto de capacidades extraordinarias, tanto conscientes como inconscientes. Cuando tomas decisiones, muchas veces tu cerebro trabaja rápidamente basándose en conocimientos, pensamientos, impresiones o afirmaciones y esto puede brindar un resultado irracional. Estos impulsos que intervienen en tu forma de decidir sobre una situación se llaman sesgos cognitivos, y si deseas conocer …

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¿Cómo calmar mi mente? Mis pensamientos no me dejan en paz

¿Cómo calmar mi mente? Mis pensamientos no me dejan en paz

Hay momentos en los que todos nos preguntamos ¿cómo calmar mi mente?, esos en los que sentimos que nuestros pensamientos van a mil por hora y es difícil concentrarnos. También sucede cuando sentimos ansiedad o tristeza y nos quedamos enganchados en esos pensamientos que solo nos hacen sentir mal.  En este artículo te compartiremos algunas …

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terapia cognitivo conductual

¿Qué es la terapia cognitivo conductual y cómo puede ayudarme?

La terapia cognitivo conductual (TCC) es un tratamiento psicológico aplicado para tratar numerosos trastornos mentales. Está orientado a modificar sentimientos, pensamientos y comportamientos perjudiciales, negativos. El psicólogo de consulta o psicólogo online recurre a la conversación cómo método para crear un vínculo seguro y de confianza con el paciente. Con este se desarrollan dos de …

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