5 técnicas sencillas para lidiar con el insomnio

¿Insomnio? 5 técnicas sencillas para superarlo

El insomnio se puede manifestar a través de diversos síntomas, como tardar más de 45 minutos para quedarte dormido, despertarte con mucha frecuencia durante la noche, no sentirte descansado al día siguiente, tener ansiedad a la hora de dormir, entre otros.  Si estás presentando estos síntomas, necesitas aprender a lidiar con el insomnio. A continuación, …

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