Las expectativas: ¿Por qué nos hacen tanto mal? - Terapify

Las expectativas: ¿Por qué nos hacen tanto mal?

Las expectativas son las ideas que se hace una persona respecto a algo que considera que podría ocurrir. Se trata de una suposición enfocada en el futuro, y esta suposición podría o no ser acertada. Según la RAE, vivir a la expectativa,  es no actuar ni tomar una determinación hasta ver qué sucede[1]. Ahora bien, …

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Vence el miedo al fracaso. Te decimos cómo - Terapify

Vence el miedo al fracaso. Te decimos cómo

El fracaso es una de las realidades a las que inevitablemente debemos enfrentarnos en la vida, tanto como también estamos destinados a experimentar el éxito con frecuencia. Todo dependerá de cuán dispuestos estemos a asumir una actitud positiva y correcta ante las circunstancias. De hecho, lo que llamamos fracaso puede convertirse en una gran victoria. …

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Infidelidad: ¿se puede superar? - Terapify

Infidelidad: ¿se puede superar?

Para muchos, la infidelidad es un viaje sin retorno, genera el punto final de una relación, sin embargo, otros se preguntan si acaso es posible superar una infidelidad y continuar con la relación. Según Kristin Gilbert, psicóloga y psicoterapeuta, “una infidelidad de la pareja suele ser para muchos el fin de un fin de una …

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Me siento solo: 5 tips para afrontar el sentimiento de soledad - Terapify

Me siento solo: 5 tips para afrontar el sentimiento de soledad

El sentimiento de soledad puede generar comportamientos, pensamientos y actitudes nocivas para la salud mental y física. Es importante saber cómo afrontar este tipo de sentimiento, para evitar que se generen consecuencias. Ten en cuenta que, según un estudio, “Las personas que informan estar crónicamente solitarias pueden tener una sobreexpresión de genes conectados a las …

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Los conflictos en las relaciones de pareja - Terapify

Los conflictos en las relaciones de pareja

Los conflictos son parte de la vida, no sólo de las relaciones, están presentes en nuestro día a día, en el tráfico, en el trabajo, en la familia, en nuestro diálogo interno, en lo relacional. La razón por la que se manifiestan los conflictos en nuestra cotidianidad, se debe a que siempre hay otro que …

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10 consejos para desarrollar tu inteligencia emocional - Terapify

10 consejos para desarrollar tu inteligencia emocional

La inteligencia emocional es necesaria para mejorar tu desempeño en todos los ámbitos de tu vida, para tener mejor salud mental y emocional y hasta para incrementar tu productividad. Sin embargo, cuando no se cuenta con el conocimiento sobre cómo gestionar tus emociones, resulta difícil lograrlo. Es por eso que hoy queremos ayudarte con algunos …

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Chantaje emocional: qué es y cómo actuar ante él - Terapify

Chantaje emocional: qué es y cómo actuar ante él

El chantaje emocional puede llegar a generar consecuencias que trascienden lo  puramente emocional, que pueden afectar a nivel psicológico, relacional y físico. Según el portal Área Humana: “El eje del chantaje emocional está en generar culpa, malestar en el receptor o la receptora y llevar a cabo una conducta de control sobre la otra persona, …

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5 Técnicas de relajación para practicar en casa - Terapify

Técnicas de relajación para practicar en casa

Las técnicas de relajación son muy importantes, lo mejor es que puedes practicarlas en casa. Según información en el portal de las Clínicas Mayo, “las técnicas de relajación son una gran manera de ayudar a controlar el estrés.[1]” De manera que, a través de tales técnicas, es posible reducir los efectos que genera el estrés, …

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