3 Consejos para practicar la gratitud durante la cuarentena

3 Consejos para practicar la gratitud durante la cuarentena

En medio de la cuarentena, es fácil ser presa de la ansiedad, depresión, frustración y otras emociones negativas que afectan nuestra buena salud mental. De manera que, se hace necesario afrontar esta situación con la mejor actitud posible, para evitar que estas emociones escalen en otras condiciones o enfermedades mentales. Uno de los consejos de …

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3 Consejos para apoyar a los hijos con la educación a distancia

3 Consejos para apoyar a los hijos con la educación a distancia

Una de las particularidades de la situación actual de cuarentena es la educación de nuestros hijos. Así como muchas empresas han optado por el home office o teletrabajo, las escuelas ya han activado la modalidad de educación a distancia para asegurar que los niños no pierdan el año escolar. Por fortuna, en la actualidad se …

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5 Consejos para vivir con una persona con ansiedad en cuarentena

5 Consejos para vivir con una persona con ansiedad en cuarentena

Convivir con una persona con ansiedad requiere tener en cuenta una serie de cuidados para ayudarle a sobrellevar sus síntomas o factores de riesgo. De hecho, la ansiedad en plena cuarentena es una condición que puede afectar a muchas personas Es por eso que queremos compartirte cinco consejos para convivir con una persona que padece …

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¿Cómo sobrellevar la depresión durante la cuarentena_

¿Cómo sobrellevar la depresión durante la cuarentena?

Las condiciones de la cuarentena pueden hacer aparecer síntomas de depresión, si padeces de esta afección lo mejor es mantenerte alerta para tomar acción inmediatamente y evitar un problema más profundo. Es cierto que el aislamiento social genera diversos factores de riesgos, incluso una persona que no ha presentado cuadro de depresión anteriormente podría comenzar …

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3 Consejos para ayudar a los niños a sobrellevar la cuarentena

3 Consejos para ayudar a los niños a sobrellevar la cuarentena

Durante este período de aislamiento social, los niños podrían verse afectados debido al cambio inesperado de rutina. A nivel de madurez cuentan con menos capacidades para comprender y procesar lo que sucede, por eso es necesario que los padres sepan de qué manera ayudarlos a sobrellevar la cuarentena. Nuestros especialistas Psicólogos en línea han preparado …

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Consejos para convivir en familia durante cuarentena

Consejos para convivir en familia durante la cuarentena

Convivir en familia durante la cuarentena es un reto. Es un buen momento para estrechar los lazos familiares y para ello hay que saber gestionar muy bien este distanciamiento social. En este artículo te vamos a compartir tres consejos prácticos para que este tiempo de cuarentena sea productivo en el ámbito familiar y resulte positivo. …

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5 consejos para pasar la cuarentena con tu pareja

5 consejos para pasar la cuarentena con tu pareja

En esta cuarentena el aislamiento social nos ha obligado a cambiar rutinas, suspender objetivos, afrontar una nueva realidad e incluso pasar más tiempo con nuestra pareja. Esto puede ser un problema cuando no se sabe cuál es la mejor forma de afrontar las nuevas condiciones de la dinámica e interacción entre ambos. Las parejas antes …

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Consejos para hablar con adultos mayores sobre coronavirus

3 Consejos para hablar con adultos mayores sobre la crisis de coronavirus

Los adultos mayores representan una de las poblaciones de mayor riesgo por coronavirus. Es por eso que necesitan acatar la cuarentena y evitar salir de casa.  Ahora bien, no es fácil pasar todo el día encerrado en casa por un plazo de tiempo largo, se pueden manifestar síntomas de depresión, ansiedad y otros trastornos mentales; …

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Tips para cuidar tu ciclo de sueño en la cuarentena

3 Tips para cuidar tu ciclo de sueño en la cuarentena

El aislamiento social al que debemos someternos durante la cuarentena ha roto con las rutinas y el ritmo de vida al que estábamos acostumbrados. Esto puede generar problemas de salud física, mental y emocional, como alteraciones en el ciclo de sueño. A su vez, esta alteración puede poner en riesgo el bienestar integral. Es por …

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