Empatía ¿Qué es y por qué es importante?

Empatía ¿Qué es y por qué es importante?

¿Has llegado a sentir el dolor de otros sin siquiera conocerlos? ¿Tienes el impulso de hacer cosas por tus seres queridos cuando ves que están sufriendo? ¿Quisieras que te entiendan y se pongan en tus zapatos a menudo? Todas estas situaciones provienen de la empatía, una habilidad que no todos desarrollamos de la misma forma …

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Fases del sueño ¿Qué pasa cuando dormimos?

Fases del sueño ¿Qué pasa cuando dormimos?

Dormir es delicioso y eso no podemos discutirlo, lo mejor es que más allá de eso, dormir tiene muchísimos beneficios. Hoy te contaremos sobre las fases del sueño para que puedas entender mejor lo que sucede durante estas horas de descanso.  ¿Qué función cumple el sueño para nuestro cuerpo? Al dormir, nuestro cuerpo y mente …

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Estrés crónico ¿qué es y cómo nos afecta?

Estrés crónico ¿qué es y cómo nos afecta?

Todos hemos oído y vivido el estrés, este es una respuesta natural de nuestro organismo ante ciertas situaciones. Pero, ¿has escuchado sobre el estrés crónico? ¿qué pasa cuando vivimos constantemente en este estado de estrés? ¿qué efectos tiene sobre nuestro cuerpo y mente? De seguro estas son muchas de las preguntas que se te pueden …

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Salud en todas las tallas: ¿qué es y cuáles son sus principios?

Salud en todas las tallas: ¿qué es y cuáles son sus principios?

La cultura de dieta nos ha hecho creer que los cuerpos delgados son los más “saludables, deseables y valiosos”. Sin embargo, actualmente existe un movimiento llamado salud en todas las tallas que promueve lo contario. Pero, ¿qué es realmente y en que se basa? ¿Cuáles son sus principios? Te invitamos a leer este artículo para …

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5 beneficios de la actividad física para la salud mental

5 beneficios de la actividad física para la salud mental

¿Quieres llevar una vida saludable, enérgica y llena de bienestar? Entonces tiene que vivir los beneficios de la actividad física, realmente el equilibrio físico y mental que se obtiene es ¡increíble! Muchos especialistas recomiendan y promueven realizar algún tipo de actividad física ¿Quieres conocer por qué? Nosotros te contamos 5 grandes beneficios para la salud …

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Insomnio: síntomas, causas y tratamiento

Insomnio: síntomas, causas y tratamiento

Una noche en vela la pasa cualquiera, dos es algo que puede suceder de vez en cuando, pero ¿te imaginas pasar noche tras noche sin poder conciliar el sueño? Lamentablemente, esa es la realidad de muchas personas. El insomnio aparece por diversas razones hoy te contaremos más sobre él, sobre sus causas y cómo tratarlo.  …

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Miedo al compromiso ¿qué es y cómo identificarlo?

Miedo al compromiso ¿qué es y cómo identificarlo?

Todos los seres humanos reaccionamos con miedo ante ciertas eventualidades que pueden ser perjudiciales. El compromiso es uno de estos escenarios que muchos buscan evitar ¿Por qué? Son diversas las razones que llevarán a una persona a huir de él. Por ejemplo, miedo a lo incierto, incapacidad de asumir responsabilidades, entre otras ¡Les sucede a …

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¿Qué significa poner límites y cómo hacerlo?

¿Qué significa poner límites y cómo hacerlo?

Decir que no suele ser un problema. A todos nos ha pasado que en ocasiones (o siempre) ponemos las necesidades de otros por encima de las nuestras. Y cuando se nos hace imposible prestar nuestra ayuda nos sentimos culpables. Por eso, es indispensable que aprendamos a poner límites. Esto no quiere decir que actuemos de …

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Higiene mental: 5 tips para llevar una vida saludable

Higiene mental: 5 tips para llevar una vida saludable

Así como procuramos mantener una higiene a nivel físico a través de lavarnos los dientes, bañarnos y cuidar nuestro cuerpo. La higiene mental propone lo mismo, cuidar nuestra mente así como cuidamos nuestro cuerpo. Con el objetivo de mantenerla sana y prevenir el desarrollo de trastornos. Tener una higiene mental nos brinda bienestar y mejora …

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¿No sabes cómo superar a tu ex? ¡Te damos 5 tips!

¿No sabes cómo superar a tu ex? ¡Te damos 5 tips!

Si te preguntas cómo superar a tu ex, has llegado al artículo indicado porque hemos reunido 5 tips que te ayudarán a lograr ese objetivo. Sabemos lo difícil que puede ser superar un rompimiento, por eso, queremos darte algunas herramientas que podrían servirte. ¡Recuerda! Cada relación y vivencia es distinta, si crees que estos tips …

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