Autocompasión pon en práctica sus 3 elementos

Autocompasión: pon en práctica sus 3 elementos

¿Estás cansado de sentirte mal? ¿De criticarte y no valorarte? ¿Recuerdas cuándo fue la última vez que te diste amor? ¡Sí, amor! Le damos amor y comprensión a otros, ¿por qué no a nosotros mismos? Hoy te contamos sobre la autocompasión y sus elementos, estamos seguros que te sorprenderán sus muchos beneficios.  Autocompasión, más que …

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Autocompasión: ¿qué es y cómo trabajarla?

Autocompasión: ¿qué es y cómo trabajarla?

¿Alguna vez has escuchado de la autocompasión? Seguramente es fácil pensar en ser compasivos con los demás pero ¿hemos intentado serlo con nosotros mismos?  Normalmente, vemos con aprobación o común empatizar con el otro, acompañarlo y consolarlo en su dolor. Pero, hacerlo por nosotros mismos suele verse como victimización e incluso egoísmo.  Hoy, te invitamos …

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Alimentación intuitiva ¿qué es y qué beneficios tiene?

Alimentación intuitiva ¿qué es y qué beneficios brinda?

La preocupación excesiva por lo que se puede y no se puede comer nos aleja del principio fundamental de escuchar y respetar nuestro cuerpo. ¿Realmente puede ser perjudicial vigilar lo que comemos? La verdad es que algunos estudios sobre la alimentación intuitiva así lo demuestran.  Muchas veces establecemos una relación amor-odio con la comida en …

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Síndrome del impostor 5 tips para superarlo

Síndrome del impostor: 5 tips para superarlo

¿Alguna vez escuchaste hablar del síndrome del impostor o sabes de qué se trata? ¿Acaso eres una persona que sufre de miedo constante creyendo que todo fue producto de un golpe de suerte a pesar de tener logros tangibles? ¿Dudas de tus propias capacidades? Miles de personas sufren secretamente de este síndrome y es más …

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Cultura de dieta ¿Qué es y cómo nos afecta?

Cultura de dieta: ¿Qué es y cómo nos afecta?

Seguramente, te has sentido culpable por comer ciertos alimentos o te juzgas a ti mismo/a porque comiste demasiado en una ocasión especial. Todos en algún momento, nos hemos dicho “no debería comer esto” o hemos etiquetado a los alimentos como “buenos” o “malos”. Esto sucede porque estamos viviendo en una sociedad inmersa en lo que …

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LGBTTTIQA+

LGBTTTIQA+ ¿Qué significa cada letra?

¿Conoces el porqué de cada letra incluida en LGBTTTIQA+? Toda su composición se relaciona a la inclusión y a la lucha por los Derechos Humanos de quienes hacen parte de esta comunidad.  ¡Importante! Si quieres aprender más sobre tu sexualidad, formas de vivirla y sobre la diversidad, un psicólogo en línea está dispuestos a escucharte …

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El enojo ¿qué es y cómo lo puedo manejar?

El enojo ¿qué es y cómo lo puedo manejar?

Existen estados emocionales que de permanecer en ellos constantemente y no saber cómo aprender de ellos y canalizarlos pueden resultar perjudiciales para la salud mental y física. Uno de ellos, es el enojo. ¿Quieres conocer más y saber cómo manejarlo? Hoy te compartiremos qué es el enojo y cómo puedes gestionarlo para evitar sus consecuencias. …

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¿Antisocial o asocial ¿En qué se diferencian

¿Antisocial o asocial? ¿En qué se diferencian?

¿Cómo saber si una persona es antisocial o asocial? ¿Cuándo es necesario contar con acompañamiento para superar algún tipo de conducta asocial? Son algunas de las inquietudes que responderemos en este artículo. Te invitamos a aprender la diferencia entre estos términos y a compartir la información con personas que les pueda servir.  Definiciones de Antisocial …

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La química del amor ¿Qué pasa cuando nos enamoramos?

La química del amor ¿Qué pasa cuando nos enamoramos?

El amor, hay tanto por decir de él. Hoy te contaremos un poco sobre la química del amor. Sobre lo que pasa cuando nos enamoramos, sobre los neurotransmisores que se activan y generan sensaciones, emociones y sentimientos. Y cómo esto se traduce en todas esas cosas bonitas que sentimos. En este artículo vamos a abordar …

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Identidad de género y Orientación sexual

Identidad de género y Orientación sexual

En la actualidad, estos dos conceptos son objetos de debates en todo el mundo. A pesar de ello, muchas personas no saben qué significa o en qué se diferencian. Por eso, es importante que comprendamos qué es la identidad de género y orientación sexual. En este artículo encontrarás la definición y aspectos básicos para comprender …

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