La ansiedad se puede vivir de distintas formas, hay personas que presentan síntomas más fuerte que otras. Sin embargo, se puede encontrar una cierta tendencia en el perfil de una persona con ansiedad. Hoy, te contamos algunos rasgos en común. ¡Importante! Es posible que al leer algunas de las características nos identifiquemos. Por eso, es …
A lo largo de nuestra vida, desde la infancia, enfrentamos eventos, situaciones, sucesos y circunstancias que pueden dejar una huella, una marca a nivel emocional, psicológico, así como físico. Incluso, muchas veces no encontramos la mejor manera para manejar tales acontecimientos, mucho menos para evitar sus consecuencias. Puede tratarse de accidentes, desastres naturales, rompimientos, despido, …
¿Qué es un trauma psicológico y cuáles son sus efectos? Leer más »
Existen situaciones en las que la ansiedad puede afectar de tal manera, que no le permite a la persona desarrollar una vida satisfactoria y feliz. En esos casos lo mejor es buscar ayuda profesional, de manera que puedas afrontar las situaciones que producen ansiedad y otros síntomas. En este artículo queremos hablarte de un tipo …
Es importante saber que en ocasiones muchas personas tienen una experiencia fugaz o no permanente de despersonalización o desrealización. De hecho, Alrededor del 50% de la población en general ha tenido al menos una experiencia transitoria de despersonalización o desrealización en su vida[1]. Ahora bien, el peligro está cuando tales sensaciones aparecen con más frecuencia, …
Trastorno de despersonalización-desrealización: ¿qué es y cómo tratarlo? Leer más »
Perdonar y pedir perdón son acciones que necesitamos poner en práctica en muchas situaciones en la vida. Es una dinámica que además resulta muy sana y conveniente para mantener nuestras relaciones interpersonales. De hecho, se perdona y pide perdón a amigos, familiares, pareja e incluso a compañeros en ambientes laborales. Siempre que haya interacción entre …
La resiliencia es la capacidad que una persona puede desarrollar para lograr la superación de alguna circunstancia traumática, como algún accidente, muerte de un ser querido, separación, entre otras. La primera en mencionar la resiliencia, fue la psicóloga norteamericana Emmy Werner, en la década de los 70[1]. Ahora bien, para desarrollar la resiliencia es necesario …
El bullying es uno de los problemas que pueden afectar la salud mental, emocional e incluso física de tus hijos. Es importante hacernos conscientes de esta realidad y sus consecuencias, y que nos interesemos por prevenir y, en caso de descubrir que nuestros hijos están o han padecido bullying, buscar ayuda. Según un portal mexicano, …
Bullying: ¿Qué es y cómo puede afectar a tus hijos? Leer más »
Las personas altamente sensibles (PAS) pueden llegar a presentar una serie de condiciones que les hacen susceptibles a ciertos trastornos de la salud mental, o alteraciones emocionales que afectan su interacción con otros o desempeño ante algunas situaciones. Según la página PAS España, “la Alta Sensibilidad es una característica presente aproximadamente en un 15-30% de …
Estar en una relación tóxica puede atentar contra tu bienestar mental, emocional y físico. Por eso, es importante reconocer cuando se está en este tipo de relaciones, y saber qué hacer para evitar consecuencias perjudiciales. De hecho, según CikliSalud “Una relación tiene que llevar amor, cariño, afecto, cosas que los dos puedan disfrutar. Pero cuando …
La fobia social puede llegar a entorpecer el desarrollo personal e incluso profesional, académico, laboral, familiar, entre otros. De hecho, según las Cínicas Mayo, es un trastorno de ansiedad social y es una afección crónica de salud mental[1]. Por eso es importante entender qué es y cómo tratarla adecuadamente para poder superarla. En este artículo …