autocompasión

Humanidad compartida ¿qué es y cómo nos ayuda?

Humanidad compartida ¿qué es y cómo nos ayuda?

¿Has oído hablar sobre la humanidad compartida? Posiblemente lo hayas experimentado sin saber qué es o lo que implica. Por eso, hoy te contaremos de qué se trata y de qué forma nos ayuda. Usualmente cuando las cosas o situaciones no salen como queremos o esperamos, experimentamos frustración, enojo, tristeza u otras emociones similares. Muchas …

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¿Cómo identificar un atracón y qué hacer después de uno?

¿Cómo identificar un atracón y qué hacer después de uno?

Un atracón es una conducta que puede llegar a generar mucho dolor si es parte de nuestras vidas. Usualmente este se encuentra en trastornos alimenticios como la bulimia o el trastorno por atracón. Sin embargo, también puede estar presente en otras dificultades como la depresión o el trastorno límite de la personalidad.  Un atracón es …

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Autocompasión pon en práctica sus 3 elementos

Autocompasión: pon en práctica sus 3 elementos

¿Estás cansado de sentirte mal? ¿De criticarte y no valorarte? ¿Recuerdas cuándo fue la última vez que te diste amor? ¡Sí, amor! Le damos amor y comprensión a otros, ¿por qué no a nosotros mismos? Hoy te contamos sobre la autocompasión y sus elementos, estamos seguros que te sorprenderán sus muchos beneficios.  Autocompasión, más que …

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Autocompasión: ¿qué es y cómo trabajarla?

Autocompasión: ¿qué es y cómo trabajarla?

¿Alguna vez has escuchado de la autocompasión? Seguramente es fácil pensar en ser compasivos con los demás pero ¿hemos intentado serlo con nosotros mismos?  Normalmente, vemos con aprobación o común empatizar con el otro, acompañarlo y consolarlo en su dolor. Pero, hacerlo por nosotros mismos suele verse como victimización e incluso egoísmo.  Hoy, te invitamos …

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