estrés sintomas

Hormonas de estrés ¿qué impacto tienen en el cuerpo?

Hormonas de estrés ¿qué impacto tienen en el cuerpo?

Existen distintas hormonas de estrés que pueden afectar la salud física y mental, y es importante conocer cuáles son y cómo evitar sus consecuencias. En este artículo abordaremos 4 de estas hormonas para que sepas qué son, cómo nos afecta y cómo evitar su impacto: #1: Cortisol  Se le ha nombrado como hormona del estrés, …

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Estrés crónico ¿qué es y cómo nos afecta?

Estrés crónico ¿qué es y cómo nos afecta?

Todos hemos oído y vivido el estrés, este es una respuesta natural de nuestro organismo ante ciertas situaciones. Pero, ¿has escuchado sobre el estrés crónico? ¿qué pasa cuando vivimos constantemente en este estado de estrés? ¿qué efectos tiene sobre nuestro cuerpo y mente? De seguro estas son muchas de las preguntas que se te pueden …

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Combate el estrés cotidiano con estos 5 sencillos pasos

El día a día puede ser una fuente de estrés. Condiciones laborales, exigencias en la oficina, la enfermedad de un familiar, entre otros factores, contribuyen al estrés. En ocasiones son casi imperceptibles las condiciones que nos generan estrés. De hecho, a veces no percibimos el grado de estrés que tenemos. Es así como pensamos que …

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