inteligencia emocional

¿Qué podemos aprender de nuestras emociones?

¿Qué podemos aprender de nuestras emociones?

¡Qué incómoda es la vergüenza! ¡Quisiera dejar de estar triste! ¿Por qué me siento así? Estas son algunas expresiones que solemos tener, porque no todas nuestras emociones nos gustan o agradan.  A veces, no entendemos el por qué de estas, y solo quisiéramos que nos dejen de molestar. Pero la verdad es que podemos aprender …

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Flexibilidad psicológica: 5 tips para desarrollarla

Flexibilidad psicológica: 5 tips para desarrollarla

¿Flexibilidad psicológica? Seguro te preguntas qué significa eso, pues es un término muy importante que hoy te contaremos.  Te pasa que… ¿te encuentras muy impaciente frente a los cambios? ¿Fácilmente te irritas cuando te dicen algo con lo que no estás de acuerdo? O ¿te cuesta hacer las cosas de una manera distinta a la …

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Empatía ¿Qué es y por qué es importante?

Empatía ¿Qué es y por qué es importante?

¿Has llegado a sentir el dolor de otros sin siquiera conocerlos? ¿Tienes el impulso de hacer cosas por tus seres queridos cuando ves que están sufriendo? ¿Quisieras que te entiendan y se pongan en tus zapatos a menudo? Todas estas situaciones provienen de la empatía, una habilidad que no todos desarrollamos de la misma forma …

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El enojo ¿qué es y cómo lo puedo manejar?

El enojo ¿qué es y cómo lo puedo manejar?

Existen estados emocionales que de permanecer en ellos constantemente y no saber cómo aprender de ellos y canalizarlos pueden resultar perjudiciales para la salud mental y física. Uno de ellos, es el enojo. ¿Quieres conocer más y saber cómo manejarlo? Hoy te compartiremos qué es el enojo y cómo puedes gestionarlo para evitar sus consecuencias. …

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10 consejos para desarrollar tu inteligencia emocional - Terapify

10 consejos para desarrollar tu inteligencia emocional

La inteligencia emocional es necesaria para mejorar tu desempeño en todos los ámbitos de tu vida, para tener mejor salud mental y emocional y hasta para incrementar tu productividad. Sin embargo, cuando no se cuenta con el conocimiento sobre cómo gestionar tus emociones, resulta difícil lograrlo. Es por eso que hoy queremos ayudarte con algunos …

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inteligencia emocional

Inteligencia emocional ¿qué es y cómo me beneficia?

La inteligencia emocional es un concepto desarrollado a través varios modelos. Se refiere a la capacidad de procesar y dirigir con éxito las emociones. El psicólogo mundialmente conocido, Daniel Goleman, llamó inteligencia emocional a un conjunto de habilidades como el autocontrol, el entusiasmo, la empatía, la perseverancia y la capacidad de automotivación. El autor del …

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