El encierro debido a la pandemia ha transformado TODO: hábitos, estilos de vida, rutinas, obligaciones y más. De seguro has llegado al punto de preguntarte ¿cómo puedo sobrevivir a la pandemia? No te preocupes que en algún momento todos nos hemos preguntado lo mismo. Por eso, hoy te traemos algunos consejos que te ayudarán a …
Aunque parezca contradictorio, durante el aislamiento social es importante hacer comunidad. Pero quédate en casa, no necesitas salir para ello ya que para eso existen diversas herramientas y muchos recursos que están a tu alcance. La importancia de hacer comunidad radica en que así puedes tener una red de apoyo para cuando necesites conversar o …
Tips para crear comunidad durante el distanciamiento social Leer más »
Aunque hay que tener precaución, lo que no puedes permitirte es que tu salud mental y emocional se vea afectada por el miedo al coronavirus. Tener miedo ante una situación como la que vivimos a raíz de la pandemia, es normal y es lo primero que necesitas entender. Sentir miedo indica que estás dispuesto o …
¿Cómo sobrellevar el miedo causado por coronavirus? Leer más »
Por ahora te han dicho que el “quédate en casa” para cuidar tu salud, es una medida para evitar que el coronavirus se propague aún más y afecte tus condiciones físicas. Al estar en cuarentena nos protegemos todos, sin embargo, así como te dicen “quédate en casa”, también es importante hacerte hoy una advertencia: protege …
Pasar todo el día en casa es algo a lo que la sociedad no estaba acostumbrada. En especial los padres, quienes siempre debían hacer diligencias, trabajar, entre otras cosas. Pero el coronavirus lo ha cambiado todo y la única opción para mantener buena salud es: quédate en casa. Pero, ¿qué hay de la salud mental? …
3 Tips de salud mental para padres durante la cuarentena Leer más »
El coronavirus sigue afectando al mundo, sus consecuencias se sienten en todos los niveles de la sociedad y en personas de todas las edades. Los niños también se ven afectados por la saturación de información que, muchas veces, no es correcta. Les toca a los padres saber de qué manera hablar con ellos y ayudarles …
5 Tips para hablar con tus hijos sobre la pandemia de coronavirus Leer más »
El distanciamiento social, como medida para prevenir el contagio y propagación del virus que actualmente enfrenta la humanidad, puede afectar la conexión emocional. Esto nos ha llevado a pensar en qué podemos hacer para no perder tal conexión y mantener un equilibrio emocional a pesar de la distancia, el encierro y las noticias. Si sientes …
¿Cómo mantener la conexión emocional durante el distanciamiento social? Leer más »
La cuarentena ha hecho que muchos sectores laborales se adapten al trabajo desde casa, para muchas personas esto significa una nueva experiencia ante la cual probablemente no estén preparadas. Si este es tu caso, entonces estás en el artículo indicado porque te compartiremos algunos tips que te ayudarán a adaptarte de forma correcta a esta …
3 Tips para trabajar desde casa durante la cuarentena Leer más »
¿Miedo, angustia, preocupación? Es natural que experimentemos estos sentimientos en este momento histórico que estamos viviendo. Ante la gama de emociones que no son gratas, hay mucho por hacer y lo que hagamos toca orientarlo hacia el bienestar, hacia la salud, aún en un estado de crisis que puede convertirse también en una oportunidad personal, …
¿Qué pasa con la información en situaciones de desastres o emergencias mundiales como la que estamos viviendo ahora a causa del coronavirus?