Quédate en casa

3 Consejos para practicar la gratitud durante la cuarentena

3 Consejos para practicar la gratitud durante la cuarentena

En medio de la cuarentena, es fácil ser presa de la ansiedad, depresión, frustración y otras emociones negativas que afectan nuestra buena salud mental. De manera que, se hace necesario afrontar esta situación con la mejor actitud posible, para evitar que estas emociones escalen en otras condiciones o enfermedades mentales. Uno de los consejos de …

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3 Consejos para ayudar a los niños a sobrellevar la cuarentena

3 Consejos para ayudar a los niños a sobrellevar la cuarentena

Durante este período de aislamiento social, los niños podrían verse afectados debido al cambio inesperado de rutina. A nivel de madurez cuentan con menos capacidades para comprender y procesar lo que sucede, por eso es necesario que los padres sepan de qué manera ayudarlos a sobrellevar la cuarentena. Nuestros especialistas Psicólogos en línea han preparado …

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Consejos para convivir en familia durante cuarentena

Consejos para convivir en familia durante la cuarentena

Convivir en familia durante la cuarentena es un reto. Es un buen momento para estrechar los lazos familiares y para ello hay que saber gestionar muy bien este distanciamiento social. En este artículo te vamos a compartir tres consejos prácticos para que este tiempo de cuarentena sea productivo en el ámbito familiar y resulte positivo. …

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5 consejos para pasar la cuarentena con tu pareja

5 consejos para pasar la cuarentena con tu pareja

En esta cuarentena el aislamiento social nos ha obligado a cambiar rutinas, suspender objetivos, afrontar una nueva realidad e incluso pasar más tiempo con nuestra pareja. Esto puede ser un problema cuando no se sabe cuál es la mejor forma de afrontar las nuevas condiciones de la dinámica e interacción entre ambos. Las parejas antes …

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¿Qué hacer ante una crisis de ansiedad durante la cuarentena_

¿Qué hacer ante una crisis de ansiedad durante la cuarentena?

Hay que saber que un ataque de ansiedad puede llegar en cualquier momento, sin embargo las condiciones de la cuarentena, pueden generar una crisis de ansiedad por coronavirus y lo mejor es saber cómo responder ante ello. Si tú o alguien más en tu casa llega a presentar síntomas como opresión en el pecho, dificultad …

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Cómo mantener relaciones sanas en cuarentena

Cómo mantener relaciones sanas con tus compañeros de cuarentena

Quédate en casa y evita ser una víctima del coronavirus en estos tiempos, es lo mejor por ti, por tus familiares y en general por la sociedad.  Sabemos que esta situación puede poner a prueba tu salud mental, emocional y tus relaciones con tus compañeros de cuarentena. Por eso queremos ayudarte y tras consultar a …

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Protege tu salud mental durante la cuarentena

Protege tu salud mental durante la cuarentena

Por ahora te han dicho  que el “quédate en casa” para cuidar tu salud, es una medida para evitar que el coronavirus se propague aún más y afecte tus condiciones físicas. Al estar en cuarentena nos protegemos todos, sin embargo, así como te dicen “quédate en casa”, también es importante hacerte hoy una advertencia: protege …

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3 tips de salud mental para padres durante la cuarentena

3 Tips de salud mental para padres durante la cuarentena

Pasar todo el día en casa es algo a lo que la sociedad no estaba acostumbrada. En especial los padres, quienes siempre debían hacer diligencias, trabajar, entre otras cosas. Pero el coronavirus lo ha cambiado todo y la única opción para mantener buena salud es: quédate en casa. Pero, ¿qué hay de la salud mental? …

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