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Yoga para reducir el estrés: 4 posturas que tienes que probar

Yoga para reducir el estrés: 4 posturas que tienes que probar

En la actualidad, muchos vivimos con distintas fuentes de estrés, como el trabajo, los estudios, dificultades económicas o familiares, entre otros. Felizmente, existen distintas herramientas que nos pueden ayudar a manejarlo. Hoy te contaremos algunas posturas de yoga para reducir el estrés. ¿Por qué practicar yoga para reducir el estrés?  ¿Has escuchado sobre la eficacia …

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4 posturas de yoga para reducir la ansiedad

Yoga para reducir la ansiedad: 4 posturas que tienes que probar

A veces sentimos que los temores y la angustia invaden nuestra vida. En especial si tendemos a ser personas con altos niveles de ansiedad o con la ansiedad muy presente en nuestra vida. Felizmente, existen distintas herramientas que nos pueden ayudar a manejar esta ansiedad. Hoy te contaremos algunas posturas de yoga para reducir la …

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Descubre los beneficios del yoga para la salud mental

Descubre los beneficios del yoga para la salud mental

Si no has tenido la oportunidad de conocer los beneficios del yoga para la salud mental, estás en el lugar correcto. Hoy te contaremos cómo esta práctica ancestral puede ayudarnos a vivir una vida con mayor bienestar.  Primero… ¿qué es el yoga? Antes de compartirte los beneficios del yoga, es necesario saber ¿qué es? Esta …

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Psicólogos en línea - ¿cómo practicar yoga en casa_- terapify psicólogo online

¿Cómo practicar yoga en casa? 5 consejos prácticos

Entre las mejores prácticas que puedes incorporar a tu rutina, está el yoga. Esta es una disciplina que te recomendamos debido a los beneficios que te dará su práctica. Según estadísticas, en todo el mundo más de 500 millones de personas disfrutan los beneficios del yoga. Estos beneficios van desde lo físico hasta lo emocional …

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