​ La gestión emocional es la capacidad que tenemos para reconocer, entender y regular nuestras emociones de manera saludable. No se trata de reprimir lo que sentimos, sino de darle un lugar adecuado a cada emoción, para que en lugar de bloquearnos o desbordarnos, podamos manejarlas de forma consciente. Al no tener gestión emocional puede … Sigue leyendo Gestión emocional​: qué es y sus técnicas