Un diario terapéutico es una herramienta emocional que consiste en escribir de manera consciente lo que sientes, piensas y experimentas a lo largo del día. No es solo un cuaderno de notas, sino un espacio personal para explorar emociones, entender cómo reaccionas ante diferentes situaciones y darle forma a tus pensamientos. La escritura permite sacar … Sigue leyendo ¿Cómo llevar un diario terapéutico nos puede ayudar?