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¿Qué es un modelo terapéutico integrativo o integral?

La terapia integrativa, integradora o integral utiliza distintos enfoques; algunos de estos son psicodinámico, cognitivo y conductual. Así, adapta e integra las distintas técnicas de estos modelos dependiendo de las necesidades y metas del paciente.

Esta terapia considera las características de cada persona, sus preferencias, necesidades, creencias y motivaciones para ver qué herramienta es la mejor. Asimismo, no es estática, sino que puede ir variando la técnica que se utiliza a lo largo del proceso, de acuerdo al avance o tema de trabajo.

¿En qué consiste la terapia integrativa?

La terapia integrativa busca alinear las distintas técnicas terapéuticas existentes con los problemas específicos de una persona, más allá del modelo al que pertenezcan. Señala que, incluso, las teorías que son distintas entre sí se pueden utilizar en conjunto para aliviar el malestar que el paciente presente.

Esta terapia se caracteriza por ser flexible y adaptarse a las necesidades y preferencias de la persona. Además, puede ir cambiando a lo largo del tiempo, dependiendo de las metas que se vayan cumpliendo y las nuevas que aparezcan, todo sin dejar de usar tratamientos basados en evidencia.

Principios de la terapia integrativa

check_circle_outlineLa terapia se acomoda al paciente y no al revés

Este tipo de terapia se acomoda a ti: a tus problemas, gustos, necesidades y preferencias. El terapeuta no impondrá un modelo o herramientas, todo será conversado y se basará en prueba y error.

check_circle_outlineNo hay una teoría que explique todo el comportamiento humano

La terapia integrativa considera que el ser humano se entiende de distintas formas. Por esto, no hay un único modelo adecuado para una persona, ya que cada uno es un mundo, y estos se pueden combinar para personalizar la experiencia.

check_circle_outlineLo que funciona para una persona no funciona para todos

Este modelo nos enseña que cada persona es única. Si bien hay modelos que se adaptan muy bien a ciertos problemas, estos no necesariamente tendrán el mismo resultado en todas las personas.

¿Para quiénes se recomienda la terapia integrativa o integral?

Esta terapia se recomienda para distintos problemas de salud mental, por ejemplo:

Manejo de ansiedad

Miedo y fobias

Consumo de sustancias

Depresión

Trauma

Procesos de duelo o pérdida

¿Cuáles son los beneficios de tomar esta terapia?

La terapia cognitivo conductual trae diversos beneficios, entre ellos:

check_circle_outlineTe permite identificar las situaciones que te generan alguna dificultad: Puede ser problemas con las emociones, estado de ánimo, un cambio de vida significativo, etc. Puedes decidir junto a tu terapeuta en qué problema o meta quieres trabajar.

check_circle_outlineTe permite ser más consciente de tus pensamientos, emociones y creencias sobre tus problemas: Pueden explorar cómo te estás hablando a ti mismo sobre alguna situación, cuáles son tus creencias y sesgos, cómo te relacionas contigo mismo, etc.

check_circle_outlineTe permite identificar patrones de pensamiento negativos: Te enseñarán a observar y estar pendiente de tus pensamientos. Así, podrás saber reconocerlos cuando se den, y podrás notar el impacto que tienen en tus emociones y conducta.

check_circle_outlineTe permite reformular tus patrones de pensamiento y conductas que te están afectando: Obtendrás herramientas para tener pensamientos y comportamientos más saludables. Con el apoyo de tu terapeuta, poco a poco podrás cambiarlos por unos más efectivos.

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Super bien, la conexión y el trato fue genial!

Psicóloga Anahy Aguilar Turrado Ver más opiniones

Todo muy bien

Psicólogo Luis Aquiahuatl Ibarias Ver más opiniones

Me parecio muy agradable la psicologa ya que hizo muy amena la terapia

Psicóloga Mercedes Zepeda Tapia Ver más opiniones

Ver más opinioneseast

Otro tipo de terapias

Terapia sistémicaLa terapia de exposición se puede usar para afrontar miedos y fobias. El terapeuta te irá acercando poco.

Terapia humanistaLa terapia de exposición se puede usar para afrontar miedos y fobias. El terapeuta te irá acercando poco a poco.

Terapia psicoanálisisLa terapia de exposición se puede usar para afrontar miedos y fobias. El terapeuta te irá acercando poco a poco.

Terapia cognitivo conductualLa terapia de exposición se puede usar para afrontar miedos y fobias. El terapeuta te irá acercando poco a poco.

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