Toma terapia integral con los mejores psicólogos en línea

El modelo integrativo, como su nombre lo dice, integra técnicas de distintos modelos terapéuticos según lo que el paciente requiera. Este tipo de terapia reconoce que cada persona es un mundo y no siempre se resuelve todo utilizando una sola manera de ver las cosas.

¿Qué es un modelo terapéutico integrativo o integral?

La terapia integrativa, integradora o integral utiliza distintos enfoques; algunos de estos son psicodinámico, cognitivo y conductual. Así, adapta e integra las distintas técnicas de estos modelos dependiendo de las necesidades y metas del paciente.

Esta terapia considera las características de cada persona, sus preferencias, necesidades, creencias y motivaciones para ver qué herramienta es la mejor. Asimismo, no es estática, sino que puede ir variando la técnica que se utiliza a lo largo del proceso, de acuerdo al avance o tema de trabajo.

¿En qué consiste la terapia integrativa?

La terapia integrativa busca alinear las distintas técnicas terapéuticas existentes con los problemas específicos de una persona, más allá del modelo al que pertenezcan. Señala que, incluso, las teorías que son distintas entre sí se pueden utilizar en conjunto para aliviar el malestar que el paciente presente.

Esta terapia se caracteriza por ser flexible y adaptarse a las necesidades y preferencias de la persona. Además, puede ir cambiando a lo largo del tiempo, dependiendo de las metas que se vayan cumpliendo y las nuevas que aparezcan, todo sin dejar de usar tratamientos basados en evidencia.

Principios de la terapia integrativa

check_circle_outlineLa terapia se acomoda al paciente y no al revés
Este tipo de terapia se acomoda a ti: a tus problemas, gustos, necesidades y preferencias. El terapeuta no impondrá un modelo o herramientas, todo será conversado y se basará en prueba y error.
check_circle_outlineNo hay una teoría que explique todo el comportamiento humano
La terapia integrativa considera que el ser humano se entiende de distintas formas. Por esto, no hay un único modelo adecuado para una persona, ya que cada uno es un mundo, y estos se pueden combinar para personalizar la experiencia.
check_circle_outlineLo que funciona para una persona no funciona para todos
Este modelo nos enseña que cada persona es única. Si bien hay modelos que se adaptan muy bien a ciertos problemas, estos no necesariamente tendrán el mismo resultado en todas las personas.

¿Para quiénes se recomienda la terapia integrativa o integral?

Esta terapia se recomienda para distintos problemas de salud mental, por ejemplo:
Manejo de ansiedad
Miedo y fobias
Consumo de sustancias
Depresión
Trauma
Procesos de duelo o pérdida

¿Cuáles son los beneficios de tomar esta terapia?

La terapia cognitivo conductual trae diversos beneficios, entre ellos:

check_circle_outlineTe permite identificar las situaciones que te generan alguna dificultad: Puede ser problemas con las emociones, estado de ánimo, un cambio de vida significativo, etc. Puedes decidir junto a tu terapeuta en qué problema o meta quieres trabajar.
check_circle_outlineTe permite ser más consciente de tus pensamientos, emociones y creencias sobre tus problemas: Pueden explorar cómo te estás hablando a ti mismo sobre alguna situación, cuáles son tus creencias y sesgos, cómo te relacionas contigo mismo, etc.
check_circle_outlineTe permite identificar patrones de pensamiento negativos: Te enseñarán a observar y estar pendiente de tus pensamientos. Así, podrás saber reconocerlos cuando se den, y podrás notar el impacto que tienen en tus emociones y conducta.
check_circle_outlineTe permite reformular tus patrones de pensamiento y conductas que te están afectando: Obtendrás herramientas para tener pensamientos y comportamientos más saludables. Con el apoyo de tu terapeuta, poco a poco podrás cambiarlos por unos más efectivos.

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Miles de personas ya se animaron a cambiar su vida con la terapia psicológica en línea ¿Te sumas?

Escrito por Melissa

31 de marzo de 2023

Super bien, la conexión y el trato fue genial!

Escrito por Ana Karina

01 de abril de 2023

Todo muy bien

Escrito por VALERIA

01 de abril de 2023

Me parecio muy agradable la psicologa ya que hizo muy amena la terapia

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