Consecuencias de la discriminación

Consecuencias de la discriminación hacia la comunidad LGBTQ+

Existe una gran presión por parte de la sociedad por encajar con las ideas convencionales de masculinidad y feminidad. Y lamentablemente, las personas que no encajan en esos moldes, son expuestas a experiencias de violencia y discriminación.  Si bien ya existe más aceptación y visibilidad hacia la comunidad LGBTQ+, aún se ve mucha discriminación hacia …

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Ser un buen aliado

6 tips para ser un buen aliado de la comunidad LGBTQ+

Cada día podemos ver cómo se va progresando hacia la igualdad y justicia para las personas de la comunidad LGBTQ+. Sin embargo, aún falta mucho por hacer. Las personas de la comunidad aún se enfrentan a muchas experiencias de prejuicio, discriminación y violencia. Parte esencial de la igualdad es el apoyo de los aliados. Aquellas …

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Inclusión en espacios de trabajo

Inclusión en espacios de trabajo

Muchas empresas están comenzando a reconocer la importancia de la diversidad e inclusión (D&I) y están tomando iniciativas para aplicarlas. Además de lo necesario que es un lugar de trabajo donde todas las personas se sienten incluídas, la D&I en espacios de trabajo presenta beneficios para las empresas, como mayor innovación, compromiso por parte de …

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LGBTTTIQA+

¿Qué significa LGBTTTIQA+?: Diversidad y aceptación

¿Conoces el porqué de cada letra incluida en LGBTTTIQA+? Toda su composición se relaciona a la inclusión y a la lucha por los Derechos Humanos de quienes hacen parte de esta comunidad.  ¡Importante! Si quieres aprender más sobre tu sexualidad, formas de vivirla y sobre la diversidad, un psicólogo en línea está dispuestos a escucharte …

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Tips para mejorar la salud mental en tu empresa

Tips para mejorar la salud mental en tu empresa

Por mucho tiempo, la salud mental es algo que no se ha considerado en las empresas, o al menos, definitivamente no al mismo nivel que la salud física. Por ejemplo, si un trabajador tiene una operación, hay sistemas establecidos para apoyarlo. En contraparte, si un trabajador tiene depresión, es probable que no haya un procedimiento …

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Límites en el trabajo

¿Cómo establecer límites en el trabajo?

Establecer límites nos permite expresar aquello con lo que no nos sentimos cómodos. Estos nos ayudan a cuidar nuestras relaciones, tener mayor bienestar y cuidarnos a nosotros mismos. Así, podemos poner límites con nuestras familias, parejas, amistades, y también podemos tener límites en el trabajo. ¿Qué son los límites en el trabajo? Los límites en …

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Adicción al trabajo

Workaholic, la adicción al trabajo: síntomas, causas y tratamiento

Quizás has escuchado del término “workaholic”. Hoy en día es una palabra que se utiliza para describir a aquellas personas muy enfocadas y comprometidas en el trabajo, incluso, muchas personas se autodenominan workaholics, y lo usan como símbolo de orgullo. Lamentablemente, esto hace que se pierda de vista la diferencia entre un gran trabajador y …

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Estrés: Conoce los 3 principales tipos de estrés que existen

El estrés es un problema muy común y, en la actualidad, prácticamente es inevitable, todos en algún momento lo experimentamos. El problema no es tener estrés, sino ver los tipos de estrés que existen y cuál estamos experimentando, qué tan frecuentemente lo vemos, y si está trayendo consecuencias negativas a nuestra salud. ¿El estrés siempre …

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síndrome de burnout

Síndrome de burnout: cómo afecta a la salud y tratamiento

Últimamente se valora mucho el estilo de vida rápido, sin descansos, enfocado en el logro.  Incluso, nos orgullecemos de quien trabaja más horas, de quien toma menos pausas y quien le brinda disponibilidad absoluta a su trabajo. El problema con este estilo de vida es que nos puede llevar al burnout. Es decir, nos puede …

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Como sanar las heridas de infancia

¿Cómo sanar las heridas de la infancia?

Todos podemos reconocer algún patrón que tenemos que no nos gusta. Quizás sentimos mucho miedo al abandono, o necesidad de aceptación. Quizás por el contrario, tendemos a ser demasiado independientes y a terminar nuestras relaciones con aparente facilidad. Estos patrones suelen tener origen en nuestras heridas de infancia.  Estos patrones surgen a partir de ciertas …

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