¿Conflictos de pareja? 5 tips para resolverlos

¿Conflictos de pareja? 5 tips para resolverlos

Existen diferentes situaciones que pueden desencadenar conflictos de pareja. Estas situaciones cuando no se resuelven de forma correcta, pueden crear problemas en la relación e incluso llevarla a su fin. Por eso, es muy importante que aprendamos a lidiar con los desacuerdos y encontrar una solución adecuada.  Así que hoy te traemos 5 tips para …

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Cleptomanía ¿qué es y cuáles son sus características?

Cleptomanía ¿qué es y cuáles son sus características?

Puede ser realmente agotador lidiar con una persona que sufre cleptomanía, ya que resulta difícil hacerle entender que tiene un problema. En muchos casos no son conscientes de lo que hacen, pero les es inevitable tomar cosas ajenas sin consentimiento  ¿Has lidiado con este problema? ¿Crees padecerlo? No dejes de conocer todo sobre la cleptomanía, …

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¿Qué es la higiene de sueño?

¿Qué es la higiene de sueño?

Un día activo y provechoso sólo puede conseguirse luego de una buena noche de descanso. Por eso, hoy te contamos sobre la higiene de sueño y cómo ponerla en práctica. Aunque no lo creas, mantener tu mente limpia es tan importante como mantener tu cuerpo limpio.  La higiene de sueño consiste en ciertos hábitos que …

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Empatía y Simpatía ¿Qué son y en qué se diferencian?

Empatía y Simpatía ¿Qué son y en qué se diferencian?

¿Sabes ponerte fácilmente en el lugar de otra persona y sentir por lo que pasa? O, por el contrario, ¿eres bueno entendiendo pero no te involucras emocionalmente? Solemos confundir estas cualidades cuando en realidad no son lo mismo. Por eso, hoy te contamos las diferencias entre la empatía y la simpatía, y algunas de sus …

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Flexibilidad psicológica: 5 tips para desarrollarla

Flexibilidad psicológica: 5 tips para desarrollarla

¿Flexibilidad psicológica? Seguro te preguntas qué significa eso, pues es un término muy importante que hoy te contaremos.  Te pasa que… ¿te encuentras muy impaciente frente a los cambios? ¿Fácilmente te irritas cuando te dicen algo con lo que no estás de acuerdo? O ¿te cuesta hacer las cosas de una manera distinta a la …

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Pandemia ¿cómo sobrevivir al encierro?

Pandemia ¿cómo sobrevivir al encierro?

El encierro debido a la pandemia ha transformado TODO: hábitos, estilos de vida, rutinas, obligaciones y más. De seguro has llegado al punto de preguntarte ¿cómo puedo sobrevivir a la pandemia?  No te preocupes que en algún momento todos nos hemos preguntado lo mismo. Por eso, hoy te traemos algunos consejos que te ayudarán a …

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5 técnicas sencillas para lidiar con el insomnio

¿Insomnio? 5 técnicas sencillas para superarlo

El insomnio se puede manifestar a través de diversos síntomas, como tardar más de 45 minutos para quedarte dormido, despertarte con mucha frecuencia durante la noche, no sentirte descansado al día siguiente, tener ansiedad a la hora de dormir, entre otros.  Si estás presentando estos síntomas, necesitas aprender a lidiar con el insomnio. A continuación, …

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Fibromialgia: síntomas, causas y tratamiento

Fibromialgia: síntomas, causas y tratamiento

En este artículo abordaremos todo lo que necesitas saber sobre la fibromialgia, desde qué es, sus síntomas, causas y tratamiento. Nuestra intención es que puedas identificar si padeces fibromialgia y así tomar acción a tiempo. De esa manera, podrás evitar complicaciones y mantener tu calidad de vida. ¡Lee hasta el final y conoce todo sobre esta …

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¿Cómo identificar un atracón y qué hacer después de uno?

¿Cómo identificar un atracón y qué hacer después de uno?

Un atracón es una conducta que puede llegar a generar mucho dolor si es parte de nuestras vidas. Usualmente este se encuentra en trastornos alimenticios como la bulimia o el trastorno por atracón. Sin embargo, también puede estar presente en otras dificultades como la depresión o el trastorno límite de la personalidad.  Un atracón es …

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Aceptación radical ¿qué es y cómo practicarla?

Aceptación radical ¿qué es y cómo practicarla?

La aceptación radical es conocida como un método de regulación emocional que permite aceptar realidades o circunstancias difíciles. La mayoría de las veces a las personas que están sufriendo se les aconseja: “El tiempo lo cura todo”, pero cabe preguntarse ¿esa es la verdadera manera de sanar? ¿el paciente debe padecer tanto tiempo? La respuesta …

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