Estres laboral en México

Estrés laboral en México

El estrés laboral es un problema que puede afectar significativamente el rendimiento de una persona en sus actividades diarias tanto dentro como fuera del contexto de trabajo. Lo más alarmante es que, según la Organización Mundial de la Salud[i], México es el primer país del mundo en la lista de los mayores porcentajes de población …

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7 consejos para tener y vivir una vida plena Terapify

7 consejos para tener y vivir una vida plena

La salud mental e incluso la física depende del estilo de vida que llevas, y en ello influyen una serie de factores, como hábitos y decisiones. Para estar sano necesitas evitar las situaciones que te generan estrés. Pero sabemos que no es fácil, ya que muchas responsabilidades exigen nuestra exposición a ciertas condiciones no saludables. …

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Ansiedad generalizada: síntomas, causas y tratamiento

En primer lugar, es importante tener en cuenta que sentirse ansioso a veces puede ser normal, mayormente en los momentos en los que padecemos de mucho estrés debido a circunstancias laborales o familiares, por mencionar algunos ejemplos. Pero debemos tener en cuenta que cuando la ansiedad es continua y no se puede controlar, podría tratarse …

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¿Qué es un psiquiatra y cuándo es necesario acudir a uno?

Saber qué es un psiquiatra es importante, también conocer cuáles son las circunstancias en las que se debe acudir a uno. Para ello es necesario identificar los síntomas que requieren la intervención de un psiquiatra. Hay que tener en cuenta que un psicólogo está en capacidad de diagnosticar la necesidad de la psiquiatría para un …

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Crisis de identidad: síntomas, causas y tratamiento

La crisis de identidad se conoce como un período en el cual una persona experimenta una serie de dudas profundas sobre sí misma. Estas dudas se caracterizan por el cuestionamiento del sentido de la existencia, y son acompañadas por sentimientos de vacío y soledad. Es así como se produce una sensación de ansiedad mientras la …

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Primeros Auxilios Psicológicos

Primeros auxilios psicológicos

Existen técnicas en la psicología que son especiales para situaciones o condiciones específicas, entre ellas están los Primeros Auxilios Psicológicos. Se entiende por Primeros Auxilios Psicológicos a las técnicas que se basan en la evidencia, y cuya finalidad es la de ayudar a las personas afectadas por algún incidente crítico. Los Primeros Auxilios Psicológicos ayudan …

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Cómo actuar con un familiar con problemas de salud mental

Tener un caso de trastornos mentales dentro del círculo familiar, e incluso en tu círculo de amigos, puede llevarte a preguntarte cómo debes actuar. No es fácil cuando hay tantos estigmas respecto a los problemas de salud mental, y mucho menos cuando no se cuenta con el debido apoyo profesional. No solo la persona que …

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La dependencia emocional: Síntomas, causas y tratamiento

La dependencia emocional se manifiesta como una incapacidad de poder llevar una vida equilibrada por sí mismo, es decir, las personas que padecen este tipo de problema necesitan contar con la validación, aceptación e incluso la compañía de otras. Esto puede representar graves problemas sociales, que afectan, además del desempeño social, la habilidad de establecer …

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Conoce los beneficios de la gratitud para tu salud mental

La salud mental, al igual que la salud física, puede verse amenazada por una serie de riesgos. Por esa razón, es importante que puedas desarrollar habilidades y actitudes que te permitan mantener tu salud mental en buen estado. Entre esas actitudes, la gratitud es una que debes desarrollar y podrás no solo mantener un equilibrio …

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