¿Buscas un psicólogo terapia de pareja?

Un psicólogo te puede ayudar a mejorar tu relación de pareja. ¡Toma terapia de pareja!

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¿Estás buscando un psicólogo de terapia de pareja? A diferencia de lo que podemos haber escuchado, las relaciones de pareja requieren de esfuerzo. Incluso las mejores relaciones tienen momentos de desacuerdo, conflicto y diferencias. Y no tiene que ser algo malo, es parte de relacionarnos de manera profunda con un otro.

La clave está en saber manejarlos, para no solo solucionar estos problemas, sino hacer que la relación sea más fuerte, que haya una mayor comprensión y comunicación. Así, podemos elegir hacer este camino por nuestra cuenta, o si lo vemos necesario, podemos buscar ayuda profesional.

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¿Cómo te ayuda un psicólogo de terapia de pareja?

La terapia de pareja es un tipo de psicoterapia que puede ayudarte a mejorar tu relación. Puede ayudar con distintos problemas, como conflictos de la vida diaria, sentirse desconectados del otro, infidelidad, problemas relacionados a la sexualidad o estresores externos.

En esta, se enfocarán en conocer la dificultad que los llevó a buscar terapia. Así, se creará un espacio seguro y de colaboración, donde ambos podrán compartir sobre lo que están viviendo. De esa forma, el terapeuta brindará las herramientas necesarias para manejarlos

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¿Me ayuda la psicoterapia de pareja?

La terapia cognitivo conductual es un estilo de terapia que se enfoca en cómo los pensamientos afectan los sentimientos y la conducta. Señala que los problemas de salud mental, en cierta parte, surgen a partir de estilos de pensamiento poco efectivos. Así, considera que podemos aprender herramientas que nos permitan aliviar nuestros síntomas.

La psicoterapia de pareja puede traer diversos beneficios a la relación:

  • Permite identificar los problemas: En terapia pueden identificar cuál es el problema a la raíz de los distintos conflictos: falta de confianza, temas del pasado, etc. Así, pueden desarrollar las herramientas necesarias para resolverlos.
  • Hace que se entiendan mejor: La terapia crea un espacio seguro donde ambos pueden compartir sus emociones, expectativas, miedos, valores y creencias. Pueden entender por qué el otro es cómo es y actúa de determinada manera.
  • Mejora la comunicación: Puede ayudar a que expresen sus necesidades y deseos sin culpar o atacar a la otra persona.
  • Facilita lidiar con estresores externos: Puede ayudar a manejar problemas del entorno que están afectando la relación. Por ejemplo, problemas laborales o familiares.
  • Sexualidad de intimidad: Si están teniendo dificultades relacionadas a la sexualidad e intimidad, la terapia puede crear un espacio seguro para hablar sobre ello.
  • Mejora la satisfacción con la relación: La terapia puede ayudar a mejorar la calidad de la relación. Hace que sea más sólida y que tengan mayor facilidad para enfriar los problemas que puedan aparecer.

¿Qué técnicas se usan en la terapia de pareja?

Las técnicas que se utilicen en la terapia de pareja varían de acuerdo al motivo de consulta y estilo del terapeuta. Sin embargo, estas son algunas técnicas que se pueden utilizar:

  • Escucha reflexiva: Puede ser efectiva para las parejas que busquen mejorar su habilidades de comunicación. Da un espacio para que cada uno pueda ser un oyente activo, mientras que el otro puede hablar de manera libre, haciéndose cargo de sus propias emociones.
  • Expresión de gratitud: Está comprobado que las expresiones de gratitud, afecto y admiración tienen un gran impacto en las relaciones. Se observa que hace que las relaciones sean más sólidas, y que haya mayor confianza y respeto.
  • Lenguajes de amor: La terapia de pareja puede ayudarte a entender tu lenguaje de amor y el de tu pareja, para poder entenderse en un nivel más profundo y aplicar lo aprendido en el día a día.

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¿Cuándo ir a psicoterapia de pareja?

Algunas señales de que podrías beneficiarte de ir a psicoterapia de pareja son:

  • Dificultades en la comunicación con tu pareja: no se habla de temas importantes o se llega a la comunicación agresiva
  • Sentimientos de aburrimiento hacia la relación o distancia emocional hacia la persona
  • Conflicto constante y dificultades para manejarlo de manera asertiva
  • Tener la misma pelea de manera repetitiva y no encontrar solución
  • Cambios de vida importantes: mudanzas, paternidad, temas de salud, decisiones complicadas
  • Problemas de confianza por inseguridad o experiencias de infidelidad
  • Estar considerando una separación o divorcio
  • Sentir que ya no hay amor o que este no se siente con la misma intensidad
  • Problemas de salud mental de una de las personas y querer aprender herramientas para acompañarlos
  • Estresores externos que quieren aprender a manejar (ej. cómo llevar la crianza o manejar el dinero)
  • Experiencias dolorosas del pasado que afectan la relación en el presente

¿Cuáles son los motivos de consulta más frecuentes?

Los motivos de consulta más frecuentes en la terapia de pareja son:

  • Celos
  • Adicciones
  • Infidelidad
  • Carga de responsabilidades del hogar
  • Dinero
  • Crianza

¿En dónde puedo tomar terapia de pareja en línea?

Si eres de Veracruz, Cabo San Lucas, Oaxaca, Tuxtla Gutiérrez, Ciudad de México (CDMX), Aguascalientes, Guadalajara, Monterrey, incluso si eres de otro país como Colombia, Perú, Estados Unidos, puedes tomar terapia de pareja en línea a través de nuestra plataforma Terapify, en donde nuestros psicólogos te ayudarán con ejercicios para terapia de pareja en crisis o simplemente, para parejas que buscan mejorar su relación.

Los problemas y soluciones en terapia familiar y de pareja están a un solo clic de distancia con la terapia en línea que te ofrece Terapify. ¡Agenda tu primera consulta!

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¡Terapia en pareja!

Psicólogos especialistas terapia de pareja

Mauricio Alejandro Mondragón Martínez

Cédula 10654114

Anorexia, Autoestima, Automutilación, Bulimia, Depresión, Habilidades sociales, Manejo del estrés, Manejo de la ira, Manejo de la frustración, Motivación, Inteligencia emocional

Jaime Gil Rodríguez

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Adolescencia, Angustia, Ansiedad, Autocuidado, Burnout, Conflictos de pareja, Covid, Cuidado del adulto mayor, Depresión, Manejo del estrés

Diego Arturo Magaña Sarvide

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Katya Monter Daza

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Ansiedad, Codependencia, Conductas autodestructivas, Conflictos de pareja, Culpa, Depresión, Pérdidas y duelo, Trastorno de la personalidad, Trastorno por estrés postraumático, VIH

Carlos Ezequiel Briceño Ceballos

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Adolescencia, Conflictos de pareja, Problemas familiares, Manejo del estrés, Identidad de género, Orientación sexual, Pérdidas y duelo, Problemas de comunicación, Masculinidades, Perspectiva de género, Violencia vicaria/de género

Carlos Adrian Palomero Jandete

Cédula 13254593

Adicciones, Anorexia, Ansiedad, Codependencia, Depresión, Habilidades sociales, Manejo de la frustración, Suicidio, Terapia de pareja, Violencia intrafamiliar

Francisco Álvarez Ramírez

Cédula 7703539

Adolescencia, Angustia, Ansiedad, Autoconocimiento, Autoestima, Conductas autodestructivas, Conflictos personales, Depresión, Desmotivación profesional, Pérdidas y duelo

Vilma Carolina Estrada Valenzuela

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Ansiedad, Asertividad, Ataques de pánico, Codependencia, Conflictos de pareja, Depresión, Miedos y fobias, Obesidad y sobrepeso, Trastorno de la personalidad, Neurodiversidad, Trastorno del espectro autista, Inteligencia emocional

Leticia Arvizu Camacho

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Ansiedad, Autoestima, Celos, Conflictos de pareja, Conflictos personales, Depresión, Problemas familiares, Terapia de pareja, Terapia familiar, Inteligencia emocional, Orientación para padres

Hugo Arturo Cantú González

Cédula 7574932

Ansiedad, Asertividad, Autoconocimiento, Codependencia, Conflictos de pareja, Depresión, Manejo de la frustración, Manejo de la ira, Manejo del estrés, Inteligencia emocional

Claudia Garduño Pineda

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Abuso sexual, Ansiedad, Celos, Conflictos de pareja, Culpa, Diversidad sexual, Dolor psíquico, Enfermedades psicosomáticas, Idea suicida, Psicooncología

Rebeca Pérez Gallardo Ramírez

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Adolescencia, Ansiedad, Autoconocimiento, Autoestima, Cambio de estilo de vida, Muerte y luto, Problemas familiares, Pérdidas y duelo, Tanatología

Mónica Martínez Flores

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Karen Dayanira Shmulkovsky Rodríguez

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Adolescencia, Angustia, Ansiedad, Autoconocimiento, Burnout, Embarazo y maternidad, Manejo del estrés, Miedos y fobias, Obsesión

Frida Edith Gómez Loza

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Testimonios

Al día de hoy miles de personas alrededor del mundo ya han recuperado la estabilidad emocional que necesitan para su vida diaria con Terapify.

Sólo faltas tú.

Ahora manejo mejor mis emociones y ya no son ellas las que me manejan a mí. Pude mejorar mi calidad de vida notablemente y ahora tengo relaciones mucho más sanas. La terapia vale totalmente la pena y es verdaderamente recompensado.

Adri

México, 2023

Preguntas frecuentes 💭

Terapify es una plataforma de terapia psicológica en línea diseñada para que hables de manera segura y privada con un psicólogo de confianza cuando lo necesites. Cada sesión de terapia tiene una duración de 50 minutos y se lleva a cabo por videollamada desde nuestra plataforma, garantizando comodidad y privacidad durante todo tu proceso terapéutico.

Nuestra misión es ayudarte a recuperar y mantener la estabilidad emocional que necesitas para tu vida diaria.

Puedes pagar tus citas de terapia en línea con tarjeta de crédito o débito, PayPal, transferencia bancaria o en efectivo en cualquier tienda OXXO.

Nota: Las opciones de transferencia bancaria y pago en efectivo en tiendas OXXO están disponibles únicamente en México.

La terapia es un proceso único y transformador que puede ayudarte a descubrir aspectos de ti mism@ que no habías considerado. Es posible que replantees metas, relaciones y hábitos, y que experimentes cambios positivos en cómo percibes tu vida y a las personas a tu alrededor. Aunque a veces puede ser desafiante, tu psicólogo estará a tu lado para apoyarte, ayudándote a integrar estos descubrimientos de manera positiva y saludable en tu vida diaria.

La duración de la terapia varía según tus objetivos y necesidades personales. Algunas personas buscan trabajar problemas específicos y logran resultados en unas pocas sesiones, mientras que otras optan por un proceso más profundo que puede durar meses o años. No hay un tiempo fijo: eres libre de pausar o continuar según lo que consideres necesario para tu bienestar.

En tu primera sesión, tu psicólogo buscará conocerte mejor haciendo preguntas sobre tu vida, tus relaciones y las razones que te llevaron a buscar ayuda. A partir de ahí, las sesiones pueden variar según el enfoque de tu psicólogo y tus necesidades. Algunas incluirán tareas para reflexionar, mientras que otras se centrarán en el diálogo. Cada sesión puede ser diferente, con momentos de intensidad emocional y otros más tranquilos, todo como parte de un proceso diseñado especialmente para ti.

El progreso terapéutico no siempre es inmediato ni lineal. Puedes notar cambios pequeños pero significativos, como manejar mejor una discusión, sentirte más calmad@ o comprender tus emociones con mayor claridad. Estos avances, aunque sutiles, indican que estás creciendo. Durante tu proceso, tu psicólogo te ayudará a identificar estos pequeños cambios y a reflexionar sobre lo lejos que has llegado desde que comenzaste.

Elegir al psicólogo adecuado es un paso fundamental para que tu proceso terapéutico sea exitoso. En Terapify, te recomendamos utilizar nuestro test de afinidad terapéutica, una herramienta diseñada para ayudarte a encontrar al psicólogo que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias personales. También recuerda que no estás obligad@ a quedarte con la primera opción. Considera las primeras sesiones como una oportunidad para evaluar si tu psicólogo te hace sentir escuchad@, comprendid@ y segur@. La relación terapéutica es clave para que te sientas cómod@ explorando tus emociones.

Un buen psicólogo debe contar con formación profesional sólida, incluyendo una cédula profesional que avale su preparación académica. La ética, la confidencialidad y el respeto por tu proceso también son cualidades fundamentales. Además, es esencial que tu psicólogo te inspire confianza y te haga sentir escuchad@ y comprendid@.

En Terapify, todos nuestros psicólogos cuentan con una licenciatura en psicología y una especialidad o posgrado en psicoterapia. Cada uno es seleccionado de forma cuidadosa con el objetivo de ofrecerte una atención cálida, humana y profesional.

En Terapify, ofrecemos cinco enfoques terapéuticos para que encuentres el que mejor se adapte a tus necesidades:

  • Cognitivo-conductual: Ideal para trabajar problemas específicos como ansiedad, fobias o hábitos poco saludables.
  • Humanista: Se centra en tu desarrollo personal y en potenciar tus fortalezas.
  • Psicoanálisis: Útil para quienes desean explorar patrones, conflictos del pasado y lograr un autoconocimiento profundo.
  • Sistémico: Aborda cómo tus relaciones influyen en tu bienestar emocional.
  • Integrativo: Combina herramientas de varios enfoques para personalizar la terapia según tus objetivos.

Reflexiona sobre lo que necesitas en este momento de tu vida y utiliza nuestro test de afinidad terapéutica para encontrar al psicólogo que mejor se adapte a tus necesidades actuales.

Es normal sentir miedo al iniciar terapia debido a prejuicios o la incertidumbre de lo desconocido. Reconocer que la terapia es una herramienta para cuidar tu bienestar emocional puede ayudarte a vencer estos temores. Dar el primer paso es un acto de valentía y un regalo que te haces a ti mism@.

Absolutamente. La terapia es una inversión en tu bienestar emocional, que tiene un impacto positivo en todas las áreas de tu vida: relaciones, productividad y capacidad para disfrutar el presente. Así como invertirías en tu salud física o en tu educación, cuidar de tu mente es una de las decisiones más valiosas que puedes tomar.

Sí, y es parte del proceso. Hablar de temas sensibles puede generar incomodidad, pero este tipo de vulnerabilidad indica que estás trabajando en áreas importantes para tu crecimiento. Diferencia esto de la incomodidad causada por desconexión con tu psicólogo; si ocurre esto último, considera buscar otro profesional con quien sientas mayor confianza. Si necesitas ayuda, escríbenos, estamos aquí para acompañarte en todo tu proceso terapéutico.

Si sientes que estás estancad@, comunica tus preocupaciones a tu psicólogo. Juntos pueden ajustar el enfoque de las sesiones. También revisa tus expectativas: el progreso puede ser gradual. Si después de varios intentos no sientes conexión, está bien buscar otro psicólogo. Lo importante es que te sientas apoyad@ en tu proceso.

Define una fecha límite para dar el primer paso, como agendar tu primera sesión de terapia. Comenzar con una sesión inicial puede ayudarte a reducir la ansiedad de comprometerte a largo plazo. Hablar con alguien de confianza sobre tu intención de buscar ayuda también puede motivarte a actuar.

La terapia te ofrece la oportunidad de comprender y desafiar patrones de pensamiento o conducta que no te están ayudando. A través de este proceso, puedes aprender a manejar mejor la ansiedad y el estrés, fortalecer tus relaciones y construir una conexión más saludable contigo mism@. Además, la terapia te ayuda a redescubrir tus fortalezas, encontrar un propósito más claro en tu vida y generar cambios positivos que transformen tu bienestar emocional de manera significativa.

Recuerda que el progreso no es inmediato y que las sesiones desafiantes son parte del crecimiento. Comparte tus dudas y frustraciones con tu psicólogo; expresar tus emociones también forma parte del proceso.

Cuidarte a ti mism@ transforma tu entorno. Tu bienestar inspira a otros y mejora tus relaciones. Como una piedra en el agua, tus avances generan ondas que tocan la vida de quienes te rodean.

Todo comienza con una decisión. Agenda tu primera cita, comparte tus inquietudes y abre tu mente a la posibilidad de cambio. La terapia es un viaje hacia una vida más plena, y cada paso que des es un acto de valentía y amor propio. Lo estás haciendo bien. 🙌

Importante: Los servicios disponibles a través de Terapify son proporcionados de forma independiente por profesionales en salud mental certificados. Terapify no proporciona ningún servicio de salud mental u otros de atención médica. Los profesionales en salud mental no pre-escriben medicamentos a través de Terapify. Si estás experimentando una crisis o emergencia, por favor comunícate a los servicios de emergencia más cercanos a tu localidad.2025 Terapify Network, S.A.P.I. de C.V. Todos los derechos reservados.