Buscar ayuda psicológica no significa estar “loco” ni débil. Al contrario: acudir a un psicólogo es un acto de valentía y autocuidado. Muchas personas conviven durante años con malestares emocionales sin darse cuenta de que están cargando con más de lo que pueden manejar solos. Reconocer las señales es el primer paso para sanar. En …
12 síntomas por los que se necesita ir al psicólogo Leer más »
Sentir ansiedad al salir de casa es una experiencia que muchas personas viven en silencio. Aunque pueda parecer una simple incomodidad, cuando este miedo interfiere con la vida diaria, puede tratarse de un problema psicológico serio como la agorafobia. En este artículo, te explicamos en qué consiste el miedo a salir de casa, sus causas, …
Miedo a salir de casa: causas, síntomas y cómo superarlo Leer más »
La despersonalización es un fenómeno psicológico en el que una persona se siente desconectada de sí misma, como si estuviera observando su cuerpo y pensamientos desde fuera. Es común en situaciones de mucho estrés o ansiedad, y puede formar parte de un trastorno más complejo llamado trastorno de despersonalización y desrealización. La desrealización es una …
Despersonalización: qué es, síntomas, causas y tratamiento Leer más »
Sentirse triste de vez en cuando es parte normal de la vida. A veces nos sentimos así porque algo no salió bien o porque perdimos algo importante. Pero la depresión es diferente: no se va con el tiempo y puede hacer que todo se sienta difícil. Aunque se parecen, no son lo mismo, y es …
Tristeza y depresión ¿Cuál es la diferencia y tratamientos? Leer más »
El desprecio es una emoción negativa que aparece cuando alguien siente que otra persona vale menos, es inferior o no merece respeto. Puede manifestarse a través de gestos, palabras o actitudes que hieren o desvalorizan al otro. Aunque a veces puede parecer sutil, el desprecio puede causar un daño profundo en las relaciones y en …
Encontrar el psicólogo adecuado es un paso crucial en el camino hacia el bienestar mental y emocional. La elección de un profesional no solo debe basarse en su proximidad o disponibilidad, sino también en una serie de criterios que aseguren la compatibilidad y eficacia del tratamiento. Elegir un psicólogo adecuado es fundamental para asegurar una …
¿Cómo elegir psicólogo? 10 claves te ayudarán a escoger bien Leer más »
Identificar y entender nuestras emociones es el primer paso para una vida emocionalmente saludable. Muchas veces, pasamos por alto lo que sentimos o lo etiquetamos de manera superficial sin profundizar en su origen. Reconocer nuestras emociones no solo mejora nuestro bienestar, también nos permite tomar mejores decisiones, fortalecer nuestras relaciones y manejar situaciones difíciles con …
Terminar una relación nunca es fácil. Lo que muchas veces escuchamos es: “si no eres feliz, debes terminar”, pero la realidad es mucho más compleja. En este artículo te comparto señales profundas, consejos prácticos y errores comunes que te pueden ayudar a decidir cuándo es realmente el momento de poner fin a una relación amorosa, …
¿Cuándo terminar una relación? Identifica las señales Leer más »
Terminar una relación nunca es fácil. Ya sea por desgaste emocional, diferencias irreconciliables o simplemente porque los caminos ya no coinciden, cerrar este capítulo requiere valentía, claridad y respeto. Elegir las palabras correctas puede marcar la diferencia entre una despedida dolorosa y una separación que permita sanar. En este artículo encontrarás frases para terminar una …
Frases para terminar una relación: cómo cerrar ciclos Leer más »
La terapia de choque en psicología de parejas es un enfoque no convencional que busca provocar un cambio inmediato en la dinámica de la relación. Consiste en exponer a la pareja a experiencias intensas o reveladoras que sacudan sus patrones habituales y los impulsen a reflexionar y actuar. Aunque no es un método clínico formalmente …
Terapia de choque psicología: ¿Funciona para parejas? Leer más »