cuidar la salud mental

Salud mental: más allá de la ausencia de enfermedad

Salud mental: más allá de la ausencia de enfermedad

Por lo general, se asocia la salud mental a la ausencia de enfermedades mentales, pero, ¿hasta qué punto esto es cierto? ¿Realmente el no tener un trastorno es sinónimo de sentirnos bien? En este artículo te contaremos un poco más sobre qué es realmente la salud mental y su importancia.  ¿Qué es la salud mental? …

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Salud en todas las tallas: ¿qué es y cuáles son sus principios?

Salud en todas las tallas: ¿qué es y cuáles son sus principios?

La cultura de dieta nos ha hecho creer que los cuerpos delgados son los más “saludables, deseables y valiosos”. Sin embargo, actualmente existe un movimiento llamado salud en todas las tallas que promueve lo contario. Pero, ¿qué es realmente y en que se basa? ¿Cuáles son sus principios? Te invitamos a leer este artículo para …

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¿Qué significa poner límites y cómo hacerlo?

¿Qué significa poner límites y cómo hacerlo?

Decir que no suele ser un problema. A todos nos ha pasado que en ocasiones (o siempre) ponemos las necesidades de otros por encima de las nuestras. Y cuando se nos hace imposible prestar nuestra ayuda nos sentimos culpables. Por eso, es indispensable que aprendamos a poner límites. Esto no quiere decir que actuemos de …

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Higiene mental: 5 tips para llevar una vida saludable

Higiene mental: 5 tips para llevar una vida saludable

Así como procuramos mantener una higiene a nivel físico a través de lavarnos los dientes, bañarnos y cuidar nuestro cuerpo. La higiene mental propone lo mismo, cuidar nuestra mente así como cuidamos nuestro cuerpo. Con el objetivo de mantenerla sana y prevenir el desarrollo de trastornos. Tener una higiene mental nos brinda bienestar y mejora …

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5 consejos para mejorar tu salud mental en el trabajo - Terapify

5 consejos para mejorar tu salud mental en el trabajo

Cuidar la salud mental es imprescindible, de eso depende también tu salud emocional y física, tu rendimiento en las rutinas diarias, la percepción de ti mismo y tu relación con los demás. Es por ello que debes considerar cuidar tu salud mental en el trabajo. Sea que trabajes en casa, o que tengas que hacerlo …

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