ayuda para la ansiedad

Tres ejercicios de grounding para manejar la ansiedad

Tres ejercicios de grounding para manejar la ansiedad

Puede que el término grounding, sea nuevo para ti. Pues bien, debes saber que se trata de una práctica muy popular actualmente para manejar la ansiedad. Esta es una herramienta sencilla que está a tu alcance en cualquier momento y lugar.  Esta técnica consiste básicamente, en «conectarse con la tierra», y no metafóricamente, sino realmente …

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Perfil de una persona con ansiedad

Perfil de una persona con ansiedad

La ansiedad se puede vivir de distintas formas, hay personas que presentan síntomas más fuerte que otras. Sin embargo, se puede encontrar una cierta tendencia en el perfil de una persona con ansiedad. Hoy, te contamos algunos rasgos en común. ¡Importante! Es posible que al leer algunas de las características nos identifiquemos. Por eso, es …

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Ataques de ansiedad: Cómo afrontarlos - Terapify

Ataques de ansiedad: cómo afrontarlos

Saber cómo afrontar ataques de ansiedad es muy importante. Sus síntomas pueden ir aumentando mientras no se tome control. Algunos de los síntomas son el mareo, sensación de ahogo, escalofríos o sofocos, taquicardia, dolor en el pecho, como si se tuviera una opresión, se produce una desconexión de la realidad, entre otros. Cuando el ataque …

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Especialista en ansiedad: terapify psicologos en linea

10 síntomas que indican que padeces ansiedad y como superarla

Las condiciones de vida en sociedad impulsan a las personas a expresar comportamientos que se reflejan en sus estados emocionales y que no necesariamente son resultados de una manera de pensar. Cuando estos estados que potencialmente podrían transformarse en trastornos de ansiedad, comienzan a interferir en las actividades ordinarias de una persona, es necesario buscar …

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