Las técnicas de relajación son muy importantes, lo mejor es que puedes practicarlas en casa. Según información en el portal de las Clínicas Mayo, “las técnicas de relajación son una gran manera de ayudar a controlar el estrés.[1]” De manera que, a través de tales técnicas, es posible reducir los efectos que genera el estrés, …
El estrés puede generar consecuencias letales a la salud humana. Un 40% de la población mexicana padece consecuencias a causa del estrés. Lo anterior, según el Centro Estatal de Vigilancia Epidemiológica y Control de Enfermedades. Las consecuencias pueden ser letales, como hemos dicho, pero también pueden ser leves. La Organización Mundial de la Salud (OMS), …
En esta ocasión queremos señalarte cuáles son las alteraciones psicológicas que pueden afectarte a causa del estrés. En primer lugar es conveniente tener en cuenta que según la Enciclopedia de la Salud, el estrés puede causar consecuencias psicológicas y mentales. Tales alteraciones incluyen el deterioro de la función ejecutiva, la velocidad de procesamiento y la …
Alteraciones psicológicas y mentales a causa del estrés Leer más »
El día a día puede ser una fuente de estrés. Condiciones laborales, exigencias en la oficina, la enfermedad de un familiar, entre otros factores, contribuyen al estrés. En ocasiones son casi imperceptibles las condiciones que nos generan estrés. De hecho, a veces no percibimos el grado de estrés que tenemos. Es así como pensamos que …
Combate el estrés cotidiano con estos 5 sencillos pasos Leer más »
El estrés es una de las enfermedades más comunes en todos los países. Recientemente el informe del National Institute for Occupational Safety and Health, aseguró que en Estados Unidos entre el 28% y el 40% de los trabajadores manifestaron padecer de estrés. Por otra parte, La Organización Mundial de la Salud, y la Organización Panamericana …
El estrés y los factores de riesgo psicológicos y ambientales Leer más »
Se puede definir como estrés a una situación o condición de sobrecarga o presión. El grado de afectación puede depender de la magnitud de la sobrecarga que se posea. También dependerá de los recursos que tenga la persona para afrontar la situación. Según la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés), solo …
Conoce los 3 principales tipos de estrés que existen Leer más »
El “síndrome del trabajador quemado” como también se le conoce al síndrome de burnout es precisamente eso, el agotamiento físico y mental del individuo que le hace perder toda gana de emprender sus tareas. Es una evolución del estrés laboral al crónico. Esta condición psíquica del trabajador no es poca cosa, pues la OMS la …
Síndrome de burnout: causas, síntomas y tratamiento Leer más »
El Instituto Nacional de Salud Mental de EEUU lo define como un trastorno consecuencia de experimentar o presenciar una situación impactante, terrorífica o peligrosa. Pese a ello, Daniela Ríos, psicóloga clínico, aclara que no todos los individuos desarrollan trastorno de estrés postraumático (TEPT) tras vivir una experiencia difícil. “Todos sienten temor y algunos estados de …
Hombres y mujeres enfrentan circunstancias sociales en su cotidianidad interpretadas como desafíos, condiciones que causan distintos tipos de estrés. Para identificar las características del cansancio mental provocado por estas amenazas, se crearon pruebas psicológicas que figuran como ayuda psicológica. Cada test está diseñado para medir los niveles de estrés en ambientes determinados, como las escalas …
El estrés se conoce como un estado de agotamiento mental cada vez más presente en todo el mundo. Estas alteraciones son consecuencia de lo demandante de la sociedad vigente, pueden ser tratadas y superadas con ayuda psicológica. Los especialistas suelen definir al estrés como la reacción de una persona sometida a acontecimientos amenazantes o desafiantes. …