¡Qué incómoda es la vergüenza! ¡Quisiera dejar de estar triste! ¿Por qué me siento así? Estas son algunas expresiones que solemos tener, porque no todas nuestras emociones nos gustan o agradan. A veces, no entendemos el por qué de estas, y solo quisiéramos que nos dejen de molestar. Pero la verdad es que podemos aprender …
Las emociones son experiencias que nos unen a todos como humanos, sin embargo, muchas veces nos cuesta identificarlas, conectar con ellas y aceptarlas. Vivimos en una sociedad que constantemente busca apagar o evitar ciertas emociones y sobrevalora otras. Pero, ¿por qué pasa esto? ¿será que realmente no entendemos qué son y cuáles son sus funciones? …
¿Qué son las emociones y cuáles son sus funciones? Leer más »
Decir que no suele ser un problema. A todos nos ha pasado que en ocasiones (o siempre) ponemos las necesidades de otros por encima de las nuestras. Y cuando se nos hace imposible prestar nuestra ayuda nos sentimos culpables. Por eso, es indispensable que aprendamos a poner límites. Esto no quiere decir que actuemos de …
Además de la salud física, es importante que tomemos medidas para mantener en buen estado la salud mental durante la cuarentena por coronavirus. El primer paso para una buena salud mental es la aceptación. No es lo mismo que conformismo, sino que es la decisión de asimilar la realidad tal y como es. Así que …
Durante este período de aislamiento social, los niños podrían verse afectados debido al cambio inesperado de rutina. A nivel de madurez cuentan con menos capacidades para comprender y procesar lo que sucede, por eso es necesario que los padres sepan de qué manera ayudarlos a sobrellevar la cuarentena. Nuestros especialistas Psicólogos en línea han preparado …
3 Consejos para ayudar a los niños a sobrellevar la cuarentena Leer más »
Convivir en familia durante la cuarentena es un reto. Es un buen momento para estrechar los lazos familiares y para ello hay que saber gestionar muy bien este distanciamiento social. En este artículo te vamos a compartir tres consejos prácticos para que este tiempo de cuarentena sea productivo en el ámbito familiar y resulte positivo. …
Consejos para convivir en familia durante la cuarentena Leer más »
En esta cuarentena el aislamiento social nos ha obligado a cambiar rutinas, suspender objetivos, afrontar una nueva realidad e incluso pasar más tiempo con nuestra pareja. Esto puede ser un problema cuando no se sabe cuál es la mejor forma de afrontar las nuevas condiciones de la dinámica e interacción entre ambos. Las parejas antes …
5 consejos para pasar la cuarentena con tu pareja Leer más »
Quédate en casa y evita ser una víctima del coronavirus en estos tiempos, es lo mejor por ti, por tus familiares y en general por la sociedad. Sabemos que esta situación puede poner a prueba tu salud mental, emocional y tus relaciones con tus compañeros de cuarentena. Por eso queremos ayudarte y tras consultar a …
Cómo mantener relaciones sanas con tus compañeros de cuarentena Leer más »
Durante esta cuarentena, más que nunca, se hace necesario saber cómo manejar las emociones para evitar que el miedo y la ansiedad te afecten negativamente. La gestión de las emociones te permitirá controlar mejor tu estado mental y responder positivamente ante la medida del encierro. Te ayudará a sobrellevar el cambio que ha generado en …