Existe una gran presión por parte de la sociedad por encajar con las ideas convencionales de masculinidad y feminidad. Y lamentablemente, las personas que no encajan en esos moldes, son expuestas a experiencias de violencia y discriminación. Si bien ya existe más aceptación y visibilidad hacia la comunidad LGBTQ+, aún se ve mucha discriminación hacia …
Consecuencias de la discriminación hacia la comunidad LGBTQ+ Leer más »
Cada día podemos ver cómo se va progresando hacia la igualdad y justicia para las personas de la comunidad LGBTQ+. Sin embargo, aún falta mucho por hacer. Las personas de la comunidad aún se enfrentan a muchas experiencias de prejuicio, discriminación y violencia. Parte esencial de la igualdad es el apoyo de los aliados. Aquellas …
6 tips para ser un buen aliado de la comunidad LGBTQ+ Leer más »
Muchas empresas están comenzando a reconocer la importancia de la diversidad e inclusión (D&I) y están tomando iniciativas para aplicarlas. Además de lo necesario que es un lugar de trabajo donde todas las personas se sienten incluídas, la D&I en espacios de trabajo presenta beneficios para las empresas, como mayor innovación, compromiso por parte de …
¿Conoces el porqué de cada letra incluida en LGBTTTIQA+? Toda su composición se relaciona a la inclusión y a la lucha por los Derechos Humanos de quienes hacen parte de esta comunidad. ¡Importante! Si quieres aprender más sobre tu sexualidad, formas de vivirla y sobre la diversidad, un psicólogo en línea está dispuestos a escucharte …
¿Qué significa LGBTTTIQA+?: Diversidad y aceptación Leer más »
Por mucho tiempo, la salud mental es algo que no se ha considerado en las empresas, o al menos, definitivamente no al mismo nivel que la salud física. Por ejemplo, si un trabajador tiene una operación, hay sistemas establecidos para apoyarlo. En contraparte, si un trabajador tiene depresión, es probable que no haya un procedimiento …
Establecer límites nos permite expresar aquello con lo que no nos sentimos cómodos. Estos nos ayudan a cuidar nuestras relaciones, tener mayor bienestar y cuidarnos a nosotros mismos. Así, podemos poner límites con nuestras familias, parejas, amistades, y también podemos tener límites en el trabajo. ¿Qué son los límites en el trabajo? Los límites en …
Quizás has escuchado del término “workaholic”. Hoy en día es una palabra que se utiliza para describir a aquellas personas muy enfocadas y comprometidas en el trabajo, incluso, muchas personas se autodenominan workaholics, y lo usan como símbolo de orgullo. Lamentablemente, esto hace que se pierda de vista la diferencia entre un gran trabajador y …
Workaholic, la adicción al trabajo: síntomas, causas y tratamiento Leer más »
El estrés es un problema muy común y, en la actualidad, prácticamente es inevitable, todos en algún momento lo experimentamos. El problema no es tener estrés, sino ver los tipos de estrés que existen y cuál estamos experimentando, qué tan frecuentemente lo vemos, y si está trayendo consecuencias negativas a nuestra salud. ¿El estrés siempre …
Estrés: Conoce los 3 principales tipos de estrés que existen Leer más »
Últimamente se valora mucho el estilo de vida rápido, sin descansos, enfocado en el logro. Incluso, nos orgullecemos de quien trabaja más horas, de quien toma menos pausas y quien le brinda disponibilidad absoluta a su trabajo. El problema con este estilo de vida es que nos puede llevar al burnout. Es decir, nos puede …
Síndrome de burnout: cómo afecta a la salud y tratamiento Leer más »
Todos podemos reconocer algún patrón que tenemos que no nos gusta. Quizás sentimos mucho miedo al abandono, o necesidad de aceptación. Quizás por el contrario, tendemos a ser demasiado independientes y a terminar nuestras relaciones con aparente facilidad. Estos patrones suelen tener origen en nuestras heridas de infancia. Estos patrones surgen a partir de ciertas …