¿Cuáles son los rasgos de las Personas Altamente Sensibles (PAS)? Si con frecuencia sientes que tus emociones están demasiado presentes en tu día a día, te sueles sentir diferente a las personas que te rodean o necesitas un tiempo para ti después de días con mucho por hacer, probablemente seas parte de las personas altamente …
Conoce el rasgo PAS: Las personas altamente sensibles Leer más »
Si te preguntas si es conveniente asistir a sesiones con un terapeuta o psicólogo, estás en el lugar indicado, porque aquí te presentaremos las diferencias que existen entre ambos. Este conocimiento te permitirá tener el proceso de acompañamiento más adecuado según tus necesidades. ¿Psicólogo o terapeuta? Para que tengas una mejor comprensión sobre estos dos …
¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un terapeuta? Leer más »
En nuestra edad adulta podemos manifestar pensamientos y comportamientos que afectan nuestro bienestar físico o mental, muchas veces estos pueden ser causados por heridas por abandono que sufrimos durante la infancia. Hoy te contaremos más sobre las heridas de abandono y cómo pueden llegar a afectarnos. ¿Qué son las heridas por abandono? Son los efectos …
Heridas por abandono ¿cómo nos afectan de adultos? Leer más »
A veces sentimos que los temores y la angustia invaden nuestra vida. En especial si tendemos a ser personas con altos niveles de ansiedad o con la ansiedad muy presente en nuestra vida. Felizmente, existen distintas herramientas que nos pueden ayudar a manejar esta ansiedad. Hoy te contaremos algunas posturas de yoga para reducir la …
Yoga para reducir la ansiedad: 4 posturas que tienes que probar Leer más »
Hoy en día, los trastornos de ansiedad son cada vez más frecuentes en la sociedad en la que vivimos. ¡Nos puede pasar a todos! Existen muchas razones por las que pueden presentarse, como por ejemplo el ritmo de vida y factores genéticos. Sin embargo, algunas técnicas pueden ayudarnos a aceptar la ansiedad y así relacionarnos …
¿Has oído hablar sobre la humanidad compartida? Posiblemente lo hayas experimentado sin saber qué es o lo que implica. Por eso, hoy te contaremos de qué se trata y de qué forma nos ayuda. Usualmente cuando las cosas o situaciones no salen como queremos o esperamos, experimentamos frustración, enojo, tristeza u otras emociones similares. Muchas …
¿Componentes del Mindfulness? Probablemente has escuchado de esta práctica o de los muchos beneficios que tiene. Hoy te contaremos un poco más de ella y de sus componentes. Actualmente, vivimos en un mundo en el que se valora estar produciendo constantemente. Se celebra a quienes ocupan todo su tiempo en cosas “útiles”, y trabajan constantemente …
Componentes del Mindfulness, una práctica para la vida Leer más »
Hay momentos en los que todos nos preguntamos ¿cómo calmar mi mente?, esos en los que sentimos que nuestros pensamientos van a mil por hora y es difícil concentrarnos. También sucede cuando sentimos ansiedad o tristeza y nos quedamos enganchados en esos pensamientos que solo nos hacen sentir mal. En este artículo te compartiremos algunas …
¿Cómo calmar mi mente? Mis pensamientos no me dejan en paz Leer más »
¿Mentalidad de crecimiento? ¡Sí! Es un concepto que estamos seguros te hará reflexionar sobre tu vida y tu forma de aprender. En este artículo te contamos qué es y cómo desarrollar esta mentalidad. Entonces, ¿qué es la mentalidad de crecimiento? Carol Dweck, catedrática en psicología de la Universidad de Stanford postula que podemos tener dos …
Mentalidad de crecimiento ¿qué es y por qué es importante? Leer más »
Tus emociones aparecen por alguna razón, bien sea una situación que disfrutas u otra difícil y que es dolorosa de vivir. Todo lo que vivimos tiene una causa, así como todo lo que experimentamos. Por eso, es muy importante aprender sobre la validación emocional, ya que es una habilidad que nos ayuda a entender nuestras …
Validación emocional ¿qué es y por qué es importante? Leer más »