El trastorno límite de la personalidad comienza generalmente en la adultez temprana, y es un trastorno de la personalidad que puede impactar en cómo actuamos, en nuestras relaciones con los demás y en la relación que tenemos con nosotros mismos. Hoy te contamos un poco más de este trastorno y cómo tratarlo: Síntomas del trastorno …
Trastorno límite de la personalidad: síntomas, causas y tratamiento Leer más »
A veces sentimos que los temores y la angustia invaden nuestra vida. En especial si tendemos a ser personas con altos niveles de ansiedad o con la ansiedad muy presente en nuestra vida. Felizmente, existen distintas herramientas que nos pueden ayudar a manejar esta ansiedad. Hoy te contaremos algunas posturas de yoga para reducir la …
Yoga para reducir la ansiedad: 4 posturas que tienes que probar Leer más »
Tener una mascota es ideal para mejorar tu calidad de vida ya que aporta beneficios a nivel emocional, entre ellos, ayuda a aliviar la depresión. Los beneficios de tener mascotas para personas con depresión son muchos; sin embargo, es importante aclarar que tener una mascota no basta para tratar esta dificultad. Es importante contar con …
Beneficios de tener una mascota para personas con depresión Leer más »
Puedes pensar que ser vulnerable es algo negativo o que significa ser débil. Sin embargo, aunque no lo parezca, la vulnerabilidad significa ser valientes y es una característica que tiene mucho por enseñarnos. Por eso, hoy queremos mostrarte qué significa la vulnerabilidad y todo lo que puedes aprender de ella. ¿Qué es la vulnerabilidad? Según …
¿Te ha sucedido que valoras positivamente las conductas negativas de otras personas solo porque esa persona te agrada? O ¿que has calificado como mal hecho algo que alguien está haciendo bien solo porque no te simpatiza? ¡Esto es muy común! A todos nos ha pasado en mayor o menor medida. Esta incoherencia afectiva tiene un …
Hoy en día, los trastornos de ansiedad son cada vez más frecuentes en la sociedad en la que vivimos. ¡Nos puede pasar a todos! Existen muchas razones por las que pueden presentarse, como por ejemplo el ritmo de vida y factores genéticos. Sin embargo, algunas técnicas pueden ayudarnos a aceptar la ansiedad y así relacionarnos …
¿Has oído hablar sobre la humanidad compartida? Posiblemente lo hayas experimentado sin saber qué es o lo que implica. Por eso, hoy te contaremos de qué se trata y de qué forma nos ayuda. Usualmente cuando las cosas o situaciones no salen como queremos o esperamos, experimentamos frustración, enojo, tristeza u otras emociones similares. Muchas …
¡Lo sabemos! La actual crisis de COVID-19 está sembrando incertidumbre, soledad, miedo e ira entre muchas personas. Y, ¿qué solemos hacer cuando nos sentimos así? O nos aislamos o buscamos estar cerca de las personas que queremos. Ahora, por las restricciones, es más fácil aislarnos y más difícil estar cerca de nuestros seres queridos. Por …
¿Soledad? 4 formas de conectar durante la pandemia Leer más »
Si con frecuencia sientes que tus emociones están demasiado presentes en tus días, te sueles sentir diferente a las personas que te rodean o necesitan un tiempo para ti después de días con mucho por hacer probablemente seas una persona altamente sensible. Y ¿qué significa eso? Pues hoy te contamos un poco más de esta …
¿Qué significa ser una persona altamente sensible? Leer más »
Los supuestos DBT son un conjunto de principios que sostienen el modelo de la terapia dialéctica conductual. Este tipo de tratamiento cuenta con innumerables herramientas y estrategias para tratar a pacientes con dificultades en la regulación de sus emociones. La Terapia Dialéctica Conductual tiene como objetivo ayudar a los pacientes a construir una vida que …