La autoconfianza es fundamental para tener una vida funcional, para crecer como persona, profesional, como pareja, padre, hijo. Es una cualidad que necesitas desarrollar. Sabemos que en ocasiones puede que no sea fácil, sin embargo, existen una serie de claves que te ayudarán y queremos compartirlas contigo. Si tu problema con la autoconfianza es muy …
El ser humano puede enfrentar situaciones que afecten su nivel de motivación. Puede decirse que es normal situaciones y condiciones de desmotivación. Son embargo, cuando se originan problemas de motivación y se hacen permanentes, lo mejor es buscar ayuda y tratamiento para evitar que tales problemas se hagan más intensos afectando la calidad de vida. …
Problemas de motivación: Síntomas, causas y tratamientoLeer más »
La autodisciplina es necesaria para poder mantener un buen nivel y calidad de vida, ya que te mantiene alejado de comportamientos autodestructivos, y centrado en tus objetivos. Es por ello que queremos ayudarte a mejorar la autodisciplina mediante 5 hábitos que necesitas desarrollar y hacer parte de tu día a día. Mantener tu salud mental …
Existen comportamientos que ocurren como respuestas al estrés y a acontecimientos traumáticos, que suelen desaparecer con el transcurso de las horas, pero hay otros que se hacen repetitivos e incontrolables, e incluso que son provocados por obsesiones que cada vez se vuelven más intensas. Si identificas este tipo de comportamiento, lo mejor es que busques …
Comportamientos impulsivos: síntomas, causas y tratamientoLeer más »
Un despido laboral produce una serie de cambios inmediatos que se deben asumir para poder continuar hacia adelante. Sin embargo, para muchas personas no es tan fácil, ya que no solo significa un cambio de ambiente, sino que lo asumen como un nuevo comienzo y con ello se despiertan emociones, pensamientos y actitudes que afectan …
La ira puede ser una reacción normal ante ciertas circunstancias, pero cuando se intensifica y se hace permanente o muy frecuente apunta a problemas más graves que deben ser tratados. Los problemas de ira pueden producir enfermedades a nivel físico y mental, por eso si sufres episodios de ira constantemente, y te lo señalan otras …
La ira como problema de salud mental: Síntomas, causas y tratamientoLeer más »
La salud mental depende de una serie de factores a nivel físico, pero también del control que tengas sobre tus pensamientos y emociones. A nivel físico necesitas darle a tu cuerpo los nutrientes, minerales y proteínas que requiere para funcionar de manera correcta. Si identificas la deficiencia en un área de tu salud, necesitas consultar …
Por qué debes tener metas y objetivos: Anclajes para la salud mentalLeer más »
En estos tiempos es común que estemos constantemente conectados a las redes sociales, sin embargo, aun cuando es común hay que mantenerse alerta ante las señales de adicción. Detectar a tiempo la adicción a las redes sociales te ayudará a corregir la conducta adictiva, y mantenerte funcional. La adicción puede ser el inicio de una …
Cuándo el interés en las redes sociales es adicción: Síntomas, causas y tratamientoLeer más »
Las emociones negativas lo son cuando nos frenan, cuando nos impiden dar pasos para estar mejor, y tomar decisiones que podrían favorecernos. Lo peligroso de tales emociones es que si no se aprende a afrontarlas, pueden llevarnos a conductas nocivas para la salud física y afectar también la salud mental, impidiéndonos una vida plena. Si …
Qué hacer para superar las llamadas emociones negativasLeer más »
La soledad es una afección que debe atenderse, pues de lo contrario podría originar consecuencias graves e incluso mortales. Aunque ocasionalmente puede que vivas episodios de soledad, sintiendo el impulso de aislarte, o de estar solo, esto no es un problema cuando es un episodio pasajero. Pero si se trata de una condición permanente, y …
Problemas de soledad: Síntomas, causas y tratamientoLeer más »