Es importante tener conocimiento sobre el proceso terapéutico para el tratamiento de todo tipo de trastorno o padecimiento de la salud mental.
Solo en México, según la Encuesta Nacional de Epidemiología en México, las personas con trastornos mentales solicitan ayuda, primero, en sus círculos sociales más cercanos.
Esta encuesta asegura que el 54% solicita ayuda a familia o amigos, el 10% a sacerdotes y ministros, 15% se auto-medica y sólo después de esto acuden con especialistas. Por eso es importante que se promueva el conocimiento del proceso terapéutico y su efectividad.
El proceso terapéutico es guiado por un psicólogo especializado para ello, un psicólogo online tiene la destreza y habilidad de llevarte por medio de este proceso hacia el logro de los objetivos de la terapia.
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En este artículo hablamos de:
¿Qué es el proceso terapéutico?
El proceso terapéutico cosiste una serie de sesiones con la finalidad de, entre otras cosas, hacerte más consciente de lo que estás haciendo, sintiendo y pensando.
El terapeuta facilita que tu estado consciente se amplíe, con lo que te vas dando cuenta de cómo formas parte de las situaciones que estás padeciendo, y cómo puedes hacer algo para solucionarlo.
En resumen, un proceso terapéutico te ayudará a reconocer y entender:
- El modo cómo te enfrentas a las situaciones
- La forma en la que te relacionas con otros
- Cuáles son los significados que asocias a ciertas cosas
- De qué manera reaccionas ante circunstancias o personas
- Cómo repercute tu forma de ser en los demás
- Cuáles son las formas en que boicoteas tu felicidad
- De qué manera el mundo y las personas influyen en el modo cómo te sientes y vives
Por eso es importante que tengas en cuenta el proceso terapéutico como un tratamiento ante diversos problemas de la salud mental.
Fase # 1: Evaluación
La primera fase del proceso es la evaluación y su duración puede ser de dos sesiones.
En esta fase el psicólogo se centra en recopilar la información pertinente al motivo que te lleva a la terapia, de esa forma podrá establecer un plan o estrategia adecuada.
La etapa de evaluación es fundamental, y se dejan claros los objetivos y la dinámica del proceso.
Fase # 2: Explicación de la hipótesis
En esta fase se transmite la información relevante sobre la problemática del paciente.
El psicólogo te guiará para entender qué ocurre, por qué ocurre, y por qué el plan de tratamiento te ayudará.
No hay una duración completa o cantidad de sesiones específicas para esta fase, pero pueden ser como mínimo una o dos sesiones.
Serán las sesiones suficientes como para recibir el análisis funcional, los objetivos de intervención y el plan de tratamiento para la solución.
Fase # 3: Tratamiento
Durante esta fase recibes las nuevas estrategias que te permitirán enfrentar los problemas, los síntomas del trastorno.
Podrás modificar tus pensamientos y reducir el malestar. En cada sesión irás mejorando respecto al problema.
Entre cada sesión podrías recibir actividades para realizar, para poder generalizar los aprendizajes obtenidos en la sesión.
Esta fase puede tener una duración de entre 8 y 12 sesiones. Todo va a depender del tipo de trastorno o problema de salud mental que presentes.
Fase # 4: Seguimiento
En esta fase se persigue consolidar los cambios y mejorar, las sesiones se van haciendo más espaciadas.
La intención es que el psicólogo pueda asegurarse de que se mantienen los cambios y las mejoras se van consolidando más.
Las estrategias aprendidas se van generalizando hasta el punto en que se pueden aplicar a otras situaciones, convirtiéndose la terapia en preventiva.
Fase 5: Cierre
Esta es la fase final, tú mismo notarás tu bienestar incrementado, al igual que tu nivel de conciencia.
El psicólogo va planificando un final que puede ser temporal o definitivo. Pero siempre quedará la puerta abierta en caso de una recaída o necesidad específica.
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Conclusión
El proceso terapéutico es a largo plazo, los resultados se van logrando progresivamente.
Necesitas tener paciencia y confiar en la orientación de tu psicólogo.
Este proceso puede ser aplicado por un psicólogo en línea, ya que son profesionales que adquieren la destreza y conocimiento para guiarte a distancia efectivamente.
Comparte este artículo en tus redes sociales, para que tus amigos puedan conocer sobre el proceso terapéutico.
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Fuente:
- Krause, M. (2005). Psicoterapia y Cambio. Santiago de Chile: Ediciones Universidad Católica.
- Marmar, C.R. Psychotherapy process research: Progress, dilemmas, and future directions. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 38, 265-272.
- https://www.albertosoler.es/psicoterapia/fases-de-la-psicoterapia/