Componentes del Mindfulness, una práctica para la vida
Los componentes del mindfulness son los elementos básicos que hacen que esta práctica funcione: la atención al momento presente, la actitud con la que miramos lo que sentimos y pensamos, y la forma en que respondemos a lo que nos ocurre en lugar de reaccionar en automático. No es solo “poner la mente en blanco”, …
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