como tratar la ansiedad

¿Cuál es la mejor terapia para tratar la ansiedad?

¿Cuál es la mejor terapia para tratar la ansiedad?

Encontrar cual es la mejor terapia para tratar la ansiedad puede ser un reto. La verdad, va a depender del tipo de trastorno de ansiedad que presentes o si es algunos síntomas de ansiedad.  Por eso, conocer los distintos tratamientos existentes para la ansiedad nos puede ayudar a tomar la mejor decisión al momento de …

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¿Cómo puedo aprender a aceptar la ansiedad?

¿Cómo puedo aprender a aceptar la ansiedad?

Hoy en día, los trastornos de ansiedad son cada vez más frecuentes en la sociedad en la que vivimos. ¡Nos puede pasar a todos! Existen muchas razones por las que pueden presentarse, como por ejemplo el ritmo de vida y factores genéticos. Sin embargo, algunas técnicas pueden ayudarnos a aceptar la ansiedad y así relacionarnos …

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Qué es la ansiedad y cómo manejarla

La ansiedad es un trastorno mental caracterizado por la angustia, temor, intranquilidad o miedo, por corto o largo período. Condición que debe ser tratada con ayuda psicológica para que no sea traumática y se convierte en ataques de pánico. Este estado mental será normal siempre que sea temporal. Por ejemplo, durante una entrevista laboral o …

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