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Encuestas de clima laboral: Medición del ambiente de trabajo

Por: Buk Mx El estrés y otros padecimientos mentales se han convertido en uno de los principales desafíos sociales y laborales. Para cambiar esta situación, las empresas pueden hacer uso de herramientas como las encuestas de clima laboral, las cuales ayudan a evaluar la percepción de los empleados sobre su ambiente y estancia en la …

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Perdonar y pedir perdón: ¿cómo hacerlo?

Perdonar y pedir perdón son acciones que necesitamos poner en práctica en muchas situaciones en la vida. Es una dinámica que además resulta muy sana y conveniente para mantener nuestras relaciones interpersonales. De hecho, se perdona y pide perdón a amigos, familiares, pareja e incluso a compañeros en ambientes laborales. Siempre que haya interacción entre …

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Cómo ser feliz en la vida: 7 consejos prácticos para lograrlo

La felicidad es necesaria para tener una vida más plena. La pregunta es ¿cómo puedo lograr ser feliz en la vida? Es una pregunta que se ha intentado responder de diversas maneras. En la búsqueda la felicidad muchas personas terminan adoptando conductas nocivas. Por estas razones es importante que puedas tener la ayuda y orientación …

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Primeros auxilios psicológicos: qué son y cómo aplicarlos

Existen técnicas en la psicología que son especiales para situaciones o condiciones específicas, entre ellas están los primeros auxilios psicológicos que pueden aportar una significativa ayuda en momentos de crisis tanto para ti y para las personas que te rodean. En este artículo profundizaremos qué se entiende por primeros auxilios psicológicos, cuáles son las fases …

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Una persona deprimida solitaria sentada cerca de una pared de ladrillos

Emociones negativas: qué son y cómo controlarlas

Todos podemos reconocer aquellas emociones que nos gustan, las emociones agradables. A quién no le gusta sentirse alegre, emocionado, enamorado, etc. Pero por otro lado, también reconocemos emociones negativas que pueden ser más incómodas, por ejemplo, la tristeza, vergüenza, culpa y enojo. Algunos autores diferencian entre las emociones placenteras y no placenteras, o las tensas …

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4 posturas de yoga para reducir la ansiedad

Yoga para la ansiedad: 4 posturas que tienes que probar

A veces sentimos que los temores y la angustia invaden nuestra vida. En especial si tendemos a ser personas con altos niveles de ansiedad o con la ansiedad muy presente en nuestra vida. Felizmente, existen distintas herramientas que nos pueden ayudar a manejar esta ansiedad. Hoy te contaremos algunas posturas de yoga para reducir la …

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5 consejos para mantener una buena amistad

Tener amigos es importante para el desarrollo personal. Según la Universidad de Birminghan Young, en Estados Unidos la amistad es una relación interpersonal de gran trascendencia. Los investigadores sugieren que una persona puede establecer hasta 400 lazos de amistad, pero solo alrededor de 33 serán duraderas. Es su estudio, la Universidad Brigham Young de Utah, …

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