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SALUD MENTAL

5 consejos para mantener en buen estado tu salud mental

Mantener una buena salud mental es importante para poder ser personas funcionales a nivel familiar, social, académico, laboral y en todas las actividades en las que nos involucramos. A veces no resulta tan fácil, porque hay factores que atentan en contra de la salud mental, como el estrés, las preocupaciones, malos hábitos, entre otros. Por …

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como saber si estoy reprimido

Cómo saber si estás reprimido

La represión se considera un mecanismo que permite que una persona expulse los pensamientos, deseos y sentimientos inadmisibles. Sin embargo, reprimirse no es lo ideal porque podría generar conductas nocivas u originar distanciamientos, rupturas, entre otras consecuencias. En este artículo te ayudaremos a identificar las señales que te permitirán conocer si estás reprimido, de esa …

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Tricotilomanía sintomas, causas tratamiento

Conoce la tricotilomanía: síntomas, causas y tratamiento

La tricotilomanía tiene una prevalencia del 1% de la población general y afecta tanto a hombres como a mujeres, sin embargo, las mujeres tienden a buscar tratamiento al hacerse consciente de ella. Solo en Estados Unidos los informes establecen que el 1,5% de los hombres y el 3,5% de las mujeres padecerán esta enfermedad a …

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presión social

Presión social: síntomas, causas y tratamiento

La presión social es un problema que puede causar consecuencias en el comportamiento y en la personalidad. De manera que la presión social es la influencia que ejercen otras personas sobre tus valores, actitudes, pensamientos e incluso comportamientos. Es así como esta influencia puede llevar a las personas a tomar decisiones poco acertadas, y a …

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terapify psicólogos por internet

Descubre los beneficios de los psicólogos por internet

Es cierto que la psicología en línea tiene una historia relativamente corta, sin embargo, sus beneficios han hecho que muchos usuarios aprovechen esta forma de acceder a tratamientos psicológicos. Creemos que es importante que puedas comprender los beneficios de los psicólogos por internet, pues de esa forma podrás elaborar un criterio para decidir si aprovecharlos …

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FASES DEL PROCESO TERAPÉUTICO

Fases del proceso terapéutico

Es importante tener conocimiento sobre el proceso terapéutico para el tratamiento de todo tipo de trastorno o padecimiento de la salud mental. Solo en México, según la Encuesta Nacional de Epidemiología en México, las personas con trastornos mentales solicitan ayuda, primero, en sus círculos sociales más cercanos. Esta encuesta asegura que el 54% solicita ayuda …

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PESADILLAS

¿Cuándo considerar las pesadillas como un trastorno?

Tanto las pesadillas como el trastorno de pesadillas, son más comunes en México y en el mundo de lo que puedes imaginar. Probablemente sufres pesadillas eventualmente, y no sabes cómo identificar si ya es un trastorno, o si están en riesgo de sufrirlo. Según La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el 45% de la …

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tratamientos para trastornos de la salud mental

Tipos de tratamientos para trastornos de la salud mental

Los trastornos de la salud mental son más comunes de lo que podemos imaginar. Por eso es importante tener conocimiento sobre cómo acceder a tratamientos eficaces. Los siguientes datos fueron resultados de la Encuesta Nacional de Epidemiología en México y el informe “La salud mental en México”, elaborado por la Cámara de Diputados: El 28.6% …

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