En un mundo donde el ritmo de vida es cada vez más acelerado, comprender cómo el estrés afecta nuestra salud es fundamental. La menstruación, un proceso natural del cuerpo femenino, no es inmune a este fenómeno. El estrés puede provocar retrasos menstruales, destacando la interconexión entre nuestra salud mental y física. Este artículo busca informar …
¿Por qué el estrés retrasa la regla? Síntomas y técnicas Leer más »
El lenguaje del cuerpo, también conocido como lenguaje corporal, es una forma de comunicación no verbal mediante la cual las personas pueden transmitir sentimientos, emociones o actitudes sin necesidad de hablar. Este tipo de comunicación incluye gestos, posturas, miradas, expresiones faciales y el uso del espacio personal. Aunque muchas veces lo hacemos de manera inconsciente, …
El lenguaje corporal o del cuerpo: qué es y cómo funciona Leer más »
El narcisismo consiste en una admiración exagerada hacia uno mismo. Por tanto, una persona narcisista piensa y expresa que es mejor que todos, considera que su aspecto físico, habilidades, personalidad y todo lo que compone su ser lo hace superior. Si bien es cierto que todos podríamos presentar tendencias no patológicas al narcisismo, los narcisistas …
Top de frases narcisistas y egocéntricas: ¿Cómo enfrentarlas? Leer más »
La autogestión se erige como un paradigma revolucionario, prometiendo transformar de manera radical la forma en que las organizaciones operan y prosperan. Este concepto, que se centra en la autonomía y la responsabilidad individual dentro de un marco colectivo, ha evolucionado significativamente a lo largo del tiempo. Al explorar la autogestión, descubrimos más que un término; nos …
¿Sabes ponerte fácilmente en el lugar de otra persona y sentir por lo que pasa? O, por el contrario, ¿eres bueno entendiendo pero no te involucras emocionalmente? Solemos confundir estas cualidades cuando en realidad no son lo mismo. Por eso, hoy te contamos las diferencias entre la empatía y la simpatía, y algunas de sus …
Empatía y Simpatía ¿Qué son y en qué se diferencian? Leer más »
Como seres humanos necesitamos socializar. Este es un factor que es indispensable para un desarrollo sano e integral. Ahora bien, existen diversos condicionamientos que nos dificultan establecer vínculos afectivos. Además de los condicionamientos, algunos problemas en la salud mental también pueden afectarnos. Por esta razón es necesario que conozcamos más sobre los vínculos afectivos, pues …
Vínculos afectivos: qué son y cómo se desarrollan Leer más »
Sentirse sola o solo es una experiencia humana profunda que puede afectar tanto el bienestar emocional como físico. No se trata únicamente de estar sin compañía, sino de una desconexión emocional, incluso cuando estamos rodeados de personas. Esta sensación puede aparecer en cualquier etapa de la vida y no siempre está relacionada con el número …
¿Qué hacer si me siento solo? Consejos para superar la soledad Leer más »
La envidia es una emoción compleja que surge cuando una persona siente malestar o insatisfacción al observar los logros, bienes o cualidades de los demás. Aunque es una reacción humana natural en ciertos momentos, cuando se vuelve constante puede afectar tanto la salud emocional como las relaciones interpersonales. ¿Qué es la envidia? La envidia es …
Los ejercicios en terapia de pareja son herramientas prácticas que buscan fortalecer la comunicación, mejorar la conexión emocional y resolver conflictos de forma saludable. Estas dinámicas permiten que las parejas trabajen en equipo para identificar problemas, expresar necesidades y construir acuerdos que fortalezcan la relación. Aunque estos ejercicios son más efectivos con la guía de …
5 ejercicios en terapia de pareja: beneficios y cómo realizarlos Leer más »
El duelo es un proceso emocional que atraviesa una persona tras experimentar una pérdida significativa, ya sea la muerte de un ser querido, la ruptura de una relación, la pérdida de un empleo o incluso cambios importantes en la vida. Este proceso es natural y necesario para asimilar la ausencia y adaptarse a una nueva …
Los 6 tipos de duelo: características y cómo manejarlo Leer más »