El estrés oxidativo es un fenómeno biológico que desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Este proceso resulta de un desequilibrio entre la producción de radicales libres y la capacidad antioxidante del cuerpo, afectando nuestras células y tejidos. Este desequilibrio puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades crónicas. Comprender y gestionar el estrés …
En el núcleo de las relaciones humanas, la forma en que comprendemos y expresamos el amor es fundamental. Introducido por Gary Chapman, el concepto de los 5 lenguajes del amor ofrece una visión reveladora sobre las preferencias individuales en la expresión y recepción del amor. Este enfoque no solo celebra la diversidad en las manifestaciones del amor, …
5 lenguajes del amor: ¿afecta a los problemas de pareja? Leer más »
Los sentimientos encontrados son una compleja amalgama de emociones que coexisten dentro de nosotros, a menudo tirando en direcciones opuestas. Esta dualidad emocional puede surgir en situaciones de cambio, decisiones difíciles, o incluso en momentos de alegría mezclada con tristeza. Comprender y manejar estos sentimientos es crucial para nuestro bienestar emocional y ofrece una ventana hacia una …
La curiosidad por el estilo de vida swinger ha aumentado notablemente, llevando a muchas parejas a explorar esta dimensión de su sexualidad. Sin embargo, adentrarse en el mundo swinger conlleva sus desafíos, desde manejar los celos hasta enfrentar el estigma social. Este post explora los problemas frecuentes en las relaciones swinger y propone soluciones prácticas …
Swingers: ¿trae problemas en pareja y cómo resolverlos? Leer más »
La potomanía, definida como el consumo excesivo de agua, representa un desafío significativo en el campo de la psicología. Este comportamiento, que puede parecer inofensivo, esconde en realidad profundas complejidades psicológicas. Explorar la potomanía desde una perspectiva psicológica es crucial para identificar los factores subyacentes que llevan a una persona a beber agua más allá …
Potomanía: ¿qué es y es una afectación psicológica? Leer más »
En un mundo donde el ritmo de vida es cada vez más acelerado, comprender cómo el estrés afecta nuestra salud es fundamental. La menstruación, un proceso natural del cuerpo femenino, no es inmune a este fenómeno. El estrés puede provocar retrasos menstruales, destacando la interconexión entre nuestra salud mental y física. Este artículo busca informar …
¿Por qué el estrés retrasa la regla? ¡Identifica las señales! Leer más »
El bienestar emocional es un estado esencial que abarca la gestión y comprensión saludable de nuestras emociones. Representa la piedra angular de una vida plena y satisfecha, influyendo directamente en nuestra felicidad y salud mental. Alcanzar este estado no solo mejora nuestra capacidad para enfrentar los desafíos diarios con resiliencia, sino que también enriquece nuestras …
Guía sobre bienestar emocional: qué es y por qué es importante Leer más »
El trastorno bipolar es una condición de salud mental que se manifiesta a través de cambios extremos en el estado de ánimo, energía y capacidad de funcionamiento. Esta guía está diseñada para ofrecer una visión clara y desmitificar los conceptos erróneos comunes asociados con esta condición. Al leer este post, obtendrás un entendimiento profundo sobre …
Una guía del trastorno bipolar: síntomas y tratamiento Leer más »
La Norma Oficial Mexicana NOM-035-STPS-2018, más conocida como NOM 035, es fundamental para fomentar entornos laborales saludables y prevenir riesgos psicosociales en México. Su aplicación es esencial en empresas de cualquier tamaño, ya que proporciona directrices específicas para la identificación, análisis y prevención de factores que pueden deteriorar la salud mental de los trabajadores. Este …
Guía completa sobre la NOM-035 y cómo implementarla Leer más »
En un esfuerzo por promover un ambiente laboral sano y productivo, el centro de trabajo adopta una serie de compromisos y principios rectores orientados a la prevención de los factores de riesgo psicosocial y la violencia laboral, alineados con los requerimientos de la Norma Oficial Mexicana NOM-035-STPS-2018. Este artículo detalla las políticas de prevención de …
¿Cuáles son las políticas de prevención de riesgo psicosocial? Leer más »