El bienestar mental es un aspecto fundamental de la salud en general. La capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones es esencial para llevar una vida equilibrada y satisfactoria. Uno de los recursos más efectivos y accesibles para lograrlo es el “diario de las emociones”. Este artículo explora en profundidad qué es un diario …
Diario de las emociones: ¿qué es y para qué sirve? Leer más »
El estrés laboral es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. A medida que el entorno laboral se vuelve cada vez más demandante y competitivo, es crucial abordar este problema de manera efectiva. En este artículo, exploraremos en profundidad el estrés laboral, sus causas y, lo más importante, proporcionaremos cinco …
El 10 de septiembre se ha establecido como una fecha de concientización y prevención del suicidio. El objetivo es motivar la empatía y crear conciencia entre las personas que aún no están familiarizadas con el tema, ya que podrían encontrarse en el futuro con algún conocido, compañero o familiar que esté pasando por esta difícil …
Prevención del suicidio: hoy es el día del resto de mi vida Leer más »
Por : Buk Mx Empecemos respondiendo la siguiente pregunta: ¿qué es la salud mental? podríamos fácilmente decir que es el estado general del bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Esto implica la forma en que alguien enfrenta no solamente el estrés, si no todas sus emociones. Una buena salud mental es esencial para …
Salud mental: Cuidando nuestra mente en el trabajo Leer más »
La depresión en el embarazo por problemas de pareja puede generar consecuencias fatales tanto a una mujer embarazada como a su pareja. Si no se cuenta con las estrategias y acompañamiento de un experto podría llevar al fin de la relación e incluso a otras condiciones trágicas. De hecho, según Martínez J. & Jácome N, …
¿La depresión en el embarazo puede ser por problemas de pareja? Leer más »
Por: Buk Mx La desconexión digital se refiere a la práctica de desconectar o limitar el uso de dispositivos electrónicos y plataformas digitales, como smartphones, computadoras y redes sociales, con el fin de establecer un equilibrio en nuestra vida personal. En un mundo hiperconectado como el actual, donde la tecnología digital abarca e influye en …
Tener un caso de trastornos mentales dentro del círculo familiar, e incluso en tu círculo de amigos, puede llevarte a preguntarte cómo debes actuar. No es fácil cuando hay tantos estigmas respecto a los problemas de salud mental, y mucho menos cuando no se cuenta con el debido apoyo profesional. No solo la persona que …
Cómo actuar con un familiar con problemas de salud mental Leer más »
Las expectativas son las ideas que se hace una persona respecto a algo que considera que podría ocurrir. Se trata de una suposición enfocada en el futuro, y esta suposición podría o no ser acertada. Según la RAE, vivir a la expectativa, es no actuar ni tomar una determinación hasta ver qué sucede[1]. Ahora bien, …
El trastorno disfórico premenstrual presenta manifestaciones que pueden ser graves e interrumpir la cotidianidad de la mujer. Por lo que es importante que conozcas qué es, qué lo provocan, cuáles son sus síntomas y los tratamientos que te ayudarán a poder curarlo o controlarlo. Un estudio realizado en un hospital español, en el cual se …
Trastorno disfórico premenstrual: síntomas, causas y tratamiento Leer más »
Queremos compartirte 5 consejos prácticos que te ayudarán a saber cómo solucionar problemas de pareja para mantener una relación sana. Cuando las discusiones subidas de tono se hacen frecuentes en la relación podrían estar al borde de una separación u otras situaciones que amenazan la salud emocional, mental e incluso física de ambos. ¿Cómo solucionar …
¿Cómo solucionar problemas de pareja? ¡5 consejos prácticos! Leer más »