Por: Buk Mx La desconexión digital se refiere a la práctica de desconectar o limitar el uso de dispositivos electrónicos y plataformas digitales, como smartphones, computadoras y redes sociales, con el fin de establecer un equilibrio en nuestra vida personal. En un mundo hiperconectado como el actual, donde la tecnología digital abarca e influye en …
Tener un caso de trastornos mentales dentro del círculo familiar, e incluso en tu círculo de amigos, puede llevarte a preguntarte cómo debes actuar. No es fácil cuando hay tantos estigmas respecto a los problemas de salud mental, y mucho menos cuando no se cuenta con el debido apoyo profesional. No solo la persona que …
Cómo actuar con un familiar con problemas de salud mental Leer más »
Las expectativas son las ideas que se hace una persona respecto a algo que considera que podría ocurrir. Se trata de una suposición enfocada en el futuro, y esta suposición podría o no ser acertada. Según la RAE, vivir a la expectativa, es no actuar ni tomar una determinación hasta ver qué sucede[1]. Ahora bien, …
Un terapeuta puede utilizar un enfoque específico o usar distintos enfoques según el paciente lo requiera, a esto se le conoce como terapia integrativa. En este artículo te contamos algunos de los modelos terapéuticos principales y sus características. ¿Qué son los modelos o enfoques terapéuticos? Los modelos o enfoques terapéuticos son el lente a través …
Tipos de terapias psicológicas: ¿Cuál es la mejor? Leer más »
Por: Buk Mx El estrés y otros padecimientos mentales se han convertido en uno de los principales desafíos sociales y laborales. Para cambiar esta situación, las empresas pueden hacer uso de herramientas como las encuestas de clima laboral, las cuales ayudan a evaluar la percepción de los empleados sobre su ambiente y estancia en la …
Encuestas de clima laboral: Medición del ambiente de trabajo Leer más »
Perdonar y pedir perdón son acciones que necesitamos poner en práctica en muchas situaciones en la vida. Es una dinámica que además resulta muy sana y conveniente para mantener nuestras relaciones interpersonales. De hecho, se perdona y pide perdón a amigos, familiares, pareja e incluso a compañeros en ambientes laborales. Siempre que haya interacción entre …
La felicidad es necesaria para tener una vida más plena. La pregunta es ¿cómo puedo lograr ser feliz en la vida? Es una pregunta que se ha intentado responder de diversas maneras. En la búsqueda la felicidad muchas personas terminan adoptando conductas nocivas. Por estas razones es importante que puedas tener la ayuda y orientación …
Cómo ser feliz en la vida: 7 consejos prácticos para lograrlo Leer más »
Existen técnicas en la psicología que son especiales para situaciones o condiciones específicas, entre ellas están los primeros auxilios psicológicos que pueden aportar una significativa ayuda en momentos de crisis tanto para ti y para las personas que te rodean. En este artículo profundizaremos qué se entiende por primeros auxilios psicológicos, cuáles son las fases …
Primeros auxilios psicológicos: qué son y cómo aplicarlos Leer más »
Tener amigos es importante para el desarrollo personal. Según la Universidad de Birminghan Young, en Estados Unidos la amistad es una relación interpersonal de gran trascendencia. Los investigadores sugieren que una persona puede establecer hasta 400 lazos de amistad, pero solo alrededor de 33 serán duraderas. Es su estudio, la Universidad Brigham Young de Utah, …
Según la Organización Mundial de la Salud el trastorno facticio va más allá de la simulación. Ya que el paciente no busca un beneficio o ganancia específica. Se trata de un trastorno mental grave, la persona que lo padece engaña a otras enfermándose a propósito o lastimándose. Es un trastorno que no es muy frecuente, …
Trastorno facticio: síntomas, causas y tratamiento Leer más »