En México, el bruxismo afecta a un amplio porcentaje de la población. Según una académica de la Facultad de Odontología de la UNAM, aproximadamente el 80% de los mexicanos padece de bruxismo. Este trastorno no solo se manifiesta durante el sueño, sino también en vigilia, y sus consecuencias incluyen desgaste dental, dolor de cabeza y muscular en la mandíbula.
La prevalencia varía entre niños y adolescentes (5 a 40%) y adultos (15 a 25%). La crisis sanitaria de COVID-19 incrementó los casos debido al aumento en los niveles de ansiedad, estrés y depresión. Solo entre el 6 y el 20% de quienes lo padecen buscan atención médica, lo que subraya la importancia de la concienciación sobre este padecimiento
En este artículo hablamos de:
¿Qué bruxismo?
El bruxismo es una condición en la que una persona aprieta o rechina los dientes de manera inconsciente. Este comportamiento puede ocurrir tanto durante el día como durante la noche, aunque es más común mientras se duerme. El bruxismo nocturno es considerado un trastorno del sueño relacionado con movimientos rítmicos durante el mismo.
El bruxismo es un trastorno que implica apretar y rechinar los dientes de manera inconsciente, ya sea durante el día o la noche. Este comportamiento puede causar desgaste dental, dolor en la mandíbula y cabeza, además de trastornos del sueño. Afecta tanto a niños como adultos y puede estar relacionado con factores como el estrés, problemas de alineación dental, trastornos del sueño, y ciertos estilos de vida. Es importante buscar asesoramiento y tratamiento médico para evitar complicaciones a largo plazo.
Síntomas de bruxismo
Los síntomas del bruxismo incluyen el desgaste de los dientes, dolor en la mandíbula, cabeza o cuello, sensibilidad dental, trastornos del sueño, y en algunos casos, daño en el interior de la mejilla debido al rechinamiento. Estos síntomas pueden variar en intensidad y frecuencia, y no todos los individuos experimentarán todos los síntomas. Es importante consultar a un profesional de la salud si se presentan estos signos para evaluar la condición y considerar las opciones de tratamiento adecuadas.
Posibles causas del bruxismo
Las causas del bruxismo son multifactoriales y pueden incluir factores psicológicos, físicos y genéticos. Entre las causas más comunes se encuentran:
- Estrés y ansiedad: Es una de las causas más comunes. El estrés emocional o la ansiedad pueden llevar a las personas a apretar fuertemente los dientes, especialmente durante el sueño.
- Alineación anormal de los dientes: Una mordida anormal o dientes que no están alineados correctamente pueden provocar bruxismo.
- Trastornos del sueño: Las personas con ciertos trastornos del sueño, como la apnea del sueño, son más propensas a desarrollar bruxismo.
- Estilo de vida: El consumo de sustancias estimulantes, como el tabaco, el alcohol, la cafeína y ciertos medicamentos, puede aumentar el riesgo de bruxismo.
- Factores genéticos: La predisposición genética también juega un papel, donde el bruxismo puede ser más común en algunas familias.
Tratamientos
Los tratamientos para el bruxismo suelen enfocarse en reducir el dolor, prevenir el daño dental y disminuir el rechinamiento de los dientes. Estas son algunas de las opciones que tienes para el tratamiento del bruxismo:
- Uso de férulas o guardas dentales: Dispositivos personalizados que se colocan en la boca durante la noche para proteger los dientes.
- Técnicas de relajación y reducción de estrés: Ejercicios de relajación, meditación o terapia cognitivo-conductual para manejar el estrés.
- Ejercicios para la mandíbula: Prácticas específicas recomendadas por profesionales para aliviar la tensión muscular.
- Ajustes en la dieta y hábitos de sueño: Evitar sustancias estimulantes antes de dormir y mantener una rutina de sueño saludable.
- Medicación: En casos seleccionados, se pueden prescribir relajantes musculares o medicamentos para manejar el estrés y la ansiedad.
Consultar a un profesional de la salud es crucial para un diagnóstico adecuado y la elección del tratamiento más apropiado.
Consulta psicologica y bruxismo
La consulta psicológica puede ser muy útil en el tratamiento del bruxismo, especialmente cuando este está relacionado con factores psicológicos como el estrés y la ansiedad. Un psicólogo puede ayudar a identificar y manejar las fuentes de estrés, enseñar técnicas de relajación y ofrecer terapia psicológica al para modificar los comportamientos que contribuyen al bruxismo. Este enfoque integral puede ser clave para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida del paciente.
Los psicólogos de Terapify pueden ofrecer apoyo en el manejo del bruxismo, especialmente si este está relacionado con el estrés, la ansiedad o problemas emocionales. A través de consultas en línea, Terapify facilita el acceso a profesionales calificados que pueden ayudar a identificar las causas subyacentes del bruxismo y proporcionar técnicas de manejo de estrés y ansiedad, contribuyendo así a la reducción de los síntomas. Este enfoque personalizado y accesible puede ser un complemento valioso para un tratamiento integral del bruxismo.
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Fuentes
- Teoría y Práctica” de Daniel Paesani: Paesani, D. (2012). Bruxismo: Teoría y práctica. Elsevier España.