Tipos de depresión: cuántos hay, síntomas y tratamientos

La depresión no se manifiesta de la misma forma en todas las personas. Existen diferentes tipos, y cada uno tiene características particulares, aunque todos comparten un malestar emocional profundo y persistente que afecta la forma en que una persona piensa, siente y actúa.

Algunos tipos de depresión pueden estar relacionados con eventos específicos (como una pérdida o un parto), mientras que otros pueden aparecer sin una causa clara. Reconocer que hay distintas formas de vivir la depresión es clave para entender que no hay una sola manera “correcta” de sentirse mal ni una sola forma de tratarlo.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo. Se puede entender como una tristeza inexplicable y prolongada que afecta nuestro día a día. Las personas que tienen este problema expresan sentir una desesperanza abrumadora por largos periodos de tiempo.

La depresión se da de formas muy distintas en cada persona. Así, se pueden categorizar tipos de depresión, de acuerdo a los síntomas que se presenten. Hoy te contamos sobre los diferentes tipos de depresión y cómo identificarlos.

Tipos de depresión

Existen 8 tipos de depresión aunque comúnmente se habla de “estar deprimido” como una sola condición, en realidad hay diferentes formas de trastornos depresivos. Cada una tiene características particulares, causas posibles, síntomas específicos y tratamientos recomendados. A continuación te explico 8 tipos de depresión de manera clara y comprensible para todas las personas:

Trastorno Depresivo Mayor (TDM)

El Trastorno Depresivo Mayor (TMD) es un estado de tristeza profunda, pérdida de interés o placer en casi todas las actividades, fatiga, cambios en el apetito o el sueño, y dificultad para concentrarse. Los síntomas duran al menos dos semanas y afectan significativamente la vida diaria.

Este tipo de depresión, también llamado Depresión Mayor o Depresión Clínica, involucra un estado de ánimo triste y pérdida de interés en las actividades usuales, además de otros síntomas. Esta se diagnostica si los síntomas han estado presentes por lo menos por dos semana.

Se caracteriza por tristeza profunda, pérdida de interés en actividades, cambios en el apetito, fatiga y pensamientos negativos persistentes. Puede durar semanas o meses y requiere tratamiento profesional. Conoce sus principales síntomas, causas y tratamientos.

Síntomas comunes

• Tristeza profunda la mayor parte del día.
• Pérdida de interés por casi todo.
• Alteraciones en el sueño y apetito.
• Fatiga constante.
• Pensamientos negativos sobre uno mismo.
• Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
• Pensamientos sobre la muerte o el suicidio.

Causas posibles

• Factores genéticos y bioquímicos.
• Experiencias traumáticas o pérdidas.
• Estrés prolongado.
• Desequilibrios hormonales.

Diagnóstico y tratamiento

Para el Trastorno Depresivo Mayor es posible consultar con especialistas de la salud como psicólogos clínicos, psiquiatras, psicólogos especializados en trastornos del estado de ánimo que evaluarán los síntomas que tienes para diagnosticar entre los tratamientos más comunes podemos encontrar:

• Terapia psicológica: La terapia cognitivo-conductual es uno de los tratamientos más comunes.
• Antidepresivos: Esto es en casos muy específicos y debe ser con ayuda de un profesional como un psiquiatra.
• Rutina saludable: Cambios en hábitos de sueño, alimentación y ejercicio.
• Red de apoyo emocional: Contar con apoyo de amigos, familiares y personas cercanas que puedan darte soporte emocional.

Trastorno Afectivo Estacional (TAE)

El Trastorno Afectivo Estacional es como su nombre lo dice depresión que se presenta en ciertos momentos del año, generalmente en otoño o invierno, cuando hay menos luz solar. Puede provocar cambios en el estado de ánimo, apetito y energía.

Este es un tipo de trastorno del estado de ánimo que tiene un patrón estacional, específicamente suele darse durante el invierno. Se considera que está relacionado a la disminución en la exposición a la luz que se da durante esta estación.

Se caracteriza porque se relaciona con la falta de luz solar y cambios en los ritmos biológicos. Puede provocar fatiga, aislamiento y cambios en el sueño y el apetito. Este es más común en países que durante el invierno tienen días más cortos y periodos de oscuridad más largos

Síntomas comunes

• Tristeza profunda y persistente durante los meses fríos.
• Cansancio o falta de energía constante.
• Mayor necesidad de dormir.
• Aumento del apetito, especialmente por carbohidratos.
• Pérdida de interés en actividades habituales.
• Dificultad para concentrarse.

Causas posibles

• Cambios en la exposición a la luz solar que afectan el ritmo biológico.
• Desequilibrio en los niveles de melatonina y serotonina.
• Predisposición genética o antecedentes familiares de depresión.

Diagnóstico y tratamiento

El trastorno afectivo estacional se suele diagnosticar cuando la persona ha tenido los mismos síntomas por un par de años durante la misma época. Entre los especialistas que te pueden ayudar son los psicólogos, psiquiatras y médicos generales con formación en salud mental. Estos son algunos de los tratamientos más comunes:

• Terapia psicológica: La terapia cognitivo-conductual es uno de los tratamientos más comunes.
• Fototerapia: Esta técnica se caracteriza por el uso de lámparas de luz brillante.
• Antidepresivos: Esto es en casos muy específicos y debe ser con ayuda de un profesional como un psiquiatra.
• Cambios en el estilo de vida: Ejercicio, rutina de sueño, exposición al sol. Liberar endorfinas de forma natural puede ayudar.

El trastorno afectivo estacional se suele diagnosticar cuando la persona ha tenido los mismos síntomas por un par de años durante la misma época.

Depresión posparto

La depresión posparto ocurre después del parto, afectando emocionalmente a algunas madres. Va más allá del “baby blues” y puede provocar tristeza intensa, ansiedad, irritabilidad o desconexión con el bebé.

Como su nombre lo dice afecta a algunas mujeres después del posparto es decir después de dar a luz. No es solo tristeza, puede incluir ansiedad intensa, irritabilidad y desconexión con el bebé.

La depresión posparto es un tipo de depresión que se da después de tener un bebé. Las personas que la experimentan suelen experimentar cambios emocionales, llanto frecuente, fatiga, culpa y ansiedad. Así, pueden tener dificultades para cuidar al bebé.

Síntomas comunes

• Llanto frecuente sin razón aparente.
• Cansancio extremo.
• Dificultad para vincularse con el bebé.
• Sentimientos de culpa o inutilidad.
• Irritabilidad, ansiedad o pánico.
• Pensamientos negativos recurrentes.

Causas posibles

• Cambios hormonales intensos.
• Falta de sueño.
• Estrés por los nuevos desafíos de la maternidad.
• Antecedentes de depresión o ansiedad.

Diagnóstico y tratamiento

El diagnóstico de a depresión posparto puede hacerlo psicólogos especialistas en salud perinatal, psiquiatras con enfoque en mujeres y ginecólogos. Se monitorean los síntomas después de dar a luz y se puede diagnosticar entre los tratamientos que podrían encontrar son:

• Terapia psicológica: Podría ser terapia individual o grupal con el especialista de la salud mental.
• Red de apoyo: Se necesitará el soporte emocional de la pareja y el familiar
• Medicamento: Se necesitará apoyo de un psiquiatra para utilizar algún antidepresivo (solo en algunos casos)
• Grupos de apoyo para madres: Sentirte escuchada y comprendida por otra persona puede ayudarte al tratamiento.

Depresión psicótica

La depresión psicótica es una forma grave de depresión que incluye síntomas como delirios o alucinaciones, además del estado depresivo profundo. Es un trastorno grave que requiere atención médica inmediata. En ocasiones, algunas personas con trastorno depresivo pueden presentar alucinaciones (ver o escuchar cosas que no están) o delusiones (creencias falsas que no son compartidas por los demás)

Síntomas comunes

• Tristeza extrema.
• Pérdida de conexión con la realidad.
• Delirios (ideas falsas, como sentirse perseguido o culpable).
• Alucinaciones (ver o escuchar cosas que no existen).
• Retraimiento social.
• Baja autoestima severa.

Causas posibles

• Desequilibrio químico cerebral.
• Historial de trastornos psicóticos o depresión grave.
• Factores genéticos o antecedentes familiares.

Diagnóstico y tratamiento

La depresión psicótica puede ser diagnosticada por psicólogos clínicos en combinación con atención psiquiátrica, en algunos casos puede llegar a hospitalización, por otro lado puede llevar diferentes tratamientos tales como:

• Terapia psicológica: La terapia psicológica juega un papel fundamental en el tratamiento.
• Hospitalización: En algunos casos graves se llega a la hospitalización
• Psiquiatras: La atención inmediata de un psiquiatra que lleve medicación antidepresiva y antipsicótica.

Trastorno depresivo persistente (distimia)

La depresión distimia es una forma de depresión más leve pero crónica, que puede durar años.

La distimia presenta síntomas similares a los del trastorno depresivo mayor. Sin embargo, se da de manera más leve y durante un tiempo más prolongado. Una persona tiene que experimentar síntomas por más de dos años para ser diagnosticada con distimia.

Síntomas comunes

• Estado de ánimo bajo casi todo el tiempo.
• Baja energía o cansancio frecuente.
• Falta de motivación.
• Baja autoestima.
• Dificultad para disfrutar.
• Sensación de “arrastrar la vida”.

Causas posibles

• Factores genéticos.
• Historia prolongada de estrés.
• Pérdidas no resueltas.
• Patrón de pensamiento negativo.

Diagnóstico y tratamiento

El diagnóstico de la distimia puede realizaron un psicólogo o psiquiatras en algunos casos donde los síntomas son intensos. El especialista evaluará tus síntomas y determinará el tratamiento adecuado para ti:

• Terapia psicológica: Es un proceso que tendrá que llevar el paciente a mediado o largo plazo
• Rutina saludable: Cambios de hábitos, buena alimentación, dormir bien y ejercicio.
• Medicación: En caso de que los síntomas sean graves se llegará con un psiquiatra.
• Actividades: Retomar las actividades que te dan placer pueden ser de gran ayuda.

Trastorno bipolar

La depresión bipolar es un trastorno del estado de ánimo que alterna episodios de depresión con fases de euforia o manía. Aunque no es exclusivamente una forma de depresión, incluye episodios depresivos intensos alternados con periodos de euforia o manía.

Síntomas comunes

En la fase depresiva:

• Tristeza, fatiga, pérdida de interés, baja autoestima.

En la fase maníaca:

• Exceso de energía.
• Hablar rápido, ideas aceleradas.
• Comportamientos impulsivos o de riesgo.
• Sensación de grandiosidad.

Causas posibles

• Predisposición genética.
• Cambios en la química cerebral.
• Factores ambientales o estrés.

Diagnóstico y tratamiento

El diagnóstico bipolar puede ser diagnosticado a través de la evaluación de los síntomas con psicólogos con experiencia en trastornos del estado de ánimo. Puede ser con psiquiatras que es lo más ideal, ya que en los tratamientos recomendados serán:

• Terapia psicológica: Es un proceso que tendrá que llevar el paciente a mediado o largo plazo
• Rutina saludable: Cambios de hábitos, buena alimentación, dormir bien y ejercicio.
• Medicación: En caso de que los síntomas sean graves se llegará con un psiquiatra.

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Depresión atípica

La depresión atípica puede incluir síntomas como aumento del apetito, sueño excesivo, sensibilidad al rechazo y sensación de pesadez en las extremidades. A menudo mejora temporalmente ante eventos positivos.

Síntomas comunes

• Aumento del apetito.
• Dormir en exceso.
• Sensación de pesadez en el cuerpo.
• Hipersensibilidad al rechazo.
• Mejoría temporal ante eventos positivos.

Causas posibles

• Factores hormonales.
• Vulnerabilidad genética.
• Desequilibrios químicos en el cerebro.
• Historia de traumas emocionales.

Diagnóstico y tratamiento

Entre las personas que pueden diagnosticar la depresión atípica pueden ser psicólogos, psiquiatras o médicos generales con formación en salud mental. Estos son algunos de los tratamientos que conllevan:

• Terapia psicológica: Es un proceso que tendrá que llevar el paciente a mediado o largo plazo
• Rutina saludable: Cambios de hábitos, buena alimentación, dormir bien y ejercicio.
• Medicación: En caso de que los síntomas sean graves se llegará con un psiquiatra.
• Actividades: Retomar las actividades que te dan placer pueden ser de gran ayuda.

Depresión enmascarada o somatizada

La depresión enmascarada o somatizada es una forma de depresión que no se manifiesta con tristeza o llanto evidentes, sino a través de síntomas físicos (dolores, malestares, cansancio, etc.) sin una causa médica clara. La persona suele acudir al médico por malestares corporales, pero en realidad hay un origen emocional detrás.

Síntomas más comunes

• Dolor de cabeza o de estómago frecuentes sin causa orgánica.
• Fatiga crónica o cansancio sin explicación médica.
• Tensión muscular, palpitaciones o presión en el pecho.
• Insomnio o exceso de sueño.
• Problemas digestivos persistentes.
• Cambios en el apetito o peso.
• Irritabilidad, ansiedad o sensación de vacío sin reconocer tristeza.

Causas posibles

• Tendencia a “guardar” lo que se siente para no preocupar a otros.
• Dificultad para reconocer o expresar emociones.
• Estigmas culturales o personales sobre “verse débil” emocionalmente.
• Educación basada en la represión emocional.
• Situaciones de estrés constante o traumas no resueltos.

Diagnostico y tratamiento

El diagnostico puede identificarlo un psicólogo, psiquiatra o médicos generales con enfoque psicosomático, entre los tratamientos que podrías encontrar son:

• Psicoterapia: especialmente terapias centradas en la conexión cuerpo-emoción.
• Educación emocional: aprender a identificar y nombrar lo que se siente.
• Terapias integrativas: como la terapia corporal o mindfulness.
• Medicamentos antidepresivos o ansiolíticos, si el profesional lo considera necesario.
• Ejercicio físico y prácticas de relajación para liberar tensión.

Depresión infantil y adolescente

La depresión no solo afecta a los adultos. Niños y adolescentes también pueden experimentarla, aunque en ellos los síntomas pueden ser diferentes y más difíciles de detectar. Muchas veces se confunde con rebeldía, flojera o cambios normales de la edad.

Síntomas en niños y adolescentes

• Cambios repentinos en el estado de ánimo (llanto fácil, irritabilidad).
• Pérdida de interés en juegos, actividades o amigos.
• Aislamiento social o rechazo a la familia.
• Bajo rendimiento escolar sin razón aparente.
• Quejas físicas frecuentes (dolores, malestar) sin causa médica.
• Baja autoestima o frases como “no sirvo para nada”.
• Cambios en el apetito o en los hábitos de sueño.
• Conductas de riesgo en adolescentes (consumo, autoagresiones, escaparse).

Causas posibles

• Cambios familiares importantes (divorcio, mudanza, pérdida).
• Acoso escolar o violencia emocional.
• Exceso de presión académica o social.
• Dificultades para adaptarse a etapas de crecimiento.
• Historia familiar de depresión o ansiedad.
• Falta de acompañamiento emocional o escucha.

Diagnóstico y tratamientos

Entre los psicólogos que pueden diagnosticar la depresión en niños y adolescentes pueden estar especialistas en casos moderados o severos, orientadores escolares o psicopedagogos, pediatras o médicos familiares que pueda detectar las señales. Estos son algunos de los tratamientos más comunes:

• Terapia psicológica: Esta será adaptada al menos pueden ser con juegos terapéuticos y más conversacional y reflexivo.
• Apoyo a padres y cuidadores: para acompañar sin juzgar, poder ser su soporte emocional
• Psicoterapia familiar: si el entorno necesita ajustes, se tendrá que tomar terapia familiar.
• Medicamentos antidepresivos: en casos severos, bajo vigilancia médica de un psiquiatra.
• Crear rutinas saludables: sueño, actividad física, espacios sin pantallas.

Cada tipo de depresión tiene causas y tratamientos distintos. Si tú o alguien cercano muestra señales de depresión, es importante buscar ayuda profesional. La atención psicológica o psiquiátrica adecuada puede marcar una gran diferencia.

¿Dónde buscar ayuda para la depresión?

Si estás atravesando momentos difíciles, no tienes que enfrentarlos solo. Existen muchas formas de pedir ayuda profesional y segura, tanto en instituciones públicas como en plataformas en línea. Buscar apoyo es un paso valiente que puede cambiar tu vida. Lugares e instituciones donde puedes buscar ayuda para la depresión:

• SAPTEL (México, 24/7): Línea de apoyo emocional gratuita y confidencial. Teléfono: 800 472 7835. Servicio ofrecido por la Asociación Psiquiátrica Mexicana.
• Línea de la Vida (México): Apoyo psicológico para casos de crisis emocional, ansiedad o depresión. Teléfono: 800 911 2000 También puedes contactar por WhatsApp: 55 6435 8042.
• Centros de Salud Pública (IMSS, ISSSTE, Secretaría de Salud): Puedes solicitar apoyo psicológico a través de tu clínica correspondiente.
• UNAM – Psicología a distancia: Servicio gratuito para la comunidad universitaria y público en general.
• Psiquiatras y psicólogos privados: Si tienes acceso, puedes acudir con un profesional particular.
• Terapify: Plataforma en línea que conecta a personas con psicólogos en línea certificados en español. Puedes agendar tu cita desde casa, a tu ritmo, con sesiones por videollamada.

Pedir ayuda no te hace débil, te hace humano. Si sientes que algo no está bien, escúchate. No estás exagerando, ni estás solo. Hay personas capacitadas que pueden ayudarte a entender lo que sientes y acompañarte a vivir con mayor tranquilidad. Buscar ayuda es un acto de amor propio.

Si estás pasando por un mal momento, recuerda que hay ayuda disponible. Contamos con una variedad de psicólogos especializados en depresión que pueden ayudarte a manejarla. Si quieres saber más sobre la terapia para la depresión te lo contamos aquí.

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Referencias

1. Beyond Blue. (2022). Types of depression. Recuperado de: https://www.beyondblue.org.au/the-facts/depression/types-of-depression 
2. Fulghum, D. (2021). Types of depression. Recuperado de:  https://www.webmd.com/depression/guide/depression-types 
3. Cleveland Clinic. (2020). Depression. Recuperado de: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9290-depression 
4. American Psychiatric Association. (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5.ª ed.). Editorial Médica Panamericana.

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