Perdonar y pedir perdón son acciones que necesitamos poner en práctica en muchas situaciones en la vida. Es una dinámica que además resulta muy sana y conveniente para mantener nuestras relaciones interpersonales.
De hecho, se perdona y pide perdón a amigos, familiares, pareja e incluso a compañeros en ambientes laborales. Siempre que haya interacción entre dos o más personas, existe la posibilidad de que se suscite un escenario en el que se necesite perdonar o se necesite pedir perdón.
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En el ámbito de las relaciones de pareja, por ejemplo, pedir perdón puede marcar la diferencia y permitir un nuevo comienzo.
Según el filósofo Joan-Carles Mèlich: “La fragilidad de las acciones humanas sería insoportable si no fuera por la capacidad que tenemos de perdonar[1]”.
En este artículo te presentaremos información relacionada a este tema que incluye los beneficios del perdón, cómo perdonar y pedir que nos perdonen.
Si tu relación de pareja, con tus hijos o padres, o cualquier relación con terceros se ha visto amenazada y quieres superar ese tipo de situaciones, puedes buscar ayuda a través de servicios de psicólogos en línea.
Conoce los beneficios del perdón
Perdonar y pedir perdón son actos liberadores. Si te aferras a heridas, traiciones, decepciones, molestias, desilusiones, experiencias negativas, podrías afectar tu calidad de vida, acarreando consecuencias emocionales, psicológicas y hasta físicas.
Evita el desgaste mental, físico y emocional que produce aferrarte a daños causados por terceros, e incluso el malestar que produce identificar los daños que has causado cuando no pides perdón y te perdonas.
De manera que, entre los beneficios del perdón, está tu propia liberación; te libras de emociones negativas.
También resulta beneficioso porque permite un nuevo comienzo, es la puerta principal para la restauración de una relación.
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¿Cómo perdonar a otros?
Lo primero que necesitas tener en cuenta es que necesitas tener una actitud abierta y receptiva al perdón.
Es válido para otorgar tu perdón a otros, asegurarte que estén dispuestos a cambiar la conducta con la que te han hecho daño.
Te sugerimos estos consejos:
- Toma una decisión consciente de perdonar
- Cuando sientas dolor por pensamientos o recuerdos relacionados al daño que has recibido, toma distancia piensa en algo que te calme
- Evita buscar culpables o usar las ofensas recibidas como una munición para disparar en las discusiones
- No busques venganza
- Ten paciencia, a veces perdonar de forma definitiva puede tomar tiempo
Si se te hace muy difícil perdonar, y eso te está haciendo más daño, busca ayuda con un psicólogo. Por ejemplo, en caso de que la situación sea entre pareja, puedes acudir a terapia de pareja acudiendo a psicólogos en línea.
¿Cómo pedir perdón?
Si eres tú quien ha hecho daño, necesitas pedir perdón. Pedir perdón no solo libera a quien recibe tu solicitud de perdón, también a ti mismo.
Evita que el descuido te controle, y sigue estos consejos para pedir perdón:
- Expresa sincero arrepentimiento por el dolor que has causado
- Comprométete a no lastimar de nuevo a esa persona
- Trabaja en cambiar el comportamiento ofensivo
- Acepta las consecuencias
- Sé paciente, puede que la persona necesite tiempo para perdonarte
Conclusión
El perdón es esencial para mantener una relación en buen estado y con buena dinámica, una vez que se produjo alguna acción ofensiva.
Recuerda que, si necesitas ayuda para perdonar o pedir perdón, para restaurar las condiciones de una relación, siempre podrás contar con los servicios de psicólogos en línea.
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