El cáncer de mama y la salud mental están profundamente relacionados, ya que enfrentar esta enfermedad no solo implica un desafío físico, sino también emocional y psicológico. Recibir un diagnóstico de cáncer puede generar miedo, ansiedad y tristeza, afectando el bienestar general y la calidad de vida. Por eso, cuidar la mente es tan importante …
Cáncer de Mama y Salud Mental: ¿cómo cuidar tu bienestar? Leer más »
En el acelerado y competitivo mundo empresarial de hoy, el bienestar y la eficiencia de los empleados son pilares fundamentales para el éxito de cualquier organización. Aquí es donde el psicólogo laboral entra en escena, un profesional especializado en entender y mejorar la interacción entre los trabajadores y su entorno laboral. La psicología laboral no solo se …
Psicología laboral: qué es, roles y responsabilidades Leer más »
Los temblores por ansiedad son una reacción física común cuando el cuerpo se encuentra en estado de alerta o estrés intenso. Pueden presentarse como movimientos involuntarios en las manos, piernas, mandíbula o incluso en todo el cuerpo. Aunque pueden resultar alarmantes, en la mayoría de los casos no representan un problema médico grave, sino una …
Temblores por ansiedad: ¿cómo trabajar para evitarlos? Leer más »
El dolor en el pecho causado por ansiedad es una de las sensaciones más angustiantes que se pueden experimentar. Suele aparecer cuando el cuerpo entra en un estado de alerta o estrés prolongado, generando tensión muscular, respiración acelerada y palpitaciones. Aunque puede parecer un problema cardíaco, muchas veces está relacionado con el sistema nervioso y …
Cómo quitar el dolor en el pecho por ansiedad con 3 técnicas Leer más »
Los problemas de pareja son parte natural de cualquier relación, ya que cada persona tiene formas distintas de pensar, sentir y comunicarse. Lo importante no es evitar los conflictos, sino aprender a manejarlos con respeto y empatía. Para solucionarlos, es clave escuchar activamente al otro, expresar lo que se siente sin culpar y buscar puntos …
¿Cómo solucionar problemas de pareja? ¡5 consejos prácticos! Leer más »
Las manchas por ansiedad son una manifestación física del estrés emocional. Aparecen cuando el cuerpo reacciona al exceso de tensión liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo que altera la circulación y la piel. Estas manchas pueden surgir repentinamente,ser rojizas, picar o cambiar de tono sin una causa dermatológica clara. Aunque muchas veces …
¿Me pueden salir manchas por ansiedad y qué hacer? Leer más »
El desmayo por ansiedad es una reacción física que puede ocurrir cuando el cuerpo se enfrenta a un nivel muy alto de estrés o miedo. Durante una crisis de ansiedad intensa, la respiración se acelera, la presión arterial puede bajar y el flujo de sangre al cerebro disminuye, provocando mareo o pérdida momentánea del conocimiento. …
La meditación para la ansiedad es una herramienta efectiva que ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y reconectar con el presente. Se basa en técnicas de respiración, atención plena y relajación que permiten frenar los pensamientos repetitivos que alimentan la preocupación o el miedo. No se necesita experiencia previa ni creencias específicas: basta …
Meditación para la ansiedad: 10 técnicas y consideraciones Leer más »
La ansiedad puede manifestarse de muchas formas, incluso podría haber 100 síntomas de ansiedad tanto físicas como emocionales. No todas las personas la experimentan igual: en algunas se siente como un nudo en el estómago o un corazón acelerado, mientras que en otras se expresa como pensamientos repetitivos, tensión o miedo constante. Esto ocurre porque …
100 síntomas de ansiedad: ¿qué hacer si los tengo? Leer más »
La taquicardia por ansiedad es una de las manifestaciones físicas más comunes del estrés emocional. Se presenta cuando el corazón late con mayor rapidez de lo normal debido a una respuesta del cuerpo ante una situación de miedo, preocupación o tensión. Aunque puede resultar alarmante, generalmente no representa un problema cardíaco grave, sino una reacción …
Taquicardia por ansiedad: qué es, síntomas y cómo manejarla Leer más »