El estrés laboral es una de las principales causas de agotamiento físico y emocional en la actualidad. Para enfrentarlo, crear rituales diarios o semanales puede ser una herramienta poderosa. Estos rituales son pequeñas rutinas conscientes que ayudan a desconectar del trabajo, reducir la tensión y recuperar la energía mental. En la actualidad, el estrés laboral …
La perimenopausia es la etapa de transición que ocurre antes de la menopausia, cuando el cuerpo de la mujer comienza a experimentar cambios hormonales naturales. Durante este periodo, los niveles de estrógeno y progesterona fluctúan, lo que puede causar síntomas como irregularidades menstruales, sofocos, cambios de humor, dificultad para dormir y sensibilidad emocional. Esta fase …
Instagram, una de las redes sociales más populares del mundo, ha transformado la forma en que interactuamos, compartimos y consumimos contenido visual. Sin embargo, su uso constante también plantea preocupaciones importantes sobre la salud emocional de los usuarios. Estudios recientes muestran que la exposición continua a vidas aparentemente perfectas puede generar comparaciones negativas, disminuir la …
La relación entre alimentación y salud mental ha captado cada vez más atención en la comunidad científica. Este vínculo destaca que la dieta no solo afecta nuestra salud física, sino también nuestra estabilidad emocional y cognitiva. Con el aumento de trastornos como ansiedad y depresión, identificar factores modificables que ayuden a prevenir y gestionar estas …
Alimentación y salud mental: cómo afecta mi bienestar Leer más »
El ciclo narcisista es un patrón repetitivo de comportamiento que las personas con rasgos narcisistas suelen seguir en sus relaciones. Generalmente, comienza con una etapa de idealización, en la que el narcisista muestra encanto, atención y afecto intensos para ganar la confianza y el cariño de la otra persona. Si has visto la popular serie …
Las películas de terror han fascinado a la humanidad durante décadas, desde los clásicos del cine mudo hasta las producciones modernas de suspenso y horror. Pero, ¿por qué nos atrae tanto sentir miedo de forma controlada? La respuesta no es solo entretenimiento; está profundamente relacionada con la psicología humana y la manera en que nuestro …
Películas de terror y su atractivo psicológico: ¿Por qué nos gustan? Leer más »
En la sociedad actual, donde el éxito y la productividad se valoran más que nunca, no es raro sentir ansiedad por objetivos. Ya sea en el trabajo, los estudios o la vida personal, las metas pueden ser motivadoras, pero cuando se vuelven rígidas, poco realistas o impuestas por factores externos, pueden convertirse en fuentes de …
Ansiedad por objetivos: salud mental y productividad Leer más »
El cáncer de mama y la salud mental están profundamente relacionados, ya que enfrentar esta enfermedad no solo implica un desafío físico, sino también emocional y psicológico. Recibir un diagnóstico de cáncer puede generar miedo, ansiedad y tristeza, afectando el bienestar general y la calidad de vida. Por eso, cuidar la mente es tan importante …
Cáncer de Mama y Salud Mental: ¿cómo cuidar tu bienestar? Leer más »
En el acelerado y competitivo mundo empresarial de hoy, el bienestar y la eficiencia de los empleados son pilares fundamentales para el éxito de cualquier organización. Aquí es donde el psicólogo laboral entra en escena, un profesional especializado en entender y mejorar la interacción entre los trabajadores y su entorno laboral. La psicología laboral no solo se …
Psicología laboral: qué es, roles y responsabilidades Leer más »
Los temblores por ansiedad son una reacción física común cuando el cuerpo se encuentra en estado de alerta o estrés intenso. Pueden presentarse como movimientos involuntarios en las manos, piernas, mandíbula o incluso en todo el cuerpo. Aunque pueden resultar alarmantes, en la mayoría de los casos no representan un problema médico grave, sino una …
Temblores por ansiedad: ¿cómo trabajar para evitarlos? Leer más »