La vigorexia, también conocida como dismorfia muscular, es un trastorno psicológico que lleva a una preocupación obsesiva por desarrollar masa muscular y lograr un cuerpo extremadamente atlético. Quienes la padecen suelen percibirse a sí mismos como débiles o delgados, aunque en realidad tengan una complexión musculosa o incluso robusta. La vigorexia no es un trastorno …
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia basada en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y conductas están conectados. Es decir, lo que pensamos influye en cómo nos sentimos y actuamos. La terapia cognitivo conductual (TCC) es un tratamiento psicológico aplicado para tratar numerosos trastornos mentales. Está orientado a modificar sentimientos, …
Terapia Cognitivo Conductual (TCC): qué es, cómo es y qué trata Leer más »
El complejo de inferioridad es un sentimiento profundo y persistente de no ser suficiente, de sentirse menos valioso, menos capaz o menos digno que los demás. No se trata solo de una baja autoestima ocasional, sino de una percepción negativa constante sobre uno mismo. El síndrome de inferioridad puede tener consecuencias profundas en la autoestima, …
Complejo de inferioridad: qué es, síntomas y superación Leer más »
La dependencia emocional es un comportamiento en el que una persona siente que no puede estar bien sin la presencia, aprobación o atención constante de otra. Generalmente ocurre en relaciones de pareja, pero también puede presentarse con amigos, familiares o figuras de autoridad. Este tipo de vínculo es desequilibrado, ya que la persona dependiente vive …
Dependencia emocional: qué es, síntomas, causas y soluciones Leer más »
La cleptomanía es un trastorno psicológico que se caracteriza por el impulso repetitivo e incontrolable de robar objetos, aunque estos no tengan un valor real ni sean necesarios para la persona. A diferencia del robo común, la persona con cleptomanía no actúa por beneficio económico, venganza o necesidad, sino que experimenta una fuerte tensión interna …
Cleptomanía: qué es, síntomas de un cleptómano y tratamiento Leer más »
El proceso terapéutico es un acompañamiento profesional que realiza un psicólogo para ayudar a una persona a comprenderse mejor, resolver conflictos emocionales, superar dificultades psicológicas y mejorar su calidad de vida. El proceso terapéutico es un enfoque estructurado para abordar problemas emocionales y psicológicos. Se lleva a cabo a través de sesiones regulares con un …
Qué es el proceso terapéutico: fases, importancia y beneficios Leer más »
El trastorno paranoide de la personalidad es una condición psicológica que se caracteriza por una desconfianza excesiva e injustificada hacia los demás. Las personas que lo padecen suelen interpretar las acciones de los otros como malintencionadas, incluso cuando no hay razones objetivas para ello. Consiste en un patrón generalizado de recelo y desconfianza injustificada, esto …
Trastorno Paranoide de la Personalidad: qué es, síntomas y tratamiento Leer más »
Una relación sana es aquella donde ambas personas se sienten respetadas, valoradas, libres para ser ellas mismas y seguras emocionalmente. No se trata de que todo sea perfecto, sino de que exista un compromiso mutuo por cuidarse, escucharse y crecer juntos, sin controlar ni dañar al otro. Por lo general entramos al mundo del amor …
Un psicólogo IA son programas de inteligencia artificial diseñados para ofrecer acompañamiento emocional, orientación básica y ejercicios terapéuticos a través de chats, apps o plataformas digitales. Aunque no sustituyen a un psicólogo humano, pueden ser una herramienta de apoyo útil y accesible. La tecnología detrás del psicólogo IA permite conversar con usuarios las 24 horas, …
Un psicólogo IA: ventajas y desventajas ¿Funciona? Leer más »
La angustia es una experiencia emocional intensa que se manifiesta como una mezcla de ansiedad, malestar profundo y tensión psicológica. Puede aparecer de forma repentina o persistente, afectando tanto a la mente como al cuerpo. Si nos encontramos en situaciones desafiantes y cambios inesperados en nuestra vida, la angustia puede aparecer como una acompañante persistente …
Angustia: qué es, características, diagnóstico y tratamiento Leer más »