El conocimiento y cuidado de sí mismo es esencial para mantener un equilibrio saludable en la vida diaria. Este concepto abarca tanto el autoconocimiento como las prácticas de autocuidado, fundamentales para el bienestar físico, emocional y mental. En un mundo donde el estrés y las demandas constantes son la norma, dedicar tiempo a entender y …
Conocimiento y cuidado de sí mismo: una guía completa Leer más »
El conflicto familiar es una realidad inevitable en la vida cotidiana. Se refiere a cualquier desacuerdo o tensión que surge entre los miembros de una familia. Estos conflictos pueden variar en intensidad y duración, pero todos tienen el potencial de afectar negativamente las relaciones familiares si no se abordan adecuadamente. La importancia de identificar y …
Conflicto familiar: cómo identificarlo y solucionarlo Leer más »
El amor propio es parte fundamental de la salud mental. Es aceptarte tal como eres y amarte incondicionalmente. Al final, eres tu compañía en todo momento, y te mereces quererte así como hay otras personas que te quieren a ti. Sabemos que esto puede ser difícil, por lo que te daremos una definición de amor …
La ansiedad se puede describir como preocupación y miedos intensos y excesivos en situaciones cotidianas, y sus síntomas podrían ser un obstáculo para el desarrollo de tus actividades diarias. Algunos de esos síntomas pueden ser la taquicardia, sudoración y vértigo por ansiedad, entre otros que ampliaremos en este artículo. Solo para finales del 2021, El …
Olvidar a alguien de manera saludable no implica reprimir sentimientos, sino procesarlos adecuadamente. Según un estudio de Fisher et al. (2010), el cerebro responde a una ruptura amorosa de manera similar a la abstinencia de sustancias adictivas, activando regiones asociadas con el apego y la recompensa. Esto explica por qué superar a alguien puede ser …
Pasos a seguir para olvidar a una persona de manera sana Leer más »
Establecer límites es una parte fundamental del bienestar emocional y mental. Nos ayudan a definir qué es aceptable y qué no en nuestras relaciones, evitando el agotamiento, el resentimiento y la pérdida de autonomía. Según la Asociación Americana de Psicología, las personas que establecen límites saludables experimentan menos estrés y mayor satisfacción en sus relaciones. …
Las relaciones de parejas no son fáciles, se trata de dos personalidades y temperamentos distintos; metas, sueños, perspectivas y hasta expectativas diferentes. Sin embargo, existen situaciones que no son normales y deben evitarse. Ejercer control sobre tu pareja es una de esas situaciones. Ya que puede llevarlos al rompimiento e incluso a consecuencias graves, tanto …
¿Eres controlador en tu relación de pareja? Síntomas, causas y tratamiento Leer más »
El lenguaje corporal es la forma de comunicación no verbal que se expresa a través de gestos, posturas y expresiones faciales. Estudios revelan que hasta el 65% del mensaje transmitido en una conversación proviene de estas señales. Esta modalidad complementa e incluso puede reemplazar el lenguaje verbal en diversos contextos. Comprender el lenguaje corporal es …
10 ejemplos de lenguaje corporal y su importancia Leer más »
Ser antisocial y asocial implica actitudes y comportamientos distintos que, aunque parezcan similares, tienen diferencias clave. La antisocialidad se asocia comúnmente con el Trastorno de la Personalidad Antisocial, caracterizado por conductas que violan los derechos de otros y un desprecio por las normas sociales. Este tipo de personalidad puede incluir engaño y manipulación como estrategias …
El sarcasmo es una figura retórica y un dispositivo lingüístico que se utiliza para expresar algo contrario a lo que se dice, generalmente con la intención de burla o ironía. Se caracteriza por su tono mordaz y a menudo se emplea para criticar o ridiculizar una idea, persona o situación de manera indirecta. Aunque puede …
Qué es ser sarcastico y que encubre psicológicamente Leer más »