Aprende a entender y gestionar tus emociones: alegría, tristeza, ira y miedo. Técnicas de regulación emocional con el respaldo de psicólogos en línea.
El desprendimiento emocional es la capacidad de soltar aquello que nos duele, nos lastima o nos hace depender emocionalmente de alguien o de algo. No significa dejar de sentir, sino aprender a relacionarse desde el equilibrio, sin perderse en el otro ni olvidarse de uno mismo. El apego o atadura emocional puede generar condiciones desfavorables …
Desprendimiento emocional: cómo lograrlo en 5 pasos Leer más »
Una crisis emocional es un momento de gran intensidad emocional en el que una persona se siente abrumada, confundida o incapaz de manejar lo que está viviendo. Puede surgir por una situación inesperada, un problema que se acumula con el tiempo o una mezcla de emociones difíciles como tristeza, miedo, angustia o enojo. Si sientes …
Crisis emocional: qué es, síntomas y herramientas para salir de ella Leer más »
El desprecio es una emoción negativa que aparece cuando alguien siente que otra persona vale menos, es inferior o no merece respeto. Puede manifestarse a través de gestos, palabras o actitudes que hieren o desvalorizan al otro. Aunque a veces puede parecer sutil, el desprecio puede causar un daño profundo en las relaciones y en …
Identificar y entender nuestras emociones es el primer paso para una vida emocionalmente saludable. Muchas veces, pasamos por alto lo que sentimos o lo etiquetamos de manera superficial sin profundizar en su origen. Reconocer nuestras emociones no solo mejora nuestro bienestar, también nos permite tomar mejores decisiones, fortalecer nuestras relaciones y manejar situaciones difíciles con …
Es importante expresar nuestras emociones, ya sea si estamos tristes y lo decimos, alguien puede ayudarnos a sentirnos mejor. Si estamos contentos y lo contamos, podemos compartir esa alegría con los demás. Puede ayudarnos a sentirnos mejor, porque nos puede hacer sentir acompañados. La salud mental, un aspecto vital de nuestro bienestar general, ha ganado …
Los tipos de emociones son diferentes formas en las que podemos sentirnos. Algunas emociones nos hacen sentir bien y otras no tanto, pero todas son importantes porque nos dicen cómo estamos por dentro. Entender los tipos de emociones y cómo gestionarlas es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida. Las emociones son como mensajes internos …
Tipos de emociones y cómo aprender a gestionarlas Leer más »
Sentirse triste y sola es una experiencia humana que todos vivimos en algún momento. Sin embargo, cuando estas emociones nos desbordan y sentimos un deseo profundo de llorar, es importante saber que no estamos fallando ni que hay algo mal en nosotros. Estás viviendo un proceso emocional que merece ser comprendido y atendido con amabilidad. …
Me siento triste y sola, quiero llorar: cómo afrontar este momento Leer más »
Una tormenta de sentimientos es ese momento en el que las emociones se mezclan de forma intensa, confusa y a veces abrumadora. Puedes sentir tristeza, enojo, miedo, amor, frustración o ansiedad… todo al mismo tiempo y sin una explicación clara. Es como si dentro de ti se desatara un caos emocional difícil de entender o …
Una tormenta de sentimientos: ¿cómo manejarla y tipos? Leer más »
Las frases tristes de la vida, aunque puedan parecer pesimistas a primera vista, cumplen una función emocional y reflexiva muy valiosa. A través de ellas, muchas personas logran poner en palabras sentimientos profundos como la pérdida, la decepción, la soledad o el desamor, encontrando así una vía de expresión que valida lo que están viviendo. …
Frases tristes de la vida: por qué son importantes y para qué sirven Leer más »
La envidia es una emoción compleja que surge cuando una persona siente malestar o insatisfacción al observar los logros, bienes o cualidades de los demás. Aunque es una reacción humana natural en ciertos momentos, cuando se vuelve constante puede afectar tanto la salud emocional como las relaciones interpersonales. ¿Qué es la envidia? La envidia es …